السلام عليكم ...
شلونكم يا بنات ... يا حلوات ورشيقات :) :)
انا كان وزني 86 كيلو وطولي 170 وبديت ريجيم تاريخ 10/ 3 / 2008 ... ووصل وزني لي 79 يعني كلها جم كيلو اللي نزلتها .. وثبت وزني .. وصار لي اسبوع بديت ريجيم دشتي
بصراحة تعبت في البداية .. لكن اليوم أكمل اسبوع ... بس بصراحه اخربط شوي .. يعني أنا عشقي الفواكه ... في اليوم لازم آكل نوع من الفواكه .. ما اقدر ...
سؤالي الحين ... مع هاي الخربطة وزني تعتقدون بيتغير ولا لا ؟؟؟ احس ان بنطلوناتي وسعت شوي علي ... لكني للحين ما وزنت لأن معاي الدورة .. وأخاف ما يطلع وزني الحقيقي انتظر بعد الدورة أوزن ...
من فيكم تتبع دشتي وتخربط وتغير وزنها ؟؟ النشويات ما أدانيها بالمرة والسكريات بعد ... بس أنحرم من الفواكه مااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اقدر ...
بعد سؤال .... آنا من بديت الرجيك احس بألم في راسي يوميا ... ورغبة شديدة في النوم من أول المغرب هل هذا طبيعي ؟؟؟
بما إن طولي 170 شنو الوزن المثالي لي ؟
يا ريت القى منكم اجابة ...
متبعات ريجيم دشتي عندي لكم أسئلة
ه
10-06-2008 | 08:15 AM
ه
10-06-2008 | 09:15 AM
للرفع ..... وين الحلوات ؟؟
:rolleyes::eek::(:confused::mad:
:rolleyes::eek::(:confused::mad:
B
10-06-2008 | 09:29 AM
هلا حبيبتي اول شي شنو كلمه كم كيلو الا بالعكس انا لو منج اموت من الوناسه
ريجيم دشتي ايه يتعب والله بس انا لو منج الحين اسوي ريجيم ثاني ريجيم السعرات الحراريه علشان يعني تستمرين على كلوري معين في اليوم علشان تاكلين على راحتج وفي نفس الوقت تخسرين وزن والاهم من هاي كله تحافظين على جسمج
وبعدين الالم في راسج والنوم اي هاي كله من دشتي انا هالااعراض كانت تجيني وبعد كنت احس بالم في صدري
وعلى حد علمي ان لازم طولج وزنج يكونون نفس الشي او اكثر بخمس او اقل بخمس
يعني اذا طولج 170 وزنج المثالي لازم يكون 70 الاقل 65 والاكثر 75 بس مب اكثر من جذيه
وبالتوفيق حبيبتي وانشاء الله اكون فدتج
ريجيم دشتي ايه يتعب والله بس انا لو منج الحين اسوي ريجيم ثاني ريجيم السعرات الحراريه علشان يعني تستمرين على كلوري معين في اليوم علشان تاكلين على راحتج وفي نفس الوقت تخسرين وزن والاهم من هاي كله تحافظين على جسمج
وبعدين الالم في راسج والنوم اي هاي كله من دشتي انا هالااعراض كانت تجيني وبعد كنت احس بالم في صدري
وعلى حد علمي ان لازم طولج وزنج يكونون نفس الشي او اكثر بخمس او اقل بخمس
يعني اذا طولج 170 وزنج المثالي لازم يكون 70 الاقل 65 والاكثر 75 بس مب اكثر من جذيه
وبالتوفيق حبيبتي وانشاء الله اكون فدتج
*
10-06-2008 | 10:03 AM
هلا اختي
اني صديقتي كانت اتخربط وكملت اسبوعين ونزل وزنها 6 كيلو
واذا كنتي تعلبين رياضة الي تاكلينة ممنوع للرجيم راح يتحرقينة
وبالنسبة الى وجع الراس طبيعي
اني صديقتي كانت اتخربط وكملت اسبوعين ونزل وزنها 6 كيلو
واذا كنتي تعلبين رياضة الي تاكلينة ممنوع للرجيم راح يتحرقينة
وبالنسبة الى وجع الراس طبيعي
ه
10-06-2008 | 11:02 AM
Bint -qatar 2008 مشكووووورة حبيبتي على الرد ... انا توي بديت من اسبوع في دشتي بشوف شنو نتيجته معاي ... واذا ما نفع آخذ بمشورتج .. بنظام السعرات الحرارية
ه
10-06-2008 | 11:03 AM
**ام عبادي القمر** شرفني ردج علي ... اللي مخوفني من الوزن إن الدورة معاي والوزن أكيد مش مظبوط ... يا رب أكوووووووووووووووون نزلت على الاقل كيلو ... والله بترد فيني الروح
Q
10-06-2008 | 11:35 AM
هلا فديتج
عزيزتي الغاليه
بالدوره شي طبيعي يزيد الوزن كيلو والا كيلوين ..
انتظري بعد الدوره وبالتوفيق وانشالله توصلين للوزن الي تبينه..
عزيزتي الغاليه
بالدوره شي طبيعي يزيد الوزن كيلو والا كيلوين ..
انتظري بعد الدوره وبالتوفيق وانشالله توصلين للوزن الي تبينه..
ق
10-06-2008 | 01:40 PM
انا بصراحه بديت رجيم دشتي من 4 ايام وراح استمر عليه
لاني شفت بعيني نماذج من البنات اللي سووه
وانا بنت عم قطرية24
هي اللي قالت لي اشترك بهالمنتدى لو حابه اني فعلا انتظم برجيم دشتي
لاني بصراحه شفت فيها نموذج رهيب من المصرات للنحافه والبنت انحفت بشكل مو طبيعي وهذا اللي شجعني اني انتظم برجيم دشتي بس يا اختي هالرجيم يبي له اصرار وخبره
وانا وزني حاليا 73 بس ابغي اوصله 66 تقريبا
لان طولي 166
يعني الهدف الاول 66 وبعدين 64
لاني شفت بعيني نماذج من البنات اللي سووه
وانا بنت عم قطرية24
هي اللي قالت لي اشترك بهالمنتدى لو حابه اني فعلا انتظم برجيم دشتي
لاني بصراحه شفت فيها نموذج رهيب من المصرات للنحافه والبنت انحفت بشكل مو طبيعي وهذا اللي شجعني اني انتظم برجيم دشتي بس يا اختي هالرجيم يبي له اصرار وخبره
وانا وزني حاليا 73 بس ابغي اوصله 66 تقريبا
لان طولي 166
يعني الهدف الاول 66 وبعدين 64
ه
10-06-2008 | 07:55 PM
مساء الخير عالحلوات اللي يبون الرشاقه بس مايقدرون العواقب
اناوالله كنت اتصفح بالمنتدى وشفت كلامكم وماهان علي اروح ماقلتلكم تجربتي مع دشتي
استخدمته العام الماضي وكان وزني 92وصار 75يعني حول 18 كيلونزلت في 7 شهور
وكل من شافني انهبل من رشاقتي وكلن يقول صغرتي بعدماوقفت في البدايه مازادكثير
بس عقب زااااااااااااااااااااد واكثر منطقه راحت هي اكثر منطقه زادت الحين والله ماكان لي كرش الحين كابره مومثل اول وبعد من مساوأه ان شعري تساقط بشك مخيف على اني كنت اكل فيتامينات للشعر بس صارت فروةالراس تنشاف وبعد احس كلاويي تنغزني بين فتره وفتره لان الرجيم كان يعتمد على البروتين عدو الكلى
هذي نصيحتي لكم ارجوتقبلها والبحث عن رجيم غيرمضر او التخفيف افضل لكم من انكم تخسرون كلاكم او شعركم..................تحطمتوا صح بس الدين النصيحه
اناوالله كنت اتصفح بالمنتدى وشفت كلامكم وماهان علي اروح ماقلتلكم تجربتي مع دشتي
استخدمته العام الماضي وكان وزني 92وصار 75يعني حول 18 كيلونزلت في 7 شهور
وكل من شافني انهبل من رشاقتي وكلن يقول صغرتي بعدماوقفت في البدايه مازادكثير
بس عقب زااااااااااااااااااااد واكثر منطقه راحت هي اكثر منطقه زادت الحين والله ماكان لي كرش الحين كابره مومثل اول وبعد من مساوأه ان شعري تساقط بشك مخيف على اني كنت اكل فيتامينات للشعر بس صارت فروةالراس تنشاف وبعد احس كلاويي تنغزني بين فتره وفتره لان الرجيم كان يعتمد على البروتين عدو الكلى
هذي نصيحتي لكم ارجوتقبلها والبحث عن رجيم غيرمضر او التخفيف افضل لكم من انكم تخسرون كلاكم او شعركم..................تحطمتوا صح بس الدين النصيحه