رابطه الريجم المركب

صباح الخير بنات انا توني قاعده من النوم وبعد شوي بروح افطر شرائح اناناس نوامي وينك لين الحين ملتزمه فالريجيم؟

انا بنفسي متحمسه للريجيم ومع هاي اكتب تفطرت شرائح اناناس وتغديت شرائح اناناس وناويه اتعشى طماطم وفلفل مشوي :)

محد يكنب فالريجيم غيري لكن ما حيأس لووول يومياتي لليوم توني صاحيه لكني ناويه افطر نص تفاحه وحليب خالي الدسم واتغدى زبادي وناويه اتعشى خضروات مشوي على فكره هالريجيم ينزل 50 كيلو في شهرين .

هلا اختي

انا الحمد لله ماشية ع الرجيم الاسبوع الماضي كامل وكنت ملتزمة بس مااقدر استغنى عن القهوة التركية

وللاسف نزلت كيلو غرام واحد بالاسبوع الاول والاخير :(

بالتوفيق اختي :)

زين نوامي والله انا بس استمريت 3 ايام وبعدين خربت يومين ورجعت من امس بس ما وزنت انتي ناويه ترجعين عالكيميائي او بتشوفين برنامج جديد

انا ان شاء الله ناوية ارجع ع الكميائي احس انو مناسبني كثير :)

اش رايك تنضمي معانا من بكرة بالكميائي بالموضوع اللي بالمنتدى هنا لبرشكا نتشجع اكثر:)

انا حكمل اسبوع عالمركب ولو حسيت ما في تنيجه حبدأ الكميائي كم كنتي تنزلي فالاسبوع مع الكيميائي ؟

انا كنت انزل بالكميائي 2 كيلو ونص بالاسبوع ودايما اعيد الاسبوع الاول :)

لانو انسب شي بالنسبة لي ومايتعب كثير :)

بس انا وزني مو عالي فمبسوطة بالنتيجة اللي الاقيها كنت بالكميائي :)