ساعدوني ياامهات

كثري من اكل الخضروات
اشربي عصيرات ملينه مثل البرتقال
كثري شرب الماء
سلطات خظراء كثري قد ما تقدري
امشي
وتحركي لانه الامعاء في حاله الحركه يمشي البطن
سوي حمام ماء دافئ واجلسي فيه
الله يقومك بالسلامه

حبيبتى ماتشوفي شر

سمعينى لابد بين الوجبات يكون عندك عصير برتقال طازج

وحاولي انك تعملي قشر قهوه وتضعيه بثلاجه قهوه ومعاه شوية زنجبيل

صغير طازج وتشربي منه على طول وهو يعتبر ملين

ويارب يقومك بالسلامه

اول ماتصحين من النوم كلي عنب تراه يلين البطن وبرضو عصير البرتقال ممتاز

حبيبتي انا في حملي الاول كنت اعاني من الامساك .. بهدلني ..

فحملي الثاني .. من اول ما عرفت اني حامل سرت اشرب كوب عصير برتقال يوميا لين خلصت الشهر الرابع .. والحمد لله ارتحت من الامساك ..

شي ثاني بعد اذا كنتي تشربين كبسوله الحديد الخضراء ( وهي تسبب الامساك لاغلب الحوامل) كلمي دكتورتج تغيرها لج بالحبة الحمراء ..


ان شاء الله فدتج

اختي برتقال مفيد وايد لانه فيها الياف

اختي اشربي 2-3كاس عصير تمر هندي ملين وحده بوحده
والخيوط استخدمي مرهم ميبو

مشكورين الله يجزاكم الجنه

اختي برتقال مفيد وايد لانه فيها الياف