خلطة لتكبير الأرداف لحقوو ياابنات

دلوعه20;7721679:
بخبركم طريقه + هالخلطه
قبل الاكل سو تمرين الزحف على المؤخره
اقعدى وزحفى ورا وبعدين قدام وانتى قاعده
بس لا تزيدون خمس او عشر دقايق بس
وعقب كلو الخلطه او اى شى ثانى يكون دسم
لان المنطقه بتسخن والاكل بيتخزن هناك

صح كلامج دلوعه
التمارين قبل الاكل معروف انها تسمن ,,
بس مافهمت شلون تمرين الزحف على المؤخره ؟؟ممكن توضحين اكثر؟
بعد قلبي مشكووره على المرور(f)

shashoty;7725494:
مشكوره علي الموضوع الجميل ده

العفووو حبيبتي (f)

تمرين الزحف على الارض تقعدين وتزحفين ورا
وعقب تردين قدام سورى مالقيت له صور

حبيبتي مشكوره

بجرب هالتمرين انشالله من اليوم .
حلو وسهل

دورت عنه ,,

((اجلسي على الأرض، واجعلي ساقيك ممددتين أمامك، مع وضع اليدين فوق الركبتين.
- حاولي الآن "المشي" أو التقدم للأمام مرتكزة على الردفين عن طريق مد الساق اليمنى ثم دفع الساق اليسرى أثناء الحركة ثم مد الساق اليسرى ودفع الساق اليمنى وهكذا.
- استمري في التمرين مسافة عشرة "خطوات" للأمام. ويمكنك ثني الركبة قليلا أثناء حركة الساقين.
- حاولي الآن المشي للخلف عشر خطوات أخرى.
- كرري التمرين 4 مرات.


يعني تجلس على الارض وترفع ركبيتها عن الارض وتمشي 10 خطوات الى الامام وعشر خطوات الى الخلف

وتسويها اربع مرات قبل الاكل حق الي تبي تسمن ,,والي تبي تضعف اردافها تسويها بعد الاكل بساعه او ساعتين ,,

مشكورررررة

جزاك الله خيرا

sound of love;7727580:
مشكورررررة

العفوو حبيبتي
(f)

fatma;7730114:
جزاك الله خيرا

تسلمين حبيبتي على الدعوه فديتج:D

بناااااات وينكم

محد كتب نتيجته ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا الحين وزني 53 ..

ردو علي قولولي نتايج بليز!!

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقلبي عليك يعطيك العافيه وربي دعيتلك من قلبي يوم قريتها انا لي فتره وانا ادور شي يكبر الارداف عندي مالقيت ولا احد فادني بالموضوع هذا بس تدري بجربها مع اني مااحب الرهش بس معليش يقولون لجل عين تكرم مدينه ههههههههههههههههه يعطيك العافيه حبيبتي

هلا حياتي تكفيني الذكرى
انا صار لي عليها 5 ايام
احسها واااايد تفتح الشهيه؟ انتوا حسيتوا بهالشي؟

انا طولي 166 وزني 53

أبي أوصل للـ57

بسألج بخصوص حليب أنكور .. 3 ملاعق كبار هي حقت الأكل اللي نفس حقت سكر الشاي الكبيره

أو ملعقه غير؟

أنتظر ردج حبي وتسلمين يالغاليه على أفادة البنات دعواتنا لج

انا بعد مشكلتي مثل مشكلتك اني شوي ضعيفه بس مو مره يقولون ان جسمي حلو
بس اذا زدت كم كيلوا ان شاء الله يكون احسن

تسلميييييييييييين يا قلبووو وان شاء الله نمتن كلنا

اكيد احبه;7841813:
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقلبي عليك يعطيك العافيه وربي دعيتلك من قلبي يوم قريتها انا لي فتره وانا ادور شي يكبر الارداف عندي مالقيت ولا احد فادني بالموضوع هذا بس تدري بجربها مع اني مااحب الرهش بس معليش يقولون لجل عين تكرم مدينه ههههههههههههههههه يعطيك العافيه حبيبتي

هلاااااا حبيييييبتي
هههه شوفي اهيا تمتن الجسم كله مو بس الارداف ,,
بس بما انه فيها حلبه والحلبه معروفه تكبر المناطق الانثويه مثل صدر ارداف مؤخره ,,لانها ترفع هرمون الانوثه ,,والمكونات الباجي يمتنون الجسم كله ,,,


ترى الرهش حلو ليش ماتحبينه ؟(y) اهوا مخفف طعم الحلبه ,,ههه
يلا ننطر نتايج :D

حسآسه;7886693:
هلا حياتي تكفيني الذكرى
انا صار لي عليها 5 ايام
احسها واااايد تفتح الشهيه؟ انتوا حسيتوا بهالشي؟

انا طولي 166 وزني 53

أبي أوصل للـ57

بسألج بخصوص حليب أنكور .. 3 ملاعق كبار هي حقت الأكل اللي نفس حقت سكر الشاي الكبيره

أو ملعقه غير؟

أنتظر ردج حبي وتسلمين يالغاليه على أفادة البنات دعواتنا لج

حسااسه
اي صح تفتح الشهيه قلتلكم تجربتي بالبدايه ,,
صح كلامج ,,انا خلتني واايد آآكل ,,ماشاء الله ,,

والحليب بصراحه انا الحين ما قمت اشربه ,, مليت بيني وبينج

بس اهوا اخذي حليب انشور ,مو انكور ,,سوري,,
انا يوم رحت الصيدليه ,,الله يسامح الصيدلاني قالي حليب انشور اهو نفسه انكور ,,
بس طلع مو نفسه ,,كل واحد علبته غير
انتي دوري حليب انشور ,علبه بيضه فيها كتابه زرقاء...

انا الحين قطعت حليب انكور ,,بس بدلته بشغله ثانيه
حليب رينبو +عصير ربيع مانجا ,, يوميا كوبين ,,,طعمه يهببببببل ,, وحلوو

وبنات متنو عليه كيلوين بالاسبوع يقولون ,,,
شوفي الموضوع بقسم السمنه والنحافه ,,(خبر للعصقولات يساوي كيلوين بالاسبوع)

بالتوفييييييييق,,(y)

((britney));7886770:
انا بعد مشكلتي مثل مشكلتك اني شوي ضعيفه بس مو مره يقولون ان جسمي حلو
بس اذا زدت كم كيلوا ان شاء الله يكون احسن

تسلميييييييييييين يا قلبووو وان شاء الله نمتن كلنا

اذا انتي شوي ضعيفه راح تفيدج الخلطه بسرعه ان شاء الله ..
بالتوفيييييييق...

انا عايزة ارداف بس طبيعة جسمي بيتخن من فوق بس او اكتر من تحت بكتييير وده منظر زفت خايفة اجرب الوصفة امتن من فووووق اعمل ايه عايزة اتخن من تحت بسس ازااااااااااااااااااااااااااااي بجد عندك حق واحد مش عارف يلبس ضيق ولا شي مضبوط عليه من غير مؤخرة اهئ اهئ اهئ

kasndra;7909251:
انا عايزة ارداف بس طبيعة جسمي بيتخن من فوق بس او اكتر من تحت بكتييير وده منظر زفت خايفة اجرب الوصفة امتن من فووووق اعمل ايه عايزة اتخن من تحت بسس ازااااااااااااااااااااااااااااي بجد عندك حق واحد مش عارف يلبس ضيق ولا شي مضبوط عليه من غير مؤخرة اهئ اهئ اهئ

هلا حبيبتي

شوفي هالرد
عن تمارين تكبر هالمنطقه انشالله تنفعج..

http://www.3roos.com/forums/t372349_35.html

تسلميييييييين يالغاليه

والله انج صاجه والخلطه فعلا تمتن انا الحين زدت كيلو ونص مع العلم جسمي مايمتن بسهوله نفسج

دعواتي لج عسى الله يوفقج وينولج اللي ببالج

اهلاخواتي انا جربت الخلظه هاذي فعلاتسمن ولاحظت بروزللارداف وشوي بالصدر واستحدمت معاها حبوب سيبروفيتا وسمنت سمنه حلوة وكتن وزني 38اول ماستخدمت الخلطه ووصلن 42واستخدمت الحبوب معاها ووصل وزني 51والان وقفت الحبوب والخلطة ووزني ثابت مانزل

دلوعة زوجها حبيبتي كم لك على هالحبوب ومن وين اخذتيها
لاني حييييييييييييييييييييييييل نحيفه وعرسي بالصيف وبالذات منطقة الارداف
تكفيني الذكرى مشكوووووووووووووووووووره حبيبتي على هالموضوع وجعله الله في ميزان حسناتك وان شاء الله بجربها انا قريت عنه بمنتدى ثاني قبل فتره وقلت لصاحباتي لانا كلنا بالهوى سوى نعاني من نفس المشكله لاكن وحده حطمتني وقالتلي انها جربتها ومافادت

اختي نسيت اسالك المكونات احطها كلها مع بعض الخميره ماتخرب المكونات الباقيه اذا جلست كم يوم

هلا حبيبباتي
جزاكم الله خير على المروور
وان شاء الله كلكم تفيدكم يااااااااارب

عروسه الموسم .
اي تخلطينهم كلهم مع بعض والخميره لا ما راح تخرب المكونات ,,
ولاتتحطمين ..يمكن لانها ما استمرت عليها لمدة شهر ,,
شوفي انا قالولي ان بعد اسبوعين تشوفين النتيجه ,,بس بصراحه انا اجري ان الاستجابه تختلف من جسم لي جسم ,,,
تدرين انا مو مثل باقي البنات الي زادو خلال اسبوعين ,,
لكن انا زدت بعد شهر ,,كيلو ونص ,,
اول اسبوعين من استخدمت الخلطه رحت وزنت لقيت نفسي ما زدت ,,وضاق خلقي يوم شفت الكل زاد وزنه بعد اسبوعين ,اشمعنى انا ؟:( بس انا استمريت اسبوعين زياده لين كملت الشهر ,,وشفت وزني زاد كيلو ,,,استااااانست كثير ,,بهالوقت عرفت ان كل بنت تختلف قابلية جسمها للسمنه ,,
انا الحين وزني 54 الحمدلله وليلحين مستمره ,,لاني ليلحين احتاج 6 كيلوات بعد ,,,
لاتسمعين كلام الناس ,اذا سمعتي كلام غيرج بتضيعين ,,لان كل بنت جسمها غير عن الثانيه ,,,
وكل شي ييله صبر ,,,

انا الحين كل شهر قاعده ازيد 1.4 كيلو يعني تقريبا كيلو وشوي

كنت 49 ونص ,,صرت 54 ,,الحمدلله خير وبركه :)
ادعوووووولي اني امتن بعد وخصوصا منظقه الارداف .

والله انك نفس معاناتي انا وزني 49 ابيه يصير 57 وطولي 169
وابي اكثر شي منطقة الارداف
انا الحين اسوي تمارين تكبيرالارداف يعني مامنهم فايده