مين تتبع معي ريجيم لمدة شهر كل اسبوع غير عن الثاني
g
28-07-2008 | 01:47 PM
انا راح ابتدي معاج من بكره انشا الله وبنشجع بعض :wink:
م
19-08-2008 | 08:12 PM
افااااااااااااااااا وينكم يابنات
وينك يالدلوعة...
صبيااااااااااا فينكم..وش صار عليكم
خبرونا
أما انا نزلت شوي بس والحمدلله
وزني صار 73.6
وينك يالدلوعة...
صبيااااااااااا فينكم..وش صار عليكم
خبرونا
أما انا نزلت شوي بس والحمدلله
وزني صار 73.6
u
25-08-2008 | 11:20 AM
ادري تاخر علي الوقت
بس انا ببدا فيه
لين يبدا رمضان
وفي رمضان بخفف الاكل وعندي نظام بمشي عليه ان شاء الله
وعقب رمضان اكيد اكيد اكيد بمشي ع هالنظام
ان شاااااااااء الله اوصل ال 60
انا حاليا 67
بس انا ببدا فيه
لين يبدا رمضان
وفي رمضان بخفف الاكل وعندي نظام بمشي عليه ان شاء الله
وعقب رمضان اكيد اكيد اكيد بمشي ع هالنظام
ان شاااااااااء الله اوصل ال 60
انا حاليا 67
ب
25-08-2008 | 11:29 AM
يعطيج العافية
m
27-08-2008 | 01:51 AM
انا فرحانه انى لقيت حد اعمل معاه رجيم و نتابع بعض علشان محدش يخم و ياكل
انا حبدأ انشاء الله من بكره حجيب كل الاكل بتاع الاسبوع علشان مكسلش و ربنا يعينا انا نفسى اخس علشان جوزى ينبسط لانى تخنت بعد الولاده
انا وزنى 81.5
بس فى مشكله رمضان بعد كام يوم حنعمل ايه فى الرجيييييييييييييم:ss: ياريت لو عندك رجيم لرمضان علشان نكمل وانا حشوف كتاب عندى و بكره اكتبلكم على الرجيم اللى مكتوب فى معلش علشان انا حناام دلوقتى
تصبحوا على خيير
انا حبدأ انشاء الله من بكره حجيب كل الاكل بتاع الاسبوع علشان مكسلش و ربنا يعينا انا نفسى اخس علشان جوزى ينبسط لانى تخنت بعد الولاده
انا وزنى 81.5
بس فى مشكله رمضان بعد كام يوم حنعمل ايه فى الرجيييييييييييييم:ss: ياريت لو عندك رجيم لرمضان علشان نكمل وانا حشوف كتاب عندى و بكره اكتبلكم على الرجيم اللى مكتوب فى معلش علشان انا حناام دلوقتى
تصبحوا على خيير