اللي يبا يمتن يدخل معايه ^__^
ل
15-07-2008 | 07:32 PM
العفوو حياتي ويارب يعطييج اللي ف خاطرج
{
16-07-2008 | 03:53 AM
غلاتي لفه
عجبتني عزيمتك جداً :)
وان شاءالله راح انظم لك
وراح اشتري اللي ناقصني عشان ازيد وزني
وانا مع العطله على أمل زياده الوزن حالياً
انا وزني 45
ابي زياده 5 كيلوا على الاقل
ان شاءالله احاول معك طبعاً
اعطيني نصائح اكثر يالغلا
ليوووووووله
عجبتني عزيمتك جداً :)
وان شاءالله راح انظم لك
وراح اشتري اللي ناقصني عشان ازيد وزني
وانا مع العطله على أمل زياده الوزن حالياً
انا وزني 45
ابي زياده 5 كيلوا على الاقل
ان شاءالله احاول معك طبعاً
اعطيني نصائح اكثر يالغلا
ليوووووووله
ل
16-07-2008 | 12:55 PM
هلا وغلا فيك الغلا
ان شاء الله يارب تووصلني للوزن اللي تبينه وابصراحه اهم شي العزيمه والحمدلله دايم اشجعي نفسي مع ان اللي يشووفني يقوولي ليش ضعفتي اكثر وانا اشوف وزني يزيد بس الناس ماعرف كيف وهذا يعطيني دافع اكثر واكثر عشان ازيد
اهم شي تنظيم وجباتج الثلاث ونوومج يعني ما تخربطين قبل الغدا بساعتين عشان تاكلين وايد وبعد الغدا على طول اشربي حليب وكلي حلاوة اي نوع من الحلاوه ونفس الشي بالنسبه للعشا ^________^
واي سؤال انا حاضره :)
ان شاء الله يارب تووصلني للوزن اللي تبينه وابصراحه اهم شي العزيمه والحمدلله دايم اشجعي نفسي مع ان اللي يشووفني يقوولي ليش ضعفتي اكثر وانا اشوف وزني يزيد بس الناس ماعرف كيف وهذا يعطيني دافع اكثر واكثر عشان ازيد
اهم شي تنظيم وجباتج الثلاث ونوومج يعني ما تخربطين قبل الغدا بساعتين عشان تاكلين وايد وبعد الغدا على طول اشربي حليب وكلي حلاوة اي نوع من الحلاوه ونفس الشي بالنسبه للعشا ^________^
واي سؤال انا حاضره :)
ق
10-08-2008 | 04:28 PM
مشكووووره ياعسل ربي يسعدك
د
10-08-2008 | 11:41 PM
فديتج طرشيلى رقم الحرمه انا من العين
وانا بخبركم عن طريقتى انا زاد وزني بالرياضه صدق
انى مامتنت ذاك المتن بس صرت رشيقه اول كنت يابسه
يعنى جسمي اتعدل شويه مشالله كنت اتمرن واكل بعد التمرين
بس المشكله باقيلى 5 كيلو ووزنى وقف ماطاع يزيد مادرى ليش :(
وانا بخبركم عن طريقتى انا زاد وزني بالرياضه صدق
انى مامتنت ذاك المتن بس صرت رشيقه اول كنت يابسه
يعنى جسمي اتعدل شويه مشالله كنت اتمرن واكل بعد التمرين
بس المشكله باقيلى 5 كيلو ووزنى وقف ماطاع يزيد مادرى ليش :(
د
11-08-2008 | 02:21 AM
اهلا حبيبتي انا حابه انضم لكن وان شاء الله نسمن انا نظامي اكل حلاوة طحينيه بالمكسرات مخلوطه مع مكسرات منوعه ومطحونه مع ملعقه اكل خميرة فوره وحلبه وماش اخضر مطحون واشرب حليب مخلوط مع حلبه وحبه سوداؤ وشمر ويانسون وحلبه وماش كلهم مطحونين وانوع صرت بالاكل واحيانا اشرب عصيرات واكل رطب وصار لي يومين اخذ حبوب سيبروفيتا وان شاء الله اسمن
ا
11-08-2008 | 05:51 PM
اولا الموضوع حلو والاحلى ربيعتنا لفه ويانه انا عن نفسي البارحه بديت بماسيقور كلت ماشاء الله والساعه 3 باليل نمت والصدمه اول مره انش الصبع الساعه 7 يووووعااانه كلت بسكوت وشربت ماي ورديت ارقد نشيت الساعه 12 الظهر سويت غدا ورديت رقدت الين الساعه 4 العصر ماشاء الله الحبوب تمام والله
ب
11-08-2008 | 07:12 PM
مشكورة
ل
11-08-2008 | 09:15 PM
هلا وغلا فيكم حبيباتي وتسلموون على المرور والتشجييع
واحب اقوول حق كل وحده شدي الهمه وحطوا ايدي ف ايدكم عشان نمتن ونصير مربربات فينا شي من الانووثه
ويعطييكم الف عافيه وبانتظار باقي الاخوات
الطحينيه مع مكسرات روووووووووعه خصوصا اذا خذتيها قبل النوم مع حلييب واااااااااو شوو يطلع الجسم جنان خلال اسبوووع
واحب اقوول حق كل وحده شدي الهمه وحطوا ايدي ف ايدكم عشان نمتن ونصير مربربات فينا شي من الانووثه
ويعطييكم الف عافيه وبانتظار باقي الاخوات
الطحينيه مع مكسرات روووووووووعه خصوصا اذا خذتيها قبل النوم مع حلييب واااااااااو شوو يطلع الجسم جنان خلال اسبوووع
.
12-08-2008 | 10:31 AM
لفة وينج ماشفتج بالمسابقة
شخبار الوزن معاج
ليكون هونتي
اشتقنالج
شخبار الوزن معاج
ليكون هونتي
اشتقنالج
ل
12-08-2008 | 01:20 PM
هههههههههه هلا غزلان لا والله ما هونت
بس كل ما ادخل اريد ارد بالمسابقه انشغل بقراية الردود وانسى ارد :d
بس كل ما ادخل اريد ارد بالمسابقه انشغل بقراية الردود وانسى ارد :d
ل
15-08-2008 | 02:08 PM
ممكن انضم لكم ..
:( اريد اسمن يا جماعة الخير
بطبق شي من نظامك وعسى اسمن
:( اريد اسمن يا جماعة الخير
بطبق شي من نظامك وعسى اسمن
i
15-08-2008 | 02:17 PM
سلام ممكن جديدو معكم نبي نمتن ههههه
ل
15-08-2008 | 02:19 PM
حبيبتي تقصدين طحينية حلوة مع المكسرات ولا طحيبنية سايلة نخلطها مع مكسرات !!
ردي علي عشان أبدأ :)
ردي علي عشان أبدأ :)
i
15-08-2008 | 02:23 PM
ليته مني قريب انا وياك اكي حبيتي
ل
15-08-2008 | 06:37 PM
هلا وغلا فيكم خواتي
ليته مني قريب طحينيه حلوة مالت الحلواني اخلطها مع المكسرات جربيها طعمها رووووووعه
وان شاء الله تسمنين
هلا وغلا فيج اختي اسراء
ليته مني قريب طحينيه حلوة مالت الحلواني اخلطها مع المكسرات جربيها طعمها رووووووعه
وان شاء الله تسمنين
هلا وغلا فيج اختي اسراء
ل
17-08-2008 | 10:25 PM
لفة
كان وزني قبل شهر اذكر 43 واليوم وزنت حصلت 45لولولولوي ..
:)
.
إن شاء الله بزيد لحد ما اوصل للي اريده
.
اسراء هلا فيك
كان وزني قبل شهر اذكر 43 واليوم وزنت حصلت 45لولولولوي ..
:)
.
إن شاء الله بزيد لحد ما اوصل للي اريده
.
اسراء هلا فيك
ض
17-08-2008 | 10:43 PM
شكرا شكرا شكرا:21_207:
فديت اهل الامارات والله:87457:
مشكووووووووووووووووووووووورة :clap:
و من اليوم راح ابدا على طريقتج:gum:
و ان شاالله تفيد معاي
وزني 43 :sad: انشاالله اوصل 50:8884:
مع الشكر:shy:
فديت اهل الامارات والله:87457:
مشكووووووووووووووووووووووورة :clap:
و من اليوم راح ابدا على طريقتج:gum:
و ان شاالله تفيد معاي
وزني 43 :sad: انشاالله اوصل 50:8884:
مع الشكر:shy:
ب
25-08-2008 | 02:16 AM
هاي ممكن انضم معاكم فالرابطه ابي تشجيع منكم انه حاليا خلصت قرشتي كبد الحوت بس برجع لموسيغور شكلي بس وايد يرقد ويكسر جسمي شتنصحوني باأكل يمتن عصاير ولا طبخات مع اني اعرف اطبخ بس نحيفه ليش خخخخخخ ناطرة ردودكم
ب
06-09-2008 | 09:35 PM
امممم انا بخبركم ,, بس فديتكم انا ادري الواحد اللي بيمتن مرده
يبا يضعف ’’ زيين دام الموضوع عن اللي يبا يمتن لكم ,, بالصموون والمايونييز :)
وخبروني عقب اسبوع بالكثيرر ..
يبا يضعف ’’ زيين دام الموضوع عن اللي يبا يمتن لكم ,, بالصموون والمايونييز :)
وخبروني عقب اسبوع بالكثيرر ..