عمري عشرين .. وزني 92 كيلو .. وطولي 160 !!! (( هني التحدي ))

ماشااااااااااااااااااااااااااااءالله
قدايش افرح لما اشوف وحده انتبهت لنفسها احس بدفع ودعم لي انا واصلي ياحبيبتي وكملي لانك حماس لغيرك وربي يعلم
اتمنى انك توصلين للي تتمنيه من غير سووووووووووووووووء
تحياتي

وينج حبيبتي ماتبينين عشسى المانع خير؟؟

حبيبتي كأنك بتتكلمين عني و عن مشاكبي بالضبط و أنا بشجعك لأني مثلك بالوزن و الطول
و إذا تبيني أنزل لك الرجيم و نحدد موعد الرياضة عشان نبدا مع بعض من باكر
ونوصل للحلم و هو جسم رشيق بإذن الله و بيكون قبل العيد ناخذ مقاس أصغر من اللي دايم ندوره
و أنا راح أبدأ من باكر إن شاء الله ..

تسلمن ع الموضوع

والله يوفقكن انشالله

وماعنديه شي اقول غير انه اللي يبا الصلاة ماتفوته ^_^

شدن حيلكن وابدن فيه

وانا ببدا فيااكن لانه والله محتايه اسوي رجيم فيا حد والاقي تشجيع

واتمنى انكن تستقبلنيه فيااكن

اممممممممم

لو يكون اهناك تواصل ع المسن احسن

عشان اذا ماسمحلنا الوقت انحدر المنتدى

نقدر نتوااصل رباعه

والسموحه ع القصور

السلام عليكن خواتى الصراحه انا بعد مشكلتى مشكله<<<يالسه تصيح.:cry:..انا طولى 176<<<طووووول عليها :21_218:ووزنى كان ما بين 78-80 لين الكليه عقب اتخرجت جان يزيد ويرد مره ثانيه المهم الحين انا اداوم<<<مسويه عمرها مهمه:21_133: ووزنى .....<<<الحين المصيبه بتيى وصلت ال 112 المشكله انى ما يبين فينى واييد لانى طويله ماشاء الله خصوصا يوم البس عادى مب راص ولا شئ ولأن فينى عرض يعنى عظمى عريض بس والله شووو متعقده بموت من القهر يوم اجوف صورى قبل واجوف نفسى الحين والغريبه رغم هالوزن انى الحمد لله مخصره<<<< دبه مخصره ما ادرى كيف:21_195:,,,المهم بنات ما بطول انا دوامى كله مكتبى وما شئ حركه يعنى من البيت للسياره للدوام للبيت كله يالسه او راقده<<< دبه ادرى بس الحلو فينى انى ما اكل واايد بس كله خربطه يعنى الصبح يوم انش ما يكون لى خاطر اتريق واسير الدوام ولين الساعه 6 المغرب يالله يالله اتغدى بس اخربط فى الأكل يعنى اى شئ واوقات ما اتغدى لين العشا الساعه 9 او 10 <<< ادرى خاطركم تذبحونى الحين:21_178: ادرى ان اكلى كله غلط لكن المشكله انى ما اشتهى الطبيخ ولا اكل البيت يعنى سندوتشه من الكافتريا<<< يمدحونه او فاست فود :21_93::sm2441:المهم انى ما احب الطبخ وااااع :sad: وكله جى
بس الحين كلى ندم والصراحه نفسيتى مو باوكى(27 سنه وما عرست) رغم انى جميله الحمد لله <<<خقاقه الدبه :think: بس ماشئ فايده (الأنسه العانسه:21_207: )والحمد لله على كل شئ........
ابا حد يشجعنى ونظام يكون سهل ولذيذ مع العلم انى على استعداد تام للرياضه (اونه)هههه:sa24: يعنى ممكن امشى بس مو بكل يوم طبعا نظرا لظروف دوامى الطويل يعنى 3 مرات فى الأسبوع عادى اروم...إنزين..منو بيبدأ معاى وأى نظام بنسوى؟؟(بس يكون نظام سريع يعنى ابا نتائج سريعه <<<اونه تتشرط بعد الدبه:21_184:

ودمتم :21_140:

&#4326; روح الحب &#4326;;6938032:


قصتج جدا مؤثرة و صدقيني لو تميتي بهالارداة انشالله راح توصلين لهدفج
وايه في ناس يهتمون بوزنهم و بصحتهم لانه الانسان يعيش مرة وحدة بس و حرام ما يعيش بسعاده دام هالسعادة بأيده !!!!

ثابري حبيبتي و احسن شي انه عندج خبرة و تعرفين انه الرياضه جدا جدا مهمه و صدقيني لو مو الرياضه ولا وحدة فينا نحفت
يعني النظام الغذائي المعتدل بروحه ابدا ما ينفع
ممكن يثبت لج الوزن
بس ينحفج مستحيل



و بالنسبه للبشره و الحبوب اكيد لأكلج علاقه بهالشي
والحمدلله كلنا بشرتنا حلوة و صافيه و كله بسبب الاكل الصحي و الالتزام
يعني ان شاء الله بالانتظام راح تنحفين و تصيرين احلى و خصوصا لما تروح الشحوم وينحف ويهج و بشرتج بتصير اصفى و احلى و انتي بتصيرين سعيدة و الحياة بتصير احلى و احلى و هذا كله جربناه

اتمنالج كل التوفيق حبيبتي و ان شاء الله توصلين لهدفج و نحن كلنا هدفنا واحد
انشالله امر عليج بين فترة و الثانية اطمن عليج و على وزنج

ولاحظي انج تحتاجين تنزلين بس 30 كيلو
في بنات نزلن اكثر
وحطي شريط الوزن لانه يحسسج بالفخر كل ما تعدلينه يوم تنقصن
ونصيحة مني لا توزنين الا كل اسبوع او اسبوعين مرة عشان ما تنحبطين

بالتوفيق
و مشكورة للمرة الالف على كلماتج الطيبه


دمتي بود

الله يسعد رووووحك ياروح

الله يوفقك حبيبتي وإن شاء الله توصلي لهدفك المطلووووووب