12 كيلو في أسبوع ومن غير رجيم.... عن تجربة100%

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]ينقل لركن التغذية والرياضة[/GRADE]

امممممممممم

بحاول اشتري الاشياء واجرب معاك


تحياتي..

لا مستحيييييييييييييييييييييل !!!!

معقولة !!!

والله فللللللللللللللللللة,, لو صدق يصلح مع كل احد فانا باسبوع بصير عصقوووووووووولة <<< فللللللللللللة


ان شاء الله بس اخلص اختبارات بجربها

مشكورة

ان شاء من باجر راح اجربهااااااا ادعولي اضعف لان نفسيتي صارت زفـــــــــــــــــت
ميفيد ويايه اي ريجيم

بنات ما عتقد تنحف 12 كيلو في وحده حاطه الخلطه في منتدى ثاني وسوته مع ريجيم قاسي ونقول نحفت 12 كيلو في اسبوع وريجيمها كان الافطار تفاحه والغدا تفاحه وبهالشكل ولا بس سطله طول اليوم مع العصير والنسكافيه صراحه اشك انه لو وحده تاكل اكلها العادي وتسوي هالخطه بتنزل 12 كيلو

معقوووول بااسبوع 12 كيلو ؟؟!!!!!!!!!

ربنا يحققلك كل اللى تتمنيه ان شاء الله وياااااااااااااااااارب ننحف كلنا
شكرا ليكى يا أختى

روووووووووعه معقوله بس كذا وانزل 12 كيلو من بكره بجربها وبعد اسبوع ان شاالله بعلمكم وش صارمعي ،،،،،،،،،والله يسترمايكون نزول سريع يلحقه بعدين طلوع سريع

رجيم 12 كيلو في اسبوع انا مجربته لايفوتكم

--------------------------------------------------------------------------------
سلاااام بنات كيفكم ؟

هذي اول مشاركه لي هنا اتمنى تعجبكم

اول شي اقولكم حكاية هالرجيم قبل زواجي بشهر تعرفون كيف يوم يقرب الزواج القلق يبدأ و الحووسات و الخووف المهم اختكم في الله تبي تفك حرتها و قلقها سرت اكل ايسكريم كل يووم و انا اخذلكم من باسكن روبنز الغملاق يا سلام 3 ملاعق وش كبرها ههههههه و في شهر صار وزني من53 لغايت 65 و تحسفت و الفستان الي من فرنسا ضاق و نفسيتي اتحطمت وربي بغيت ابطل من الزواج بس قبل اسبوع من العرس قريت عن رجيمين و قمت لخبتهم مع بعض و طلعت هالرجيم والله يا بناااااات رجع وزني في اسبوع 53 و طلع الفستان بجنن بس ترى الرجييم مرة قاسي بي العصير في العشا يسد نفسك لا تخافون ما بتنامون و انتو جيعانين

بس على فكرة انا بديت استخدم حبوب منع الحمل وزني زاد 7 كيلو و احاول اعيد الرجيم ماني قادرة وزني ثابت ما ادري هوا من الحبوب و لا ايش بس انا قلت اقولكم عشان ما ابرئ ذمتي و ما تقلون هذي تخربط علينا
اسيبكم مع الرجيم :

العشا ء عبارة عن عصير طول الاسبوع
حبتين كيوي
شريحة أناناس يعني مو الأناناس كامله تقطعين لك منها شريحه
وعصير أناناس كي دي دي

طبعاً هذي المقادير<____الظاهر بتسوي لنا طبخه خخخخخخ
الطريقه
تعصرين الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفين معاهم عصير الأناناس من كي دي دي
وتشربينهم...

للمعلوميه تشربينهم بالليل بدل العشاء يعني ماتتعشين يكون هذا عشاااااااااك بس....

وتستمرين عليها لمدة أسبوع وراح تنزلين 12 كيلو وإذا كان أقل 10 كيلو صدقوني أنا سويتها ونزلت 12 كيلو
يابنااااااااات والله فلللللللله..

بس أهم شيء ياحبايبي ماتنسون تمشون على الأقل نص ساعه باليوم لأن الأناناس والكيوي تحرق الدهون اللي يالجسم يعني لازم معاها مشي عشان تطلع النتيجه 100%

السبت :
الفطور ... نصف تفاحه وكوب نسكافيه عاد على كيفكم تبون تحطون سكر ولا لا بس لا تكثرون منه في النسكافيه
الغدا ..... 2 تفاحه وقهوه

الاحد :
الفطور ... نصف تفاحه وكوب نسكافيه عاد على كيفكم تبون تحطون سكر ولا لا بس لا تكثرون منه في النسكافيه
الغدا ..... 2 تفاحه وقهوه

الاثنين:
الفطور ..... نصف علبه زبادي 0روب0 مع نسكافيه
الغداء..... علبه ونص زبادي

الثلاثاء:
الفطور ..... نصف علبه زبادي 0روب0 مع نسكافيه
الغداء..... علبه ونص زبادي


الاربعاء:
الفطور ..... الفطور نسكافيه بس
الغداء..... صحن من السلطه المكونه من الخس فقط مع قليل من اليمون

الخميس:
الفطور ..... الفطور نسكافيه بس
الغداء..... صحن من السلطه المكونه من الخس فقط مع قليل من اليمون

الجمعة:
الفطور ..... نسكافيه
الغداء..... 2 صدر دجاج عاد كيفكم مشوي و لا مسلوق الي يعجبكم
السبت :

نفس الجمعة

امانه بنااااااااااااااااااات الي تنحف تدعيلي ربي يسرلي امري

منقول بنات هاي البنت اللي استخدمت الوصفه وسوت معاها ريجيم قاسي جدا وتقول نزلت 12 في اسبوع
.

قلت مستحيل 12 كيلو باسبوع ....لوووول اذا الاناناس ينزل الوزن فأنا للأمانة ما أستغني عني يوميا شربة أو اتعشي فية ووزني للحين ثابت مع رجيم ...؟؟؟؟!!!!!

قبل سنه استخدمته بس ما نقصت ولا كيلو وكنت في نادي ساعتين رياضه 5 مرات في الاسبوع

شكر اختى على الوصفه

شكر اختى على الوصفه

يعني بس بالليل نشربة
طيب الفطوروالعشا كيف عادي
ارجوالتوضيح يالغالية

شكرا حبيباتي على ردكم
حتى انا زيكم مني مصدقه أنه ينزل 12 كيلو في أسبوع
بس فيه و حده من الأخوات جربته و تقول نزلت 3 كيلو بأسبوع
برضه نعمه
بليز لا تنسوا تردوا اذا بدأتوه

على العشاء فقط

شلون طعم العصير ؟؟؟

انا جربت هذا الرجيم المده 3شهور وكنت امش باليوم 45 دقيقه ونزل وزني حتي صار 79 طبعا انا بديت الرجيم كان 95 كان الفطور جبن +2 توست +عصير الاناناس والكيوي والغذاء سلطه +صدر دجاج بس العشاء كان عصير والاناناس والكيوي وشكلي ابي اردعليه من بكره

بجربه ان شاء الله
ببدء اشرب العصير هذا كل ليله على العشا ..
ينفع الاناناس المعلب طيب ؟؟

ومشكوره اختي alshegra على التوضيع