طلب تمارين لتخسيس الأفخاذ فقط

مريــم نور;6164491:
ابحثي عن تمارين اسمها بيلاتيز ..

برأيي هي أفضل حل لمشكلة السمنة و الترهل ..

نوال33;6164820:
[SIZE="4"][COLOR="Green"] حبيبتي جربي وصفة الملفوف الي قال عليها الاخصائي في طب الاعشاب يوسف الشرفاء والله نسوان كثيييييييييييييييير تمدح فيها

سهلة ونتائجها تظهر بسرعة هذي الطريقة لو عازيزاها

خذي اوراق الملفوف ثم سخنيها على نار مو لازم تحرق فقط تسخن ثم لفيها على الاماكن الي تحبي انها تخس احذري تحرقي جسمك تكون فقط دافئة مو حارقة وحطي عليها رابط ثم باتي بها للصبح او ممكن من الصبح حتى بالليل بشكل يومي .

هو يقول الطريقة ااامنة ما لها اي اضرار والله كثير نسوان راسلتو تشكرو عليها وتقول انها جابت معهم نتيجة

جربي وان شاء الله تنفعك

*دبونهـ*;6165321:
مشكووووووووووووورين

وآنشآء الله نجربهآ

روح_الروح;6165391:
طيب مايصير اعصر الملفون بالعصارىة واسوي منه دهان وادهن فيه وبعدين الفة لان سالفه انه تلفين جسمج فيه صعبة وخاصة انج بتقعدين فيه من الصبح لليل
يعني يبيلها وحده متفرغة

نوال33;6173493:

لا حبيبتي هو قال تسخني الاوراق وتلفيها على المكان الي تحبي انه يخس.

ممكن تعمليها ب الليل لكن متزوجة ما انصحك بها لان رائحته شوي زفرة.

ما عليكي غير تستحملي شوي وتعمليه بالنهار مو ضروري تخليه طول اليوم مثلا بعد ماتخصلي كل شغلاتك حطيه واستني عليه 3 او 4 ساعات وشيليه ولو ان النتيجة السريعة تكون كلما طالت المدة.