تعالو شوفو المعجزه كيف تحققت معي الحمدالله

بنااااااااات والله العظيم اعتذر لاني مارديت بسرعه

واي استفسااااااااااار انا حاظره لعيونكم وعلى فكره برجع اعيد الرجيم لاني

موقفته ها اليومين مين تسويه معي ؟؟

لاني ابي انزل 20 ثانيه قبل شهر 8

والف شكر لكل الي باركولي عقبالكم يارب

مرحباااااا

الى كل من راسلني با الخاص وطلب مني اقول له وش سويت با التفصيل

حبيت احط الموضوع هنا عشان الكل يستفيد

انا سويت الرجيم الي ذكرته لكم

كنت اسويه اسبوع واخذ يوم اوف وارجع اعيده سويته 4 مرات

برنامجي

اول ما اقوم الصبح احط الملفوف بجسمي اسخنه با الميكرويف

واحطه والف عليه نايلووون واقعد تقريبآ 4 ساعات

وبعدين اغسل جسمي بمويه بارده واحط خل واربط بس نايلون على بطني

واقعد فيه لليل وبعدين اتروش وانام

كنت اطلع الدرج وانزله تقريبآ من 5 الى 10 مرات با اليوم

بس مو كل يوم كنت اسوي كذا

وكنت امشي بعد بس مو كل يوم

يعني الرياضه حقتي كانت على مزاجي ..

وعلى فكره كنت احط زيت الجرجير بشعري عشان مايطيح

زيت الجرجير ..

بياله زيت زيتون جرجير

احطهم با الخلاط وبعدين احطه على النار يصير دافي

وبعدين اصفيه واحطه بشعري بس

بس هذا كان نظامي

ياحلووووووووووين بعيده من بكره مين تسويه معي عشان نقدر نشجع بعض ..

انتظر ردكم ..

حبيبتي دبه

أنا خاطري بهالرجيم ودي اسويه من زمان

وان شاء الله انا ببداء معك ابي انحف :(

يلا انتي استاذتنا ومشرفتنا :)

نبي نستفيد من تجربتك / عل وعسى تنفع معي

الله يسعد قلبك دبدوبة
ماقصرتي
معلوماتك هذي مهمة
وابجربها وابشوووووووف
الله يوفقك
انا بتابعكم

**أكابر**;6351181:
حبيبتي دبه

أنا خاطري بهالرجيم ودي اسويه من زمان

وان شاء الله انا ببداء معك ابي انحف :(

يلا انتي استاذتنا ومشرفتنا :)

نبي نستفيد من تجربتك / عل وعسى تنفع معي

اوكي اكابر خلينا نسويه

متى تبين نبدء اليوم ؟؟

او بكره كيفك ؟؟

بس خلينا نبدء مع بعض عشان نشجع بعض ياقمر ..

انتظر ردك ..

ام جوري2008;6351264:
الله يسعد قلبك دبدوبة
ماقصرتي
معلوماتك هذي مهمة
وابجربها وابشوووووووف
الله يوفقك
انا بتابعكم

ويسعدك يارب

اوكي وانشاءالله ينفع معك

دمتي بود

السلام عليكم

بكره ان شاء الله لاني اليوم افطررت وخربطت

بس تكفين شجعيني وحفزيني والله ودي انحف مليييت من السمنه

وزواج خالتي بعد شهر ـ يعني يمديني انحف :(


يااااارب ياااااارب ياااااارب ساعدني

يارب انقص الوزن اللي ابيه زيك ياااااااارب

خلاص صار

راح نبداه بكره بتاريخ

18 \6

15\6

بليز حبيبتي اكتبي طولك ووزنك وهدفك

وبليز بنات اشتركوو معنا وخلونا نشجع بعض

واي وحده تدخل تحط الي قلت عليه

انتظر ردكم

مبروك حبيبيتي هو الرجيم ده ينفع لوحدة بترضع بيبيي عمره 3 شهور؟

اعتذر والله بس ما اعرف ؟؟

!!!!!!!!!!

دبه بس حلوه;6359315:
خلاص صار

راح نبداه بكره بتاريخ

18 \6

15\6

بليز حبيبتي اكتبي طولك ووزنك وهدفك

وبليز بنات اشتركوو معنا وخلونا نشجع بعض

واي وحده تدخل تحط الي قلت عليه

انتظر ردكم

هلا حبيبتي / شسالفة التواريخ مش فاهمه :)

انا اليوم أكلت موزه وتفاحه

وإن شاء الله ماراح اخربط فقط فقط فوووواكه

وش صار عليك دبه حلووه شسويتي اليوم :)

هلا فيك عمري

اقصد با التواريخ وقت بدايه الرجيم هجري وميلادي

خخخخخخخخخخ

انا اليوم اكلت سطله فواكه (( خوخ تفاح برتقال مشمش ))

وشربت عصير برتقال

ماشاءالله بس هذا رجيم كميائي.....انا جربته ورجع وزني مثل قبل واكثر..

ماشا ءالله جعلك تنحفين اكثر وتفرحين اكثر الله يهنيك حبيبتي

مـاريــا;6365547:
ماشاءالله بس هذا رجيم كميائي.....انا جربته ورجع وزني مثل قبل واكثر..

حبيبتي يمكن انتي اكلتي بعد الاكل مثل اول ماخففتي

اي رجيم ماتحافظين عليه ترجعين تسمنين

الله يوفقك وينولك الجسم الي في بالك

الماس نادر;6365585:
ماشا ءالله جعلك تنحفين اكثر وتفرحين اكثر الله يهنيك حبيبتي

امين يارب وياااك ياقمر

اللله يسعد قلبك حبيبتي ويهنيك بجسمك انا اللحين اسوي رجيم ثاني بعد ماخلص راح اسوي رجيمك بالمره انا متحمسه واللي مشجعا اني اواصل الرجيم احلى موقع واحلى بنات عروس

الف مبروك عليكي وزنك الجديد اعجبني رجيمك سانفذه بعد ما انتهي
من رجيمي الذي بدأته منذ 15يوم والحمد لله لم ازن نفسي لكني
الاحظ نزول وزني ومن حولي ايضا يلاحظون(y)

الله يوفقكم يارب

وتوصلون للوزن المثالي وانا في انتظاركم