السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرجيم سهل وبسيط جدا وانا مجرباه والله
هنحتاج للحليب والتفاح بس
الطريقة:
نغلى الحليب الى ان يفور ونرفعه ونحطه تانى على الناركذا مرة نفضل طول اليوم نشرب فى الحليب يعنى كاس حليب كل 3ساعات وبعدين بالليل نشوى التفاح فى الفرن وناكل حبتين بالليل وحبتين الصبح بعدها اوزنى نفسك وجربى وادعى لى