القيوانيه;6985912:
مرحباا..انا يييت...
شخباركم يا حلوات؟؟؟
اتعشيت نفس امس نقانق مع خضروات وااييييييييييد حلو...اليوم سويت حق ريلي وياي ووااايد عجبه:wink:
يا الله اسمحولي الحين بسير ارقد العيال وبرقد ..
تصبحون على خير حبيباتي...(f)
مرحبااااااااااااااااااااا
عافيه ياااااااااااارب
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
زين زين اكلي ريلج اكل صحي عسب ما يمتن عقب هع هع
و اوكي حبوبة
سي يو اليوم لووول
دلوعه قطريه;6986342:
مشالله عليكم يالهذاراااات
انا اليوم مافطرت وبكرت قعدتي ياروح عشان ماخرب النظام قلت كل يوم اقدم قعدتي ساعتين ليما يكون نظامي كل يوم اصحى 10 الصبح شرايج؟
كلت عالغدى قطعة لحم مشويه ماكثرت ابدا ابدا صغيرونه ومشويه وممم شو بعد شربت شوربة بطاطس
وكلت شووويه ماش بوتيتو( بطاطا مهروسه) مع بيبسي
ومشيت 3ساعات تقريبا او ساعتين ونص
العشى تقريبا كوب معكرونه مع شوية صلصه وخضار وسوسج شووي كم شريحه بس
الحين قاعده اشرب عصير ليمون بدل الفاكه الي بين الوجبات وابي اسوي رياضه عالاجهزه بس كل احذيتي ناسيتهم فلندن مع اني حاطه فبالي اجيب واحد للرياضه مو مشكله بروح اشتريلي جوتي رياضه عشان اشتغل عالاجهزه وانا ناويه اصوم روح شو اسوي ابي اقضي ديني وماعرف شنو اكل واكثر شي ناويه اركز عالرياضه في رمضان لاني ادري مابقدر التزم عدل من ناحية الاكل بس بحاول قد ماقدر وعشن اضبط اموري بزيد الرياضه
خخخخخخخخخخخخخخ
هيه والله هذارات
انزين حبوبة
عافيه يارب
بس حاولي ما تشربين شوربه و في نفس الوقت بطاطس و لحم!!
وايد
اللحم بنكل مع سلطه
والبطاطس مع الشوربه ممكن
و زين حتى المشي حلو
وانشالله يارب تنزلين يا قلبي :)
و روحي خذيلتج الجوتي بسرعه لازم تبدين تأخرتي وايد هع
و اوكي يا قلبي حاولي كل يوم تبجرين بس لو تقومن 9 او 8 بدال عشره يكون وايد احسن و انا جربت الاثنين والحين متلزمة اقوم الساعه 8
والله اريح
وفي وقت تنهضم كل وجبه
لما تنتضمين بترتاحين اكثر
بالنسبه لرمضان
انا احاول احط كل الاكلات فيه بس لانه كل وحدة في دولة و عاداتهم تختلف طلبت من البنات يقولون شو الاكلات اللي يبونها
انا بحط حلويات اختياري
احس غلط بس شو نسوي لازم رمضان
بحاولي يكون معتدل و انشالله ينزلون عليه
وفي رمضان كل وحدة تختار الوقت اللي يناسبها للرياضه ان كان بعد ولا قبل
ღعيون الليلღ;6986407:
عمري روح روحي
شو اسوي فيه قلب ام مايقدر على النظره فديتها اطالع الله واطالعها ماعندي بنت غيرها ومب ناويه اجيب عيال خلاص شطبنا والله جبر هههههه
هي كبيره والحمدلله انها تعرف تسوي كل الشغل عشان لما الله يبلغني فيها واعرسها رجلها مايدعي علي هههههههه لاحقه على الشقا والتعب
خليني ادللها دامها عندي والله يكون في عونها بعدين
وجان استحي شو اسوي مايحب الشي الا من يدي فديته ويخليج واشوفج عرووس
تشتاق لج العافيه خلاص ان شاء الله فتره وتعدي وتشوفينه صاحي على طول بنتناو عليه ناس بالنهار وناس بالليل بنشتغل شفتات هههههههه
الليله خلصت الحنا وشعري صبغته وميشته وبكره بعابل بوجهي وبعدين بقول لكم شو سوينا بالعرس
وان شاء الله مابختفي بس اتمنى يقولون لي صرتي ضعيفونه
مبرووك لربيعتج والله يتم لها على خير حتى انا يوم اكونمعاكم انسى كل شي جمعتنا حلوه الله لايفرقنا عن بعض
واااااااااي
يعني عيون الحلوة مسويه نيو لوك
فديتج والله يا عيون
و اكيييييييد الكل راح يلاحظ
انتي نقصتي وايد ما شاء الله و عقبال الكم كيلو الباقيات يا قلبي
فديتج والله مع انج متزوجه و بعيالج بس ملتزمة و انشالله يدوم اكيد انا ابدا مو خايفه عليج لانج قدها و قدود و ابدا ما احاتي تخبيصاتج لانج ما تخبصين :tongue:
وفديتج قلب الام انا
يا حظها بنتج والله
و زين علمتيها عشان ما يتضارب ريلها وياج عقب هع هع
انشالله تكبر و تفرحين فيها يارب
والله يسمع منج ويتمم لها على خير
عاد اليوم انا من بعد المغرب بطلع
و ما بطول في العرس مابي اخبص الدنيا
ما احب الحنه و هالسوالف يعني بخلص بسرعه و بروح ارتبش كم ساعه :tongue: و بنسلم عليها و بنرجع
وخليكم جذي كيوتين
الله يبارك لج فيهم و يرفعون راسج كلهم انشالله
(f)
قـطـوة زوجـها Q8;6989380:
انشاء لله كلكم تصيرون عارضات ازياء وتسون عرض ازياااء (:
انا عن نفسي ابي امتن لوووول
هع هع
الله يسمع منج
ونحن نضعف
وانتي تمتنين
تبين جمن كيلوم من عندنا نحن حاضرين لوووول :tongue:
مشكورة الغلا ع المرور
