والله ملييييييييييييييييييييت

bafr_80;6220892:
هنيالج اني طولي 159 وجان وزني 50 يخبل وبعدين سمنت
ورا ما جبت ابني رجعت ضعفت بس نفسي انفتحت للاكل وصرت 66
تدرين شنو الي سمني
جيبي توست وحطي جبن وحطي الي تردي تونا مرتيديلا اي شي وحطي قطعه ثانيه جبن وخلي بالتوستر الي كبس مو الي يحمص واكلي لفه او 2 او 3 بين الوجبات بس اهم شي زيدي الجبن وشوفي شراح يصير بيج

elegant..lady;6221014:
اهم شي [BLINK]الاستمرار [/BLINK] يعني مافي مجال [BLINK]للملل[/BLINK] في حياتك

عراقيه رافعه الراس لو اي وقت تبيني اشارك فموضوعج فالكلام انا حاضره بس ما بي ازيد بالنسبه للاخت اليي تقول فقر الدم يسبب النحافه هي غلطانه ماله علاقه ابدا نوع الغذاء هو اللي له علاقه وايد متان فيهم فقر دم وفقر الدم مرض ما ينزل الدم او يسبب النحافه يمكن في اشياء ثانيه تسببها عراقيه شوفي لو حطيت توست مع مردتيلا ما حتمتين انتي في عدد معين من السعرات الحراريه لازم تتجاوزينه يعني لازم تتجاوزين الفين سعره فاليوم عشان يزيد وزنج كل ساعات كلي وجبه وداومي على هالشي وكلي وجبات متنوعه:) والله يوفقج ان شالله وتحققين اللي في بالج

عراقيه رفعة الراس;6211763:
طولي 162 ووزني 50 لو 49 صار هواي مموزنه .. عفيه شنو الشي السمنج ؟؟

اختي كثير وزنك حلو ليش بدك تنصحي انا طولي 160 وزني مابين 59 و60 ومتعقدة نفسي اصل 50بموت وانحف بس منا قادري اعمل رجيم

alshegra;6223081:
عراقيه رافعه الراس لو اي وقت تبيني اشارك فموضوعج فالكلام انا حاضره بس ما بي ازيد بالنسبه للاخت اليي تقول فقر الدم يسبب النحافه هي غلطانه ماله علاقه ابدا نوع الغذاء هو اللي له علاقه وايد متان فيهم فقر دم وفقر الدم مرض ما ينزل الدم او يسبب النحافه يمكن في اشياء ثانيه تسببها عراقيه شوفي لو حطيت توست مع مردتيلا ما حتمتين انتي في عدد معين من السعرات الحراريه لازم تتجاوزينه يعني لازم تتجاوزين الفين سعره فاليوم عشان يزيد وزنج كل ساعات كلي وجبه وداومي على هالشي وكلي وجبات متنوعه:) والله يوفقج ان شالله وتحققين اللي في بالج

محبة الرشاقة;6223571:
اختي كثير وزنك حلو ليش بدك تنصحي انا طولي 160 وزني مابين 59 و60 ومتعقدة نفسي اصل 50بموت وانحف بس منا قادري اعمل رجيم

الخبز يمتن المعكرونه الباسا بانواعها البرجر المقليات الاجبان كامله الدسم الحليب كامل الدسم الكيك بأنواعه:) .

اي كلش زين اني اكلي هيجي بركر اسباكتي بيتزا بطاطا واشرب حليب كامل الدسم ويا كاكو او سمسم اوطحينيه

مو مشكله حبيبتي اني يوميه برجيم شكل هسه ماشيه على ريجيم اللبن والتمر
التوست لو تاكلي بين الوجبات لو تالي الليل بس حطي جبن هذا الي يحطو ويا البركر هذا كلش يسمن والله اني ماكو شي سمني غيره

اوكي حبي رح اجربه بين الوجبات احط بي لو جبن لو مارتديلا لو نوتيلا ونشوف
مشكوره حبيبتي عل مرور والرد

عراقيه رافعه الراس سوي تحليلات دم لانه يقولون في انزيم فالكبد يسبب النحافه مادري شالسالفه انا الدكتوره قالتلي لازم اسوي هالتحليل وسويته .

بأقرب فرصه اروح اسوي بس عفيه هل شي يأثر عليا ؟؟؟

وشغله ثانيه اني من النوع معدتي تهضم بسرعه اكو علاج للهل شي ؟؟

هلا بحبيبتي العراقيه وريحة الاهل والحبايب والكرايب والجيران والاخوان والاصدقاء وكلللللللللللللللللللللللللللللل العراق الحبيب الله يفرج عليه ان شاء الله ويفك اسره حبيبتي وزنك زين ما يبيلك الا كم كيلو صحيح العراقين يحبون المتينه بس انا انصحك لا تزيدين كثير لان الرشاقه حلوه يا حلوه حبيبتي انا من العراق ولي سنتين مغتربه ومشتاقه مرررررررررررررررررررررررررررره للعراق :87457::sa31::21_201::friendship:

كل الهلا بيج حبيبتي نورتي الموضوع
وانشاء الله ربي بأقرب وكت ترجعين للعراق واني هم جنت 3 سنين مغتربه ورجعت تقريبا قبل 4 اشهر

صحيح الرشاقه حلوا وماريد ازيد هواي غير بس كم كيلوا علمود يناسب طولي

انا بعد والله مليت من النحافة ماتم شي ماجربته من خلطات وحبوب ولاكيلو مني تغير ،،

بنوتة الغلا .. شوفي اني اعرف ناس اذا اكلوا بليل يكعدون الصبح سمان وهاي اقرب الناس الي بت عمي
بس اني لو اكل منا لشهر ماتوقع رح ازيد اكثر من كيلوين
بس مرح أأيس من روحي لازم الكي حل وانتي هم شوفي حل واذا تحبين نتشارك اني وياج ننضم برنامج النا عل اقل وحدا تشجع الخ

عراقيه انا مستعده اتنازل لج عن وزني هههه شنو تبين بالوزن الزايد انا لمن كنت بنيه وزني 36 طولي 158 كانوا كله يقولون لي اللي يشوفج مايعرف انتي جايه والا رايحه حتى معالم الانوثه ماكو مسطره جلد على عظم حتى العظامه مالتي كنت اطقطق فيها اطلع صوت قوي جنه حد يخبط على الباب بس تزوجت وجبت عيال الوزن قعد يزيد تدريجيا اللحين وزني 55 وابي انزل لين 48 وموقادره شفتي شلون واللحين الضعف كلش مطلوب واذا مصره اكلي مكرونه وعيوش وكافي وبيبسي وخلى فمج اربع وعشرين ساعه شغال هههه ويارب تسمنين وانا اضعف

هههههههه يلا نطيني 5 كليوات شتسوين بيهم مو زين عليج
شسوي مو اني المشكله طولي مو مناسب لجسمي اريد شويه مو هواي ازيد

انا وحدة كسولة يعني حتى لو نضمنا برنامج يمكن بستمر عليه اسبوع اسبوعين بالكثير وبعدها اعرف نفسي بوقف البرنامج ،،
ومن اسبوع سويت فحص دم الحمدالله طلع دمي طبيعي مب ناقص ،،
بس وين المشكلة مادري ،،
وزني 45 وماتغير من خمس سنوات ،،
والله مادري شنو الشي الي راح يمتن جسمي :( ،،

عراقيه ادعي والله اني كنت كله ادعي انه اوراكي تسمن واللحين اعتقد الوزن كله في منطقة الاوراك ادعيلي ارجع عصقوله ويارب تسمنين 10 كيلو