اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي ومابي كسل،،رابطة عارضات الأزياء {الجزء الثامن}

israe;6922846:
كسرولة شفتي شحالاتك بالمكياج كخخخخخخخخخخخخ لا ما تخافي انا ما اخبص

هههههههههههههه شفت شفت

كاسرولاااااااا
دام في الثلاجه انشالله ما راح يخربو
وعافيه الغدا يا ام القانون انتي
بس شو هالحلوى ؟
كيكه البسكوت ولا ؟


فتفووووووووته

حياج حبيبتي
شخبارج
هع هع
ما شاء الله اليوم التواصل رهيب
ورحبنا بالجديدات

A y a t o;6922836:
السلام عليكم

أول مرة مشيت "مشي شبه سريع" ساعة كاملة :)

حبيت أستفسر للي بيعرف :

قبل الرياضة بكم لازم نشرب ماء وبعد كم من انتهائنا الرياضة نشرب ماء ؟؟؟

هلا وعليكم السلام حبيبتي

انا قبل الريااضه بشرب شوية مي مشان ما اعطش واعمل بريك بسرعه

واثناء الرياضه بكون اشرب

يعني طووول الرياااضه بضل اشرب مي

يوميا خلال الريااضه بشرب ب حدود لتر ونص

صليت وجيت

روح حبيبتي كيفك .. البارحة اتعشيت نصف صدر دجاجة مشوية + 2 توست أسمر خاص للرجيم

أما اليوم صحيت الساعة 7 نشييييييييييييطة حيل
وقلت بفطر بيض
وشوفي شو صار موقف يضحك ههههه
جهزت البيض في السلاقة الكهربائية ونسيت لا أشبك الفيش خخخ
وجلست أنتظر لــ7.30 استغرب وأطالع لقيت الفيش مفصوووووووول احباط
المهم حبيبتي أبشرك اليوم كليت البيضتين فقط من دون خبز + كوب نعناع ياسلالالام بدال الشاي
فيه تطور خخخخ

وبس طلعت مع الوالدة للمستشفى عندها تحليل هرمون
ورجعت على 11.30 وشربت ماي ونمت وصحيت 2 و أكلت حبحب

وقمت على السير نصف ساعة
والأوربتراك نصف ساعة
وبعدها تمارين شد البطن 15 مرة
وشد الأرداف 15 مرة

والعصر أكلت 5 حبات رطب + قهوة هيل

شنو راااااااااايك

ღ روح الحب ღ;6922932:
كاسرولاااااااا
دام في الثلاجه انشالله ما راح يخربو
وعافيه الغدا يا ام القانون انتي
بس شو هالحلوى ؟
كيكه البسكوت ولا ؟


فتفووووووووته

حياج حبيبتي
شخبارج
هع هع
ما شاء الله اليوم التواصل رهيب
ورحبنا بالجديدات

لا انشالله ما بيخربو ولو خربو بعمل وااحد جديد هع :D فديييييت الكسر انا

هاادي مش كيكه

بتقدري تقوولي جيلي و بسكويت

كتير لزيزه

خلص انا قبل الكسر انشالله بعملها وبصور الخطواااااااات

وما رح اعمله بالبرتقاال

بالفراوله ألز (y)

آآآآآآآآآآآآآه

بنات آنا يوعانة ابي اكل
باقي نص ساعه على عشاي
و ناويه اتعشى روب بس


لاني باجر بصوم و ابي اتسحر
و يمكن اتسحر الهوت دوغ اللي من الصبح اهاذي فيه

او حتى العكس
يعني الحين اتعشى الهوت دوغ
واتسحر الروب


بقرر عقب

فتاة الجزيرة;6922954:
صليت وجيت

روح حبيبتي كيفك .. البارحة اتعشيت نصف صدر دجاجة مشوية + 2 توست أسمر خاص للرجيم

أما اليوم صحيت الساعة 7 نشييييييييييييطة حيل
وقلت بفطر بيض
وشوفي شو صار موقف يضحك ههههه
جهزت البيض في السلاقة الكهربائية ونسيت لا أشبك الفيش خخخ
وجلست أنتظر لــ7.30 استغرب وأطالع لقيت الفيش مفصوووووووول احباط
المهم حبيبتي أبشرك اليوم كليت البيضتين فقط من دون خبز + كوب نعناع ياسلالالام بدال الشاي
فيه تطور خخخخ

وبس طلعت مع الوالدة للمستشفى عندها تحليل هرمون
ورجعت على 11.30 وشربت ماي ونمت وصحيت 2 و أكلت حبحب

وقمت على السير نصف ساعة
والأوربتراك نصف ساعة
وبعدها تمارين شد البطن 15 مرة
وشد الأرداف 15 مرة

والعصر أكلت 5 حبات رطب + قهوة هيل

شنو راااااااااايك

هع هع يسلملي النشيييييييييط

عااافيه حبيبتي

فديييييتج يا منتظمه هع خليجي

ღ روح الحب ღ;6922904:

اياتوووو
و عليكم السلام
وبراااااااااافو عليكي يا عمري
و الماي عادي تشربي قبل و بعد و اثاء الرياضه مافي مشاكل و احسن عشان ما تصابي بجفاف

اهلآ بعودتك :D ماحكتيلنا شو عملتي :wink:

ههههههه شفتي النشاط :D

سمعت انه مابصير بعد الرياضة مباشرة شرب ماء !!
وأحيانآ لما تكوني عبتشربي ماء اثناء الرياضة بتحسي بتقل وبتتعبي :(

casrolaaa

اهليين فيكي .. كيفك عزيزتي ؟؟؟

ايوا ...

~ طيب ليش ما بتشربوا اول مابتفيقوا اربع كاسات ماء وبعد 45 دقيقة بتاكلوا :rolleyes:
انا بعمل هالشي لأنه إذا ماعملت هيك مستحيل أشرب 8 كاسات ماء باليوم

طبعآ في إلها فوائد إذا شربتي هالقدر من الماء على الريق !!

شو رأيكم ؟؟

casrolaaa;6922402:
هي صورتووووووو هع هع

شوفووو ,, ماما وبابا واختي رح يقضوا عليه

http://www.3roos.com/uploaded2008/262135/11218639473.jpg


لازم أخبي منو شوي ليوم الكسر:confused:


الكل بياااكل الا اناا

وهي كمااان صووورة :confused:

http://www.3roos.com/uploaded2008/262135/01218639473.jpg

الله ياكاسروووووووووووووووووولا يجنن ..
الفعل لازم تخبي ,, يالله صرت أشتهي أشياء كثيرة ماكنت أشتيها قبل الرجيم
خخ

ღ روح الحب ღ;6922964:
آآآآآآآآآآآآآه

بنات آنا يوعانة ابي اكل
باقي نص ساعه على عشاي
و ناويه اتعشى روب بس


لاني باجر بصوم و ابي اتسحر
و يمكن اتسحر الهوت دوغ اللي من الصبح اهاذي فيه

او حتى العكس
يعني الحين اتعشى الهوت دوغ
واتسحر الروب


بقرر عقب

معلش حبيبتي اتحملي :D

انا لهلأ شبعااانه من الكوسا هع هع

انشالله بتعشى وانا احضر عشتاار ههههههه بمووت عليها

فتفوووووته
يا عمري
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
لا تنسي مرة ثانية ركزي هع هع
و عافيه ياربي
و زين استغنيتي عن الخبز اريح و احسن

بالنسبه للرياضه
برااااااااافووو احلى صفقة مني يا النشيطة انتي
ما شاء الله عليج
انشالله دوم تكونين بهالنشاط
حلو التقرير يا قلبي استمري



كاسرولا
فديتج انا
اكيد ماهرة مثل الماما
و سويها وقوليلنا ع الطريقه
نحنا عندنا كيكه نسويها بالكريمة و البسكوت
ففكرتها هيه هع هع

عافيه يارب
وبانتظار الصور يا عسولة

فتاة الجزيرة;6922988:
الله ياكاسروووووووووووووووووولا يجنن ..
الفعل لازم تخبي ,, يالله صرت أشتهي أشياء كثيرة ماكنت أشتيها قبل الرجيم
خخ

ههههههه حبيبتي هلأ كل شي بصير يجي عباالك :D,,,,اللي بدو الدح لا يقول اخ

اياتووو

ياعيني انا ع النشاط

انزل التقرير دايما بعد ما اتعشى هع هع
عشان اركز
بنزله بعد ساعه بالكثير
بروح اصلي الحين و ارجع لكم


وحبيبتي عادي تشربين ماي اثناء الرياضه
بس ما يكون بارد ثلج
يكون فاتر
و ما بنقدر نشرب اربع اكواب مرة وحدة مع انها طريقه مفيدة
انا اوزع الماي على طول اليوم

بس فكرة حلوة يا بنات اللي تقدر عليها تتبعها

ثانكيو اياتو الحلوة

A y a t o;6922983:
اهلآ بعودتك :D ماحكتيلنا شو عملتي :wink:

ههههههه شفتي النشاط :D

سمعت انه مابصير بعد الرياضة مباشرة شرب ماء !!
وأحيانآ لما تكوني عبتشربي ماء اثناء الرياضة بتحسي بتقل وبتتعبي :(

casrolaaa

اهليين فيكي .. كيفك عزيزتي ؟؟؟

ايوا ...

~ طيب ليش ما بتشربوا اول مابتفيقوا اربع كاسات ماء وبعد 45 دقيقة بتاكلوا :rolleyes:
انا بعمل هالشي لأنه إذا ماعملت هيك مستحيل أشرب 8 كاسات ماء باليوم

طبعآ في إلها فوائد إذا شربتي هالقدر من الماء على الريق !!

شو رأيكم ؟؟

اكييد المي الها فوااائد كتيره
بس اانا ما بقدر اشرب مي اول ما اصحى على طول,, بحس انه تقيله كتيرر

بالاول بفطر ,,,,بعدين لو عطشت بشرب

بعدين انا كتيررر مركنه عالريااضه,,لانه بشرب كتيرر

مراات بشرب اكتر من لترين مي

بيطعلو 8 كاسات واكتر كمان

:D

بس والله كلامك مزبوط,,,

رح اغصب حاالي على شرب 4 اكواب الصبح

و بالريااضه اكيييد بشرب ,,

وهيييك منكون تمام

شو رآيك؟

ღ روح الحب ღ;6923011:
اياتووو

ياعيني انا ع النشاط

انزل التقرير دايما بعد ما اتعشى هع هع
عشان اركز
بنزله بعد ساعه بالكثير
بروح اصلي الحين و ارجع لكم


وحبيبتي عادي تشربين ماي اثناء الرياضه
بس ما يكون بارد ثلج
يكون فاتر
و ما بنقدر نشرب اربع اكواب مرة وحدة مع انها طريقه مفيدة
انا اوزع الماي على طول اليوم

بس فكرة حلوة يا بنات اللي تقدر عليها تتبعها

ثانكيو اياتو الحلوة

اوك حبيبتي روح,,,صلاة مقبوووله

وبانتظاار تقريرك يا قمر

A y a t o;6922983:
اهلآ بعودتك :D ماحكتيلنا شو عملتي :wink:

ههههههه شفتي النشاط :D

سمعت انه مابصير بعد الرياضة مباشرة شرب ماء !!
وأحيانآ لما تكوني عبتشربي ماء اثناء الرياضة بتحسي بتقل وبتتعبي :(

casrolaaa

اهليين فيكي .. كيفك عزيزتي ؟؟؟

ايوا ...

~ طيب ليش ما بتشربوا اول مابتفيقوا اربع كاسات ماء وبعد 45 دقيقة بتاكلوا :rolleyes:
انا بعمل هالشي لأنه إذا ماعملت هيك مستحيل أشرب 8 كاسات ماء باليوم

طبعآ في إلها فوائد إذا شربتي هالقدر من الماء على الريق !!

شو رأيكم ؟؟

صج كلامك أيااااااااااتو ..
جدا مفيد شرب الماء على الريق
أعرف بنية تشرب 6 كاسات بعدها بفترة تشرب طبعا على فترات متباعدة
تقول والعهدة على الرواي انها نقصت 5 كيلو

غير فوائد الموية للجسم على الريق

يسلمو أياتو انا اليوم شربت قبل لا أفطر 2 كاستين

ღ روح الحب ღ;6922992:

كاسرولا
فديتج انا
اكيد ماهرة مثل الماما
و سويها وقوليلنا ع الطريقه
نحنا عندنا كيكه نسويها بالكريمة و البسكوت
ففكرتها هيه هع هع
عافيه يارب
وبانتظار الصور يا عسولة

ممممممم هي مزبوط بالبسكويت بس ما في كريمه,,

في لبن اسمه "شمينت" هو اللي منستعمله

وخلص انشالله لما اعملها بصوّر المكونات وبصوّر الطريقة

(f)
(f)
(f)

هع بنااتاات,,استعدو للجزء التااسع :tongue:

هههههههههههههههههههههههه

بااااااااااااك

كاسرولا فديتج والله

انتي اللي دايما تنبهيني انه الردود راح توصل لألف
بجهز الجزء بعد ما اتعشا انشالله

يلا حبيباتي
اروح اجهز العشا
قررت اتعشا النقانق
ما ابي اكله وانام عشان ما امتن
و لو جعت بعدين باكل الروب امري لله و بنام


يلا برب بناتاااااااااااات

راجعه

ღ روح الحب ღ;6922872:






مرحبا حبوووووووبة
وحشيتيني وين هالغيبه
و يا عمري انشالله بجربه
ثااااااااانكيو
و احلى شي انه الياف