بنات الحقوني انا مدمنه :(

شوفي حبيبتي انا مريت بالفترة هذي ايام المراهقة بس ما طولت، يعني فترة قصيرة وخلاص، ومو ايام الدراسة ايام الاجازة
وبعطيج فكرة بس بعد شوي، بجهز لج اشيا بس تكفين تحاولين تغيرين من نفسج مو تحبطيني
يعني لا تخلين تعبي يروح عالفاضي هههههههه

انا بعد نفس حالتك بس اهون شوي خخخخخخ

الله يهديك ويصلح بالك ويسترك يارب

تكفيني الذكرى..;5972417:
والله انا كنت مثلك بس بعدين وصلت لحد مليت من حياتي صرت افكر بالإنتحار كثيرررر والله حتى عن عبادتي ابتعدت لاصلاه اصليها زي العالم والناس ولااجلس مع اهلي ومااحد كان مهتم يعني جلست معهم والا لا بس وقفت وقلت انا اللي سويت بنفسي كذا وعزمت اني اغير حياتي للاحسن والحمدلله والله والله اني اول مااخذت هذا القرار قلت بنفذه بهالوقت يعني انتي اذا قررتي لاتأجلين اعزمي واتركيه مو نهائيا بس ابتعدي عن الشي اللي تحسين انه ياخذ وقتك والله ان حياتي صارت احسن والله الصلاه بوقتها ودراستي احسن وحتى جسمي صار احسن لاني كنت مااكل اول توكلي على الله وان شاءالله الله بيكون معاك انا صرت ماادخل الا اذا ابغى شي ضروري او اشيك عالمنتدى من وقت لوقت...
والله يعينك ياررررب...

ياقلبي اهنيك على وصلتي عليه (f) وربي يحفضك يارب
تدرين اني مصممه على هالشي .. وفي تطور دايم اصحى من النوم ..
واروح للنت .. اليوم بالذات بعد ما قراءت ردود بعض الاعضاء جزاهم الله خير

بس جلست ساعتين ورجعت نمت : ) يعني دايم اجلس من 6 الصبح لـ 4 او 5 العصر
واليوم من 6 الين 8 ورجعت قفلته ونمت احس مافي طعم واليوم جلست مع اهلي
بس بالنهايه رجعت انا مابي ادخل النت الا وقت الظروره او اذا مرا اقرى بس

مابي ادخل زي الحين داخله وطفشانه ومابي ادخل ابي امسك كتبي دراستي اهتم فيها

ان شاء الله يارب اصير مثلك وابتعد عنه .. وابي دعواتك يالغلا

جعل نصيبك الجنه ونصيبنا ..

انا بعد مثلج .. :(

امتحاناتي مالت اخر السنهـ يوم الاثنين ..
وللحين مادرست عدل ..

>_<

اللهـ يعينا بس ..

عيون الفهد s

تسلمين يالغلااا . ولي تعليقاات على كلامك الي اشكرك من قلبي على نقله
اول شي يالغلا

- عدم الإشباع من استخدام الإنترنت وقضاء أوقات طويلة مع الشبكة

كنت ما اشبع من النت وبالقوه انااام
لكن الحين كرهته ومازالت مستمره عليه .. وهذا الي ما ابيه

- الشعور بالرغبة في الدخول إليها عند تركها.

انا احاول اتركه بس في تناقص لما ما اكون عندو ودي ادخل عليه ..

- إهمال المستخدم للحياة الاجتماعية والالتزامات العائلية والوظيفية.
- بعد التعب الشديد من استخدام الشبكة يلجأ المستخدم إلى النوم العميق لفترة طويلة.
- ظهور آثار اضطرابات نفسية كالارتعاش وتحريك الإصبع بصورة مستمرة.
- القلق والتفكير المفرط في الشبكة وما يحدث فيها، وشعور بالحزن والاكتئاب لعدم الاتصال بها.

انا ماني مهمله حياتي الاجتماعيه بس مو زي اول والاتزامات يعني والدراسه برضو يعني
عكس اول .. ودايم لما اتعب انااااااااام ونومي كثيييييير
اي والله اقلق دايم والمشكله مافي شي يسوى : (

وبالنسبه للاثار منطبقه علي 100 % .. بس انا مبتعده عن الشات الحمد لله
بس يعتبر المسن شات : ( وانا قللت من تواجدي عليه

- أن يعي المصاب أنه يعاني من الإدمان ، ليبدأ مرحلة العلاج

والله اني مدمنه ولازم اسوي اول خطوه

- أن يضبط وقت اتصاله بالشبكة أو بالجهاز، ولا يفكر فيها عند تركها

صحيح هذا عيبي اقفل افتح .. ومعظم الاحيان 24 ساعه : ( وهو شغال عشان ما انتظر

- البحث في الأسباب التي تدفع المدمن إلى التوحد مع الكمبيوتر والاستغراق فيه، ومحاولة معالجتها وعدم الهروب منها

تصدقين اني اتهرب من المنتدى واتهرب من المسن يعني الحمد لله خطوه خطوه : )

وان شاء الله ما احتاج اروح عند طبيب .. : )

الله يستر عليك وجعل الجنه من نصيبنا ياااااااارب : )

هلا حبيبتي كاني رجعت
شوفي سويت لج ملف اكسل فيه ايام الاسبوه وساعات من تقومين لحد ما تنامين، تطبعينه وتكتبين فيه اللي بتسوينه طول اليوم
بقول لج شي، المدمن صعب تقول لين له خلاص قفل تدخين والا قفل زجاير مرة وحدة، والنت نفس الشي، فلأنج مدمنه اول شي تحطين لج في اليوم 5 ساعات نت ساعتين ورا بعض والباقي مفرقين، وبعدين لين حسيتي انج تغيرتي او تعودتي عالوضع تسوينهم كلهم مفرقين، وبعدها تنقصين ساعات وهكذا
ودوري لج هوايات ثانية اذا عندج، الرسم، التلوين، كتابة قصص او شعر، اعمال يدوية، تقرين كتب اي شي ثاني غير النت تحطينه في الساعة اللي شلتي منها القعدة عالنت
وخصصي ساعتين مثلا للدراسة وحطي بعدهم هدف، مثلا سجلت في هالساعتين دراسة وبعدهم بقعد عالنت او بسوي شي يفرحني وهكذا
اتمنى اني قدرت افيدج بس جربي لاني جربت هالطريقة واستفدت
ونصيحة الجدول طبعيه ولا تخلينه عالكمبيوتر لانج بتضطرين بين كل شي وشي تقعدين عالكمبيوتر
والله يعينج حبوبة
(( مو قادرة احمل الجدول.. بتم احاول الين ما اقدر))

اسيرة قطر;5972644:
حبيبتي انا مثلج مدمنه انترنت صار لي اكثر من 5 سنوات وحاولت بكل الطرق والله بس ماقدرت تجيني اوقات اتمللل منه وابدا اطلع مطاعم وسينما اضيع وقتي

المشكلة موبس انا وانتي نعاني منها الناس كلهم صاروا جذيه حته في بيت هلي والله لما اروح لهم اموي تلاقينا كل واحد في غرفته والاب توب في حضنه حته انا اجي من بيت زوجي جايبته معاي واختي في الغرف الي جنبي اكلمها بالماسنجر هههههههههه يعني حبيبتي انا واخواني اجن منج وادمان قاتل

بس صدقيني راح تجيج اوقات بتملين بتحسين بالروتين وغير جذية مافي شي جديد انا مريت سويت مشروع بحث عن ادمان الانترنت انه الواحد في البداية في لحظة انبهار يتعلق في النت بس لازم تجي فترات يبدا يزول هاي الانبهار فانتي حاولي تخصصين اوقات معينه له والباقي حاولي تسوين واجباتج او تجلسين مع هلج او تطلعين مع صديقاتج صدقيني انا اقولج بعد 5 سنوات ادمان ماصرت ادخل نفس قبل قل هذا الشي كثير وصرت احس انه كل شي موجود في كل المنتديات نفس الكلام فبديت ازهق بس صدقيني حاولي لاتقطعين حياتج الاجتماعية لانه الادمان يسبب عزلة اجتماعية فانتي خصصي كل يوم مثلا من 2-5 ساعات بس طول اليوم اول ماتشوفين اوقت خلص سكري الكمبيوتر وانزلي تحت عند اهلك انا جربت هاي الطريقة وصرت اقلل كل يوم شوي لانه الحمد لله صرت ادخلة بس وقت مايكون زوجي برا البيت اما اذا هو موجود ادخل معاه نلعب ولا شي

والله يوفقج حبوبة في دراستج يارب ^_^

تسلمين على الرد يالغلاااا (f)
فعلا اختي جمبي واكلما بالماسنجر ^_^
كل الي ذكرتيه كانو انا .. تدرين اليوم مبسوطه خرجت ورحت وتركت النت بأرادتي
بس اول ماا رجعت عليه : (

كنت اتمنى ان احد من اخواتي تعطيني خطوات لتركه بنسبة 70%

الله يوفقك يارب وجعل الجنه من نصيب الجميع

Um.Abdullah;5974001:
شوفي حبيبتي انا مريت بالفترة هذي ايام المراهقة بس ما طولت، يعني فترة قصيرة وخلاص، ومو ايام الدراسة ايام الاجازة
وبعطيج فكرة بس بعد شوي، بجهز لج اشيا بس تكفين تحاولين تغيرين من نفسج مو تحبطيني
يعني لا تخلين تعبي يروح عالفاضي هههههههه

يالبى قلبك بس (f)

انا هذا الي ادورو .. وانتظر فكرتك لان انا لو فكرت قلبي يحب النت يعني تفكيري
راح يكون سلبي .. وان شاء الله تعبك ما يروح بلاش
وجزاك الله خير قسم فرحت ان عندك فكره ممكن تساعدني انا واخواتي ..

انتظرك .. وبلييييييييييز لاتطولين

ربي يوفقك ويعطيك العافيه ويرزقك الجنه يارب

عيناويه وحداويه;5974046:
انا بعد نفس حالتك بس اهون شوي خخخخخخ

الله يهديك ويصلح بالك ويسترك يارب

تسلمين حبيبتي والله يستر عليك يارب

نورتي (f)

عذبة الـروح;5974166:
انا بعد مثلج .. :(

امتحاناتي مالت اخر السنهـ يوم الاثنين ..
وللحين مادرست عدل ..

>_<

اللهـ يعينا بس ..

الله يعييييييييييييييييييننا خلاص ماباقي للاختباراات شي ..

الله يستر عليك يارب ويعيننا

Um.Abdullah;5974202:
هلا حبيبتي كاني رجعت
شوفي سويت لج ملف اكسل فيه ايام الاسبوه وساعات من تقومين لحد ما تنامين، تطبعينه وتكتبين فيه اللي بتسوينه طول اليوم
بقول لج شي، المدمن صعب تقول لين له خلاص قفل تدخين والا قفل زجاير مرة وحدة، والنت نفس الشي، فلأنج مدمنه اول شي تحطين لج في اليوم 5 ساعات نت ساعتين ورا بعض والباقي مفرقين، وبعدين لين حسيتي انج تغيرتي او تعودتي عالوضع تسوينهم كلهم مفرقين، وبعدها تنقصين ساعات وهكذا
ودوري لج هوايات ثانية اذا عندج، الرسم، التلوين، كتابة قصص او شعر، اعمال يدوية، تقرين كتب اي شي ثاني غير النت تحطينه في الساعة اللي شلتي منها القعدة عالنت
وخصصي ساعتين مثلا للدراسة وحطي بعدهم هدف، مثلا سجلت في هالساعتين دراسة وبعدهم بقعد عالنت او بسوي شي يفرحني وهكذا
اتمنى اني قدرت افيدج بس جربي لاني جربت هالطريقة واستفدت
ونصيحة الجدول طبعيه ولا تخلينه عالكمبيوتر لانج بتضطرين بين كل شي وشي تقعدين عالكمبيوتر
والله يعينج حبوبة
(( مو قادرة احمل الجدول.. بتم احاول الين ما اقدر))

جبتيها .. جدول .. ماراح ينظم حياتي الا الجدول
وفعلا ما ذكرتيه صح 100% ..
لازم ابداء بالتقليل الين ارجع للوضع الطبيعي ..
وانا انتظرك والله يالغاليه .. وانتظر الجدول .. ولو ماقدرتي
اعطيني فكره الجدول كيف لاني ما اعرف انظم جدول والباقي علي

الله يوفقك يارب .. ولا يحرمك من الجنه

(f)

اعرف وحده نفس حالتج وعالجت نفسها بنفسها لازم تقوين ايمانج وارادتج ولازم ماتقطعينه مره وحده من حياتج بس هاي مب معناته انج تقعدين بالساعات متواصل...مايصير
انتي سوي لج جدول حق يومج وامشي عليه ومن ضمنه طلعات حق مشاوير العرس ومشاور زيارات الاهل او الصديقات وتمشين عليه اكيد..وكل اسبوع تقللين فترات النت وتزيدين الاشيا ءالثانيه ولازم دايما تتناقشين عنه مع اختج وتشرحين الاشياء اللي بتزيدينها والافضل انها تراقبج وتذكرج وتساعدج لن الادما يبيله مساعده وطبعا فالليل بتتعبين تبين تدخلين...حطي لج ساعه عالاقل ماتكثرين...ليييييييييييييين ماتحسين انج كارهته وانه شي تافه وان في اشياء ثانيه اهم منه وطبعا جدول يومج لازم تحطين فيه دراستج اللي هي اهم شي صدقيني وبكره بتدعين لي لو رتبتي حياتج ومشيتي عليه بتستانسين

وهذا الجدول وصل،، دورت لج على موقع تحميل زين وحملته
http://go.3roos.com/2wbeqxz8hwa
وهالله الله بالتغيير... شدي حيلج
طبعا زيدي عليه حق الشهر الجاي بنفس الطريقة، وان ما عرفتي له ما بقصر وياج، المهم تتغيرين
وطمنينا عليج (في الاوقات المسموح بها فقط) << صرت ابلة ههههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اختي انا ياتني فترة مثلج ماعندي شي غير النت

بس الحمدالله الله ستر وبتعدت عنه والحين ماطيق اقعد عليه وامل من ادخل شوي

الله يفكج منه ان شاءالله

بس اختي حاولي تشغلين نفسج باي شي غير حطي فبالج ان اللي تسوينه غلط

لاتضيعين قعدتج مع صديقاتج او هلج على شان النت الل يمامنه فايده

دام عندج اراده لاتقولين ماقدر قولي اقدر وخليه وقعدي مع اهلج او طلعي عند صديقاتج

والله يعينج

كل ما حسيتى بى رغبه فى النت انوضى واقرى قران

حاسه بيكى
انا كنت زيك كده من
مممممممممم
من سنتين تقريبا كنت مدمنه نت بطريقه بشعه
لدرجه ان اصحابى كانوا يدخلوا نت الساعه 12 الظهر مثلا ويطلعوا يدخلوا تانى المغرب كانوا يلاقونى :ss:
انا برضه كنت متدايقه
لكن بصراحه النت فصل فتره طويله فاتعودت برغم انى كنت بستفيد جدا جدا جدا من وقتى على النت :eek: لكنه فعلا ملل
انتى لازم لازم تقتنعى انك عايزه تخلصى كمان افتكرى انك هتخسرى كتييير جدا مجهود وصحه ودراسه وكله
ولما هتفكرى وتلاقى انك بشرتك هتتعب ومذاكرتك مش تمام وصحتك بتبوظ
متهيألى هتساعدى نفسك (لان الانسان طبيب نفسه )
وربنا معاكى بس اهم من ده كله انك تخرجى وتشغلى وقتك :)

روحي لطبيب نفسي راح يفيدج جدا لأن حالتك صعبة حيييييييل

انجي قطر;5977335:
اعرف وحده نفس حالتج وعالجت نفسها بنفسها لازم تقوين ايمانج وارادتج ولازم ماتقطعينه مره وحده من حياتج بس هاي مب معناته انج تقعدين بالساعات متواصل...مايصير
انتي سوي لج جدول حق يومج وامشي عليه ومن ضمنه طلعات حق مشاوير العرس ومشاور زيارات الاهل او الصديقات وتمشين عليه اكيد..وكل اسبوع تقللين فترات النت وتزيدين الاشيا ءالثانيه ولازم دايما تتناقشين عنه مع اختج وتشرحين الاشياء اللي بتزيدينها والافضل انها تراقبج وتذكرج وتساعدج لن الادما يبيله مساعده وطبعا فالليل بتتعبين تبين تدخلين...حطي لج ساعه عالاقل ماتكثرين...ليييييييييييييين ماتحسين انج كارهته وانه شي تافه وان في اشياء ثانيه اهم منه وطبعا جدول يومج لازم تحطين فيه دراستج اللي هي اهم شي صدقيني وبكره بتدعين لي لو رتبتي حياتج ومشيتي عليه بتستانسين

فعلا في اولويات اهم من النت ..
وانا الحين مبسوووووطه اني قللت بس .. برضو كذا مو عاجبني ..
ابي اقله بالمرا .. يعني اكثر من كذا

ومشكلة هالجيل انه جيل السرعه كل شي يبيه على السريع
والي ذكرتيه صحيح 100% ..

الله يحميك يارب يالغاليه ولا يحرمنا ويحرمك دخوول الجنه

Um.Abdullah;5979443:
وهذا الجدول وصل،، دورت لج على موقع تحميل زين وحملته
http://go.3roos.com/2wbeqxz8hwa
وهالله الله بالتغيير... شدي حيلج
طبعا زيدي عليه حق الشهر الجاي بنفس الطريقة، وان ما عرفتي له ما بقصر وياج، المهم تتغيرين
وطمنينا عليج (في الاوقات المسموح بها فقط) << صرت ابلة ههههههههههه

ماشاء الله تبارك الله ..

ياشيخه روحي ربي يكتب لك زياره لمكه وحجه
على الهديه ..

والله انك ابلىىىىىىى ..

بس انا لو كذا ما بذكر النت في الجدول ... يعني
كارهه النت عشان كذا ما راح احطه .. ياليت تساعديني في مسالة
النت .. كيف احطه .. كم ساعه ؟؟؟

واذا تعبتك يا ابلتي .. ترى تعبي راحه << احلفي ههههههههه

انتظرك يا الغلاااا

اصـيـلــه;5979548:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اختي انا ياتني فترة مثلج ماعندي شي غير النت

بس الحمدالله الله ستر وبتعدت عنه والحين ماطيق اقعد عليه وامل من ادخل شوي

الله يفكج منه ان شاءالله

بس اختي حاولي تشغلين نفسج باي شي غير حطي فبالج ان اللي تسوينه غلط

لاتضيعين قعدتج مع صديقاتج او هلج على شان النت الل يمامنه فايده

دام عندج اراده لاتقولين ماقدر قولي اقدر وخليه وقعدي مع اهلج او طلعي عند صديقاتج

والله يعينج

امين الله يعين الجميع .. وانا فرحانه صرت اجلس مع اهلي ..

واتكلم ..معاهم .. ويلا طلوع الدرج حبه حبه

لاتحرميني يالغلااا من دعواتك

الله يوفقك يارب وييسر امرك ..

سلامي