فلسطييييين
ياعمري اشتقنالج وايد
و مو مشكلة حبوبة اهم شي سجلتي حضور اليوم هع هع
و دام ما كلتي شي بعد ست عادي عني كله انهضم
والرياضه هاي احلى رياضه
عافيه ياااااااارب
و روحي ارتاحي مو مشكلة نشوفج باجر انشالله يا عمري
نحن بخير الحمدلله عايشين
و مافي داعي للاعتذار حبوبة
اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي ومابي كسل،،رابطة عارضات الأزياء{الجــ(10)ـــزء}
&
21-08-2008 | 10:11 PM
&
21-08-2008 | 10:15 PM
هبه يا قلبي
وعليكم السلام والرحمه فديتج
و حبوبة الله يسمع منج
وانا مابي غير الاجر من الله سبحانه و تعالى
و اهم شي تعلمتوا البدايه و تقدرون تكملون في حال كان هذا اخر جزء
و يا قلبي انتي من البنات الملتزمات و المتواصلات والله
و اغلبكم جذي ما شاء الله
وحبيتكم كلكم والله الشاهد
وبالنسبه للوزن
عادي حبوبة ممكن تكون العضلات زادت
وانا قلت تحسين انج ما نزلتي
بس راح تنزلين
يعني انتي ما تلاحظين على جسمج
بس في الميزان يكون في نزول و اللي ما شافوج من فترة بعد يلاحظون
لا تخافين فديتج
لو تسوين رياضه كل يوم اكيد راح تنزلين
باقي 3 ايام شدي حيلج فيهم اكثر
وعليكم السلام والرحمه فديتج
و حبوبة الله يسمع منج
وانا مابي غير الاجر من الله سبحانه و تعالى
و اهم شي تعلمتوا البدايه و تقدرون تكملون في حال كان هذا اخر جزء
و يا قلبي انتي من البنات الملتزمات و المتواصلات والله
و اغلبكم جذي ما شاء الله
وحبيتكم كلكم والله الشاهد
وبالنسبه للوزن
عادي حبوبة ممكن تكون العضلات زادت
وانا قلت تحسين انج ما نزلتي
بس راح تنزلين
يعني انتي ما تلاحظين على جسمج
بس في الميزان يكون في نزول و اللي ما شافوج من فترة بعد يلاحظون
لا تخافين فديتج
لو تسوين رياضه كل يوم اكيد راح تنزلين
باقي 3 ايام شدي حيلج فيهم اكثر
ا
21-08-2008 | 10:19 PM
casrolaaa ..وانتي من اهله حبيبتي...واحلام سعيده (f)
heba8383 ..عليكم السلام..هلا حبوبه.شخبارج يا عسل؟؟
فلسطين حبيبتي ..هلا حبوبه..اشتقنالج والله..ومافي احلا من الطلعه ويا العايله والاصدقاء..:wink:
ان شاء الله استانستي؟؟
heba8383 ..عليكم السلام..هلا حبوبه.شخبارج يا عسل؟؟
فلسطين حبيبتي ..هلا حبوبه..اشتقنالج والله..ومافي احلا من الطلعه ويا العايله والاصدقاء..:wink:
ان شاء الله استانستي؟؟
h
21-08-2008 | 10:21 PM
ღ روح الحب ღ;7005627:
هبه يا قلبي
وعليكم السلام والرحمه فديتج
و حبوبة الله يسمع منج
وانا مابي غير الاجر من الله سبحانه و تعالى
و اهم شي تعلمتوا البدايه و تقدرون تكملون في حال كان هذا اخر جزء
و يا قلبي انتي من البنات الملتزمات و المتواصلات والله
و اغلبكم جذي ما شاء الله
وحبيتكم كلكم والله الشاهد
وبالنسبه للوزن
عادي حبوبة ممكن تكون العضلات زادت
وانا قلت تحسين انج ما نزلتي
بس راح تنزلين
يعني انتي ما تلاحظين على جسمج
بس في الميزان يكون في نزول و اللي ما شافوج من فترة بعد يلاحظون
لا تخافين فديتج
لو تسوين رياضه كل يوم اكيد راح تنزلين
باقي 3 ايام شدي حيلج فيهم اكثر
الله ايخليك ..لينا ولرابطة ......وان شاء الله حتى لو وقفتو النظام نقدر نتواصل ان شاء الله ...يعنى يكون فى جزء جديد بس ملتقى لبنات الرابطة ....عشان انسلم على بعض ......
وان شاء الله اشد حيلى هاليومين ..واطلع نازلة وزن
h
21-08-2008 | 10:23 PM
اهلين قيوانية .......انا بخير ...انت شخبارك .. عسولة ؟
فلسطين....
حمد لله عالسلامة حبيبتى ........ومنيح انك غيرتى جو ..نيالك ..ما فى احلى من شمة الهوا ...
فلسطين....
حمد لله عالسلامة حبيبتى ........ومنيح انك غيرتى جو ..نيالك ..ما فى احلى من شمة الهوا ...
ف
21-08-2008 | 10:23 PM
[COLOR="darkred"][COLOR="Red"]روح الحب ياقلبي
والله ماقدرت اطلع الا لما شفت من شو زعرنه
حبيبتي روح لالالالالالالاتزعلي ولادايقي حالك من حد
صدقيني هم الي خسرانين بائلاخر الي مابتواصلو معانا
على الأقل راحت عليهم نصائحك الحلوه وصداقتك الطيبه والله
وحبيبتي بجد مابدنا نكون سبب تأخرك عن مزاكرتك وانا الي حاسه فيكي
يعني سنه تخرج هاي مو كلام فاضي
ومابدنا منك غير لو في الأسبوع مره وتكون ياعه كمان بس اطمنينا عليكي ياقمر
الله يعطيكي الف عافيه والله مجهودك كبير وطيب وجزاكي الله عنا الف خير حبيبتي
بجد مابدي حد يزعل روح>>>>>>>>>>>>>>>>>>صدقوني بدبحو الا روح مااحد يزعلها
والله انك طيبه وقلبك صافي ياعسل
ومادبنا منك غير بس اطنينا عنك وندل على تواصل معك
روح مابدي تنامي وانت مدايقه من حد حبيبتي والله اني بزعل على زعلك
روح الله يسعدك ياااااااااااااااااااااااااب[/COLOR][/COLOR]
والله ماقدرت اطلع الا لما شفت من شو زعرنه
حبيبتي روح لالالالالالالاتزعلي ولادايقي حالك من حد
صدقيني هم الي خسرانين بائلاخر الي مابتواصلو معانا
على الأقل راحت عليهم نصائحك الحلوه وصداقتك الطيبه والله
وحبيبتي بجد مابدنا نكون سبب تأخرك عن مزاكرتك وانا الي حاسه فيكي
يعني سنه تخرج هاي مو كلام فاضي
ومابدنا منك غير لو في الأسبوع مره وتكون ياعه كمان بس اطمنينا عليكي ياقمر
الله يعطيكي الف عافيه والله مجهودك كبير وطيب وجزاكي الله عنا الف خير حبيبتي
بجد مابدي حد يزعل روح>>>>>>>>>>>>>>>>>>صدقوني بدبحو الا روح مااحد يزعلها
والله انك طيبه وقلبك صافي ياعسل
ومادبنا منك غير بس اطنينا عنك وندل على تواصل معك
روح مابدي تنامي وانت مدايقه من حد حبيبتي والله اني بزعل على زعلك
روح الله يسعدك ياااااااااااااااااااااااااب[/COLOR][/COLOR]
h
21-08-2008 | 10:23 PM
رح اصلى العشا وارجع بنااااااااااااات .......
ف
21-08-2008 | 10:26 PM
قيوانيه
حبيبتي والله الحمد لله بجد تغيير جو حلو وكان لازمني والله
بجد مرت علينا اسابيع حسيتها شهور والله بجد غيرنا جو وكتييييييييير انبسطت الحمد لله
هبه
ياعسوله انت الله يسلمك يارب
وبجد مافي احلى من شمة الهوا وفي بلادنا كتير حلو كمان الخضار والهوا والجو كتير حلو ولزيز معنو اريحا كتير عنا حر بالصيف بس اليوم بجد كان جنان الجو كتير حلو
واحلى شي اني اسبحت والعبت بالمي الله يسعدكم يارب
حبيبتي والله الحمد لله بجد تغيير جو حلو وكان لازمني والله
بجد مرت علينا اسابيع حسيتها شهور والله بجد غيرنا جو وكتييييييييير انبسطت الحمد لله
هبه
ياعسوله انت الله يسلمك يارب
وبجد مافي احلى من شمة الهوا وفي بلادنا كتير حلو كمان الخضار والهوا والجو كتير حلو ولزيز معنو اريحا كتير عنا حر بالصيف بس اليوم بجد كان جنان الجو كتير حلو
واحلى شي اني اسبحت والعبت بالمي الله يسعدكم يارب
&
21-08-2008 | 10:31 PM
هبه
مشكورة يا عمري على كلامج الطيب
وانشالله بشوف الايام الياية شو يصير و نقرر كلنا
و روحي حبوبة
تقبل الله
فلسطين فديتج
انا مو زعلانة من حد معين والله
بس متضايقة شوي
مو لانه مافي تواصل بس
لانه في النهايه راح نسكر الرابطه ان كان بعد 9 ايام او بعد رمضان
ما اعرف كيف راح اخليكم
و بشوف شو نسوي
و بعد فكرة انو يكون ملتقى مثل ما قالت هبه حلوة
حبيبتي والله لا تقولين هالكلام و الله بصيح
وكلهم حبيباتي محد بيزعلني فديتكم انا
و انشالله بنظل على تواصل
و الحمدللع انج استانستي هناك يا عمري
انا ما اعرف اسبح هع هع
اغرق علطول لووول :)
مشكورة يا عمري على كلامج الطيب
وانشالله بشوف الايام الياية شو يصير و نقرر كلنا
و روحي حبوبة
تقبل الله
فلسطين فديتج
انا مو زعلانة من حد معين والله
بس متضايقة شوي
مو لانه مافي تواصل بس
لانه في النهايه راح نسكر الرابطه ان كان بعد 9 ايام او بعد رمضان
ما اعرف كيف راح اخليكم
و بشوف شو نسوي
و بعد فكرة انو يكون ملتقى مثل ما قالت هبه حلوة
حبيبتي والله لا تقولين هالكلام و الله بصيح
وكلهم حبيباتي محد بيزعلني فديتكم انا
و انشالله بنظل على تواصل
و الحمدللع انج استانستي هناك يا عمري
انا ما اعرف اسبح هع هع
اغرق علطول لووول :)
ف
21-08-2008 | 10:37 PM
روح حبيبتي والله ماقدرت اطلع غير لما اشوف شو راح تحكي
وحبيبتي والله انا كمان مو عارفه كيف بلتزم بدونكم
بس ان شاء الله بندل على تواصل لو بمسجات بس المهم نتواصل مع بعض
وحبيبتي لو انا بعلمك على السباحه تحت امرك بس انت بتؤمري ياعسل
وان شاء الله مافي غرق ابدا بعد هيك
انا من زمااااااااان اعرف ابح واحب شي لى قلبي والله السباحه بتحركي كل جسمك روعه
ان شاء الله بصحلي واعلمك يارب
وحبيبتي والله انا كمان مو عارفه كيف بلتزم بدونكم
بس ان شاء الله بندل على تواصل لو بمسجات بس المهم نتواصل مع بعض
وحبيبتي لو انا بعلمك على السباحه تحت امرك بس انت بتؤمري ياعسل
وان شاء الله مافي غرق ابدا بعد هيك
انا من زمااااااااان اعرف ابح واحب شي لى قلبي والله السباحه بتحركي كل جسمك روعه
ان شاء الله بصحلي واعلمك يارب
ف
21-08-2008 | 10:38 PM
اسمحو الي هلأ اروح آخد شور
وازا طلعت وفي حيل ارجعت الكم
يابشوفكم بكرا ان شاء الله
تصبحون على الف خير
وازا طلعت وفي حيل ارجعت الكم
يابشوفكم بكرا ان شاء الله
تصبحون على الف خير
ا
21-08-2008 | 10:39 PM
اسمحولي حبيباتي بسير ارقد العيال وبرتاح انا بعد
تصبحون على خير...
تصبحون على خير...
&
21-08-2008 | 10:43 PM
فلسطييييييييين
فديتج يا عمري
انا زينه لا تحاتين
وبأذن الله نتواصل بنلاقي طريقه ما عليكم
و انشالله تعلميني انتي بيسعدني اكيد :)
ة صح هالرياضه وايد مهمه تحرك لج كامل الجسم و تشده
و يا عمري روحي ارتاحي
نتلاقا باجر انشالله
القيوانية
روحي فديتج ارتاحي
انا بعد بطلع الحين
استأذنكم يا بنات
بروح ارقد و باجر انشالله اجوفكم
تصبحون عى الف خير
واحلام سعيده
فديتج يا عمري
انا زينه لا تحاتين
وبأذن الله نتواصل بنلاقي طريقه ما عليكم
و انشالله تعلميني انتي بيسعدني اكيد :)
ة صح هالرياضه وايد مهمه تحرك لج كامل الجسم و تشده
و يا عمري روحي ارتاحي
نتلاقا باجر انشالله
القيوانية
روحي فديتج ارتاحي
انا بعد بطلع الحين
استأذنكم يا بنات
بروح ارقد و باجر انشالله اجوفكم
تصبحون عى الف خير
واحلام سعيده
h
21-08-2008 | 10:51 PM
تصبحوا على خير بنااااااااااااااااات
د
22-08-2008 | 12:26 AM
اليوم فطوري كان لبن المراعي العلبه الصغيره بس
وماشتهيت اكل شي
الغدى
اختي كانت بتمر علي ومستعيله مب عارفه افك البرجر من التثليج وولا النقانق انتوا ا نوع تاخذون المجمد ولا الي فعلب؟ ماعرفت شو اكل رحت فتحت علبة حمص (نخي) وحطيته عالنار مع فلفل اسود وشوية بهارات
جيت اكله كلت كم ملعقه وخفت يسبب لي انتفاخ او يكون مو مسموح فقلبي ماطاوعني اكمله ووقفت وماكلت شي غيره وولاشربت شي
العشى كلت قطعتين كفته مشويه عالفحم مسموح صح؟
احسه مثل البرجر يعني
وكلت ملعقه صغيره متبل (اعتقد كان بدون طحينيه)
ملعقه صغيره حمص
ملعقة اكل سلطة باذنجان
واقل من ربع رغيف خبز
حتى زوج اختي يضحك علي يقولي شمسوويه فعمرج انتي ليش ماتاكلين
بس ماعلي بستمر يعني بستمر
واهم شي ان هلي لما شافوني قالوا ضعفانه وهالكرشه دواها عندي
من اليوم ورايح بسوي تمارين ضغط يقولون هذا احسن شي لها لان هاي مشكلتي الوحيده ابي اضعف عشانها خخخ اممم وبشرب الحين شاي اخضر بالنعناع
روح قوليلي نظامي زين جذي ولا لا؟
تدرين اول مره فحياتي احس تكون عندي هالاراده القويه لاني ملتزمه معاكم
تخيلي ذاك اليوم خذت قطعة كافي فوشون ابي اكلها عضيت قطعه صغيره وقلبي عورني ماقدرت وطلعتها
ومره شريت سفن اب وجيت اشرب ماقدرت كلش مجرد رشفتين لاني عطشانه
ومم امس جايين اهلنا وامي ماده لهم سفره شكبرها والله حتى ماطليت ولاشفت شنو ياكلون قلت اهم شي رشاقتي ولاتنازلت وولاكلت شي ابدا ابدا
شفتوا شلوون صرت قويه هع هع
اي تذكرت اليوم انا الهبله وقفت عالميزات وانا ناسيه واول ماجى عالوزن تذكرت ونزلت بدون ماشووفه
وقبل كل يومين اوزن ولاتحمل ما اوزن
وماشتهيت اكل شي
الغدى
اختي كانت بتمر علي ومستعيله مب عارفه افك البرجر من التثليج وولا النقانق انتوا ا نوع تاخذون المجمد ولا الي فعلب؟ ماعرفت شو اكل رحت فتحت علبة حمص (نخي) وحطيته عالنار مع فلفل اسود وشوية بهارات
جيت اكله كلت كم ملعقه وخفت يسبب لي انتفاخ او يكون مو مسموح فقلبي ماطاوعني اكمله ووقفت وماكلت شي غيره وولاشربت شي
العشى كلت قطعتين كفته مشويه عالفحم مسموح صح؟
احسه مثل البرجر يعني
وكلت ملعقه صغيره متبل (اعتقد كان بدون طحينيه)
ملعقه صغيره حمص
ملعقة اكل سلطة باذنجان
واقل من ربع رغيف خبز
حتى زوج اختي يضحك علي يقولي شمسوويه فعمرج انتي ليش ماتاكلين
بس ماعلي بستمر يعني بستمر
واهم شي ان هلي لما شافوني قالوا ضعفانه وهالكرشه دواها عندي
من اليوم ورايح بسوي تمارين ضغط يقولون هذا احسن شي لها لان هاي مشكلتي الوحيده ابي اضعف عشانها خخخ اممم وبشرب الحين شاي اخضر بالنعناع
روح قوليلي نظامي زين جذي ولا لا؟
تدرين اول مره فحياتي احس تكون عندي هالاراده القويه لاني ملتزمه معاكم
تخيلي ذاك اليوم خذت قطعة كافي فوشون ابي اكلها عضيت قطعه صغيره وقلبي عورني ماقدرت وطلعتها
ومره شريت سفن اب وجيت اشرب ماقدرت كلش مجرد رشفتين لاني عطشانه
ومم امس جايين اهلنا وامي ماده لهم سفره شكبرها والله حتى ماطليت ولاشفت شنو ياكلون قلت اهم شي رشاقتي ولاتنازلت وولاكلت شي ابدا ابدا
شفتوا شلوون صرت قويه هع هع
اي تذكرت اليوم انا الهبله وقفت عالميزات وانا ناسيه واول ماجى عالوزن تذكرت ونزلت بدون ماشووفه
وقبل كل يومين اوزن ولاتحمل ما اوزن
د
22-08-2008 | 12:29 AM
تذكرت
عالعشى شربت عصير اناناس وخالفت عادة ماشرب مع الاكل اشرب بعده
ومم بنات ترى وايد مفيد الاناناس وعصيره يذوووب الشحوووووووم
الحين برقص عالاقل نص ساعه طبعا مصري محترم لووول ماحب اسوي ايروبكس احب ارقص عالاقل اتسلى
عالعشى شربت عصير اناناس وخالفت عادة ماشرب مع الاكل اشرب بعده
ومم بنات ترى وايد مفيد الاناناس وعصيره يذوووب الشحوووووووم
الحين برقص عالاقل نص ساعه طبعا مصري محترم لووول ماحب اسوي ايروبكس احب ارقص عالاقل اتسلى
h
22-08-2008 | 01:26 AM
دلوعه قطريه;7006636:
تذكرت
عالعشى شربت عصير اناناس وخالفت عادة ماشرب مع الاكل اشرب بعده
ومم بنات ترى وايد مفيد الاناناس وعصيره يذوووب الشحوووووووم
الحين برقص عالاقل نص ساعه طبعا مصري محترم لووول ماحب اسوي ايروبكس احب ارقص عالاقل اتسلى
هههههههههههه......مادام دوا الكرشة عندك عطينا ......انا اصلا مش امعقدنى ى الا الكريشة ......ههههههصغرتها لانها مش كبيرة وايد .......المهم البطن ....وجوانب بطنى يعنى من الخصر يبيله التنحيف .......
وانا متلك احب ارقص مصرى ومحترم بعد ...ههههههه
لانه احس انه يساعد على تنحيف منطقة الخصر ...........
يلا كترى من فوتاتك للموقع وشجعينا حبيبتى .........
h
22-08-2008 | 03:27 AM
انا عملت رياضة ......نط حبل وتمارين بطن ورقص ....ورح نام بعد شوى ان شاء الله .............
د
22-08-2008 | 06:59 AM
هبه انا بعد رقصت شوي
وحل الكرشه تمارين الضغط ويقولون لازم نشفطها على طول
كل يوم سوي تمارين ضغط
ابدي من ال 10 وزيدي 10 كل يوم
وحل الكرشه تمارين الضغط ويقولون لازم نشفطها على طول
كل يوم سوي تمارين ضغط
ابدي من ال 10 وزيدي 10 كل يوم
ز
22-08-2008 | 07:12 AM
صباااااح الخير دلوعه مبكره اليوم