سؤاااااال عن السعراااااات ساعدوني

بسم الله الرحمن الرحيم

خواتي الغاليات اريد ان استفسر عن السعرات الحرارية لما اقرى المعلومات الغذائيه على بعض المنتجات يكون مكتوب عليها كم سعره حرارية يحتوي عليها هذا المنتج
لكن
مرات يكتبون بدال السعرات كيلوجول يعني بدل Kcal يكتوب kj

اريد ان اعرف كم سعره حرارية في الكلوجول كيف اقدر احوووووول من الكيلوجول للسعرات لاعرف محتوى المنتج من سعرات حرارية ؟