ياعروسات هالريجيم غير حياتي كلها

نجدية;6025724:
انا والليل ابشري بالخير راح اسالك عن فصيلة دمك

حبيبتي اماني ذبحها الغياب ....................بسم الله على قلبك من الغياب

انا ماسويت هذا الريجيم الا باستشارة اخصائية التغذية

وقالتلي اهم شئ اكثري من الشاب يعني تقريبا ليترين باليوم

واشكركم على المرور

وهذا الصح ..

الله يوفقك لحد ما توصلين للوزن اللي تبينه ..

وبالصحه والعاااافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بجد مشكورة على الموضوعوعلى التشجيع الحلو اللي طالع منج اختي نجدية ..

انا بصرحة كان جسمي روعة وكل من يمدح في جسمي قبل الزواج ومن اتزوجت وحملت وولدت بولادة قيصرية طلع لي كرش كلش مو حلوووو كأني حامل بالشهر الخامس او السادس :(
يعني لما اروح اشتري لي اثياب والله اني اروح اخذ لي مريلات مثل اللي يلبسونهم الجوامل وكل ما شفت جسمي جدي صادني اكتئاب وضيقة خلق .
انا وزني 65 او يمكن بعد 69لان كلش ما احب اوزن بس مقاس كرشتي لما قسته 40 وايد وايد تضايقت من لما شفت قياس بطني ..
الولادة الثانية كانت هم عملية ( ولادة قيصرية ) ونفس الشي اللحين مقاس بطني 40 ووزني في ال60

انا فصيلة دمي +O والله اني ناوية اسوي هالريجيم لاني شايفة نتايجه اشلون حلوة بس مو عارفة اشلون امشي عليه
يعني ودي في جدول غدائي من عندكم تعطوني اياه وامشي عليه ..ابي انقص ابي يوصل وزني في الخمسين وابي الترهلاااااااااااااااااااااااااااااااات تختفي والله مستعدة امشي في اليوم ساعة مو نص ساعة بس تنشد الترهلات اللي عندي ..

للعلم الفترة اللي من ولدت للحين 7 اشهر وهم ارضع رضاعة طبيعية يعني احس بالجوع بس مالي بارض اكل كل ما شفت كرشتي جدي :(

للمرة الثانية اشكرج اختي نجدية واتمنى اني القى الرد عند :)

هلا نجديه
عقبال ما توصلين للوزن المثالي


بنوتاااااااااااااااات
انا صارلي برجيم دشتي شهرين و شوي
وكنت متواصله فيه
وبعطيكم بعض المعلومات

اوووووووووولا
الرجيم ما يعتمد على فصيلة الدم
يعتمد انج تسوين التحاليل المخبريه اللي قال عليها الدكتور
وهالتحاليل موجوده بموقعه
والدكتور اكد ضرورة عمل هالتحاليل
عشان يتأكد اي شخص لو الرجيم يناسبه او لا
ومو مثل ما تتوقعون ان يناسب فصيلة دمكم او لا


ثانيااااااااا
مو لازم وزنج ينزل عشره كيلو بالشهر
انا مثلا نزلت باول شهر بس خمسه كيلو
وفي اشخاص ينزلون خلال الشهر عشره
يعني انتي وطبيعة جسمج
مع العلــــــــــم ان فصيلة دمي
O-


ثاااااااااااالثا
حببتي نجديه
ما يستوي تاكلين اكثر من خياره في اليوم
والكوسا البذنجان والباميا
في ناس ما ينزل وزنهم لما ياكلونه
مثلا انا لما اكل الكوسه ما ينزل وزني بسرعه
فيتعمد على كل وحده وطبيعة جسمها
وثلاث شرايح جبن في اليوم


حبيت اصحح لكم المعلومات

والمايونير مسموح باي كميه


ومن المشروبات
السفن اب دايت فقط
والكولا دايت الدكتور ما نصح فيها

نجدية


مشكوره على الرد

بس ابي اسال بعد شكلي مللتكم

يصير اكل النخي والباجله والفلافل والحمص ؟؟

واذا ابي انقص خمسين كيلوو اتم على المرحله الاولى لين ينقصون الخمسين كيلو

والا ايش تقترحون ؟؟؟

بحور اشواق
اي شيء فيه دقيق فهو ممنووووع
والحمص ممنوع والفلافل ممنوع

وبالنسبه لوزنج
نزلي 45 كيلو وعقبها خلي البقيه للمراحل الثانيه
و 45 كيلو وايد فخذي لج من فتره لثانيه يوم كسر
لان اكيد بيصيدج توقف بنزول وزنج
بس اهم شيء حاولي قد ما تقدرين تلتزمين بالرجيم

وفي موضوع كامل ببنات دشتي
http://www.3roos.com/forums/t332692_27.html

وفي بنات مشتركات بالرجيم من شهور
وعندهم خبره كافيه

طيب اختي ممكن تكتبي لنا مينو يوم مثلا ؟؟؟؟؟؟؟
جزاكي الله كل خير

أموله الدلوعه;6030352:
بحور اشواق
اي شيء فيه دقيق فهو ممنووووع
والحمص ممنوع والفلافل ممنوع

وبالنسبه لوزنج
نزلي 45 كيلو وعقبها خلي البقيه للمراحل الثانيه
و 45 كيلو وايد فخذي لج من فتره لثانيه يوم كسر
لان اكيد بيصيدج توقف بنزول وزنج
بس اهم شيء حاولي قد ما تقدرين تلتزمين بالرجيم

وفي موضوع كامل ببنات دشتي
http://www.3roos.com/forums/t332692_27.html

وفي بنات مشتركات بالرجيم من شهور
وعندهم خبره كافيه

مشكوره حبيبتي

زين الحمص ممنوع والطعميه ليييييييييييييييييييش ممنوعه معنها من البقوليات ؟؟

بس النخي والباجله والفاصوليا المطبوخه من البقوليات فاقدر اكلهم صح ؟؟


زين وعن اليوم الكسر اشرايج كل اسبوعين مره ؟؟؟

اكسر فيهم بس اكل نشويات مثل خبز اسمر مو احسن و وجبه وحده بس على خفيف يعني

نور الورد;6026291:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بجد مشكورة على الموضوعوعلى التشجيع الحلو اللي طالع منج اختي نجدية ..

انا بصرحة كان جسمي روعة وكل من يمدح في جسمي قبل الزواج ومن اتزوجت وحملت وولدت بولادة قيصرية طلع لي كرش كلش مو حلوووو كأني حامل بالشهر الخامس او السادس :(
يعني لما اروح اشتري لي اثياب والله اني اروح اخذ لي مريلات مثل اللي يلبسونهم الجوامل وكل ما شفت جسمي جدي صادني اكتئاب وضيقة خلق .
انا وزني 65 او يمكن بعد 69لان كلش ما احب اوزن بس مقاس كرشتي لما قسته 40 وايد وايد تضايقت من لما شفت قياس بطني ..
الولادة الثانية كانت هم عملية ( ولادة قيصرية ) ونفس الشي اللحين مقاس بطني 40 ووزني في ال60

انا فصيلة دمي +O والله اني ناوية اسوي هالريجيم لاني شايفة نتايجه اشلون حلوة بس مو عارفة اشلون امشي عليه
يعني ودي في جدول غدائي من عندكم تعطوني اياه وامشي عليه ..ابي انقص ابي يوصل وزني في الخمسين وابي الترهلاااااااااااااااااااااااااااااااات تختفي والله مستعدة امشي في اليوم ساعة مو نص ساعة بس تنشد الترهلات اللي عندي ..

للعلم الفترة اللي من ولدت للحين 7 اشهر وهم ارضع رضاعة طبيعية يعني احس بالجوع بس مالي بارض اكل كل ما شفت كرشتي جدي :(

للمرة الثانية اشكرج اختي نجدية واتمنى اني القى الرد عند :)

مشكورة حبيبتي نور الورد على هالمشاركة الجميلة

بس حبيبت اني افيدك ترا هالريجيم جدا سهل ولاتحتارين ابدا بالوجبة

يعني مثلا :الفطور يكون بيضة مسلوقة +ملعقة جبن سائل +كوب شاي اخضر

الغداء دجاجه مشوية +صحن سلطة بالجبن المالح+فيمتو دايت

العشاء اولا يكون مبكر قبل الساعة 9 بالليل وجبة هارديز اللي بالخس اعتقد ان اسمها لوكارب جدا

لذيذة عبارة عن برجر لحم بالخس

طبعا حبيبتي اذا حسيتي بالجوع في اي وقت اكلي خيارة او ورقتين خس

مشكورة على الرد (f)(f)(f)

امولة الدلوعة

مشكورة على المرور يصير تاكلين اكثر من خيارة باليوم لكن بالنسبة للباميا والكوسا محايدة

لكن تختلف من طبيعة جسم لجسم اخر

اشكر بحور الاشواق على المرور

وRNA حبيتي الباجلا والحمص والفلافل ممنوعة لانها من البقوليات

واشكركم على المرور

حببتي نجديه
امممممممممممممم عندج اخطاء بالاكل

اكثر من خياره باليوم ما يستوي

والفيمتو دايت اللي تقولين عليه ممنوع
لان جميع انواع الفواكه ممنوعه بالمرحله الاولى فشلون اقدر اشرب فيمتو سواء كان دايت او لا
والفيمتو اساسا مصنوع من الفواكه من فراوله وتوت؟؟؟؟

الله يوفق اليميع

مبروووك وعقبال كل اللى عايز يخس

لاتنسوني يا حلووووووووين اسالو عن فصيلتي

أموله الدلوعه;6037473:
حببتي نجديه
امممممممممممممم عندج اخطاء بالاكل

اكثر من خياره باليوم ما يستوي

والفيمتو دايت اللي تقولين عليه ممنوع
لان جميع انواع الفواكه ممنوعه بالمرحله الاولى فشلون اقدر اشرب فيمتو سواء كان دايت او لا
والفيمتو اساسا مصنوع من الفواكه من فراوله وتوت؟؟؟؟

الله يوفق اليميع

حبيبتي امولة الدلوعة
انا جالسة امشي على النظام الغذائي تبع اخصائية تغذية وقالتلي اكلي خيار باي كمية

لانة سوف يتحول الى ماء
اما بالنسبة للفيمتو دايت عاااااااااااادي اشربي والسفن اب دايت لاكن اللممنوع الكولا والبيبسي دايت
(f) ولكم مني تحياتي (f)

أنا و اللـيل;6038670:
لاتنسوني يا حلووووووووين اسالو عن فصيلتي

حبيبتي والله اني مانسيتك لاكن انتي عارفة احنا الحين Weekand

والعيادات كلها مقفلة لاكن اوعدك في اول زيارة لي للمركز اسئلك الاخصائية

بناات قولو لي شنو تستخدمون زيت حق الطباخ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


عادي اي زيت حتى لو مو معروف ؟؟؟؟؟؟

مرحبا نجديه اذا سالتي عن فصيلتي ابغاكي تقوللي كيف اعمل التحاليل قبل ما ابدا الرجيم واعذريني
اذا كثرت عليكي طلبات

هههههههههه
انا واللي انتي بتبدتين دشتي
والا برجيم الماي

ع العموم انا ببتدي دشتي

بحور اشواق;6042353:
بناات قولو لي شنو تستخدمون زيت حق الطباخ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


عادي اي زيت حتى لو مو معروف ؟؟؟؟؟؟

زيت الزيتون زيت الافوكادو زيت ماكاداميا – زيت كانوليا مضغوط يدوياً – كافة زيوت الخضار (وخاصة الكانولا والجوز وفول الصويا والسمسم وزهرة الشمس المضغوط على البارد هو الافضل ) الزبدة والسمن و(المارجرين غير محبب

بحور اشواق;6044142:
هههههههههه
انا واللي انتي بتبدتين دشتي
والا برجيم الماي

ع العموم انا ببتدي دشتي

ليش حبيبتي ريجم الماي (c)(c)
بالعكس هذا الريجيم تحسين انك تاكلين لين ماتشبعين بس الافضل لك انك ماتشبعين كثير

على شان تشوفين النتائج سريعة ومذهلة ورح تتغير حتى نفسيتك من الداخل

واتمنى لك التوفيق