بنات الملفوف للتنحيف هاي هي طريقته منقولة من الخبير الرائع يوسف الشرفا :
تسخنين ورقة الملفوف عالنار او بالميكرويف لحد ماتسخن شوي يعني بدون غلي ولا ماء وهي جافه تسخنيها وبعدها تحطينها عالمنطقه الي تريدين تنحيفها وتليفها بقطعة قماش قطن ثم بكيس وتتركيها من الليل للصبح امي جربتها ونتايجها روووووووووووووووووووووووووعه تسحب الشحم الزائد والزلال من اول يوم نحفت 1 كيلو وهيها متابعه