مين تبدا معايا مشواار الرشااقه

مروووج 15-04-2008 49 رد 3,327 مشاهدة
l


يابنات

ازيكم .... عاملين ايه ؟؟؟؟

احنا مش مفروض كنا نوزن النهاردة ؟ انا وزنت امبارح وكان وزنى .....73.5 واكتأبت جدااااااااا:confused:

لأن وزنى يوم السبت كان 75 يعنى نزلت بس كليو ونص :sm215::sm215:

انابقول علشان الدورة متأخرة عليا وحساها محبوسة يمكن علشان كده ( لسة عندى امل )

ربنا يهدينى وملخبطش وحاسة اليومين دول نفسي مفتوحى على الاكل على الآخر :21_178:

يارب قدرنا وقوينا كلنا

الحلوة ...... البرجر تقيل ومليان دهون كان ممكن تبدليه بلحم مشوى او تكليه من غير توست وكاتشب وكمان تحاولى تخففى فى العشا وبلاش التوست فى العشا وكفاية انك كلتى توست فى الغذا ...... يعنى حاولى توازنى فى اكلك

يا بنات فين الحماس ...... انتو رحتوا فين

يا حلوة ومرووووج ....... نادواااا عليهم :sm240::sm240:
*
سلااااااااااام

تسلمون يالغاليات على تشجيعكم وتنبيهكم وملاحظاتكم راح آخذها بعين الإعتبار أكيد بإذن الله

كلكم ذووووووووووووق

وينكم يابنااااااااااات طمنونا ماشين تمام ولا جبتوا العيد؟ خخخخخخخ


تحياتي
*
وينكم يابنات؟

صراحة الوضع هذا محبط جداً ومايحمس

وأنا كنت متحمسة وعاقدة الأمل ولكن هذي مو أول مرة أدخل مع مجموعة ويخيب أملي

يبدو أني بأنسحب
م
بناااااات


ميزااني خربااااااان


بنات سمعت ان قشر الرماان ينحف مرره ومعه الزنجبيل بس يوم جربته طعمه مرره مو حلو ويجيب غثياان

مين جربته تقول لنا

وياحلووااات الواحد اللي ينقص سريع يرجع بسرعه بس حلو انكم تنقصوون شويه شويه
م
up


up


up
م
الله يوفقكم يارب ويارب ننحف كلنا
*
الله ينحفنا من غير شر
واحنا بصحة وعافية
د
هلا يا مروج كيف الحال

ممكن اسجل معكم أنا محتاج انزل خمسه كيلو
H
الله يحقق امانيكم

<< اعمل ريجيم مع الدكتورة تبعي .!

دعاااااااااااااكم لي يابنوتات
د
وينك يا مروج وينكم يا بنات
م
اهلا دمووع

ممكن يااختي حياااك



وينكم يابنااااااااااااااااااااااااااااااات
م
آجل ينفع آجي معآكم آنا ..؟!
د
أنا اليوم راح أبدا أن شاء الله

من تبدا معي طبعا تخفيف الاكل
l


السلام عليكم ورحمة الله بركاته

معلش اتأخرت عليكم اليومين دول بس انا كنت بره البيت

المهم اهلا بالبنات اللى دخلوا معانا

الحلوة ......... بلاش تلا كيك يعنى ايه تنسحبى ..... بلاش دلع احنا اتأخرنا عليكي يومين بس .


مررروج ........... ايه رأيك نخلى معاد الوزن يوم الجمعة اللى جاى ان شاء الله
م
اي احد يبغى يشترك ممكن

وماافي انسحااب ابدااا


بس وينكم لازم تشجيع وتوااجد ووين يومياتكم

لولوه اوكي الجمعه الجااي


وانا الحمدلله ماشيه بالضبط ومفيش لخبطه
l


انا هابدأ اليوميات النهاردة

فطرت كوب نسكافية بلبن خالى الدسم وربع رغيف عيش مع 3 معالق فول

سناك تفاحة

الغدا كان ربع ارنب مسلوق

من شوية كوب نسكافيه

العشاء ان شاء الله كوب زبادى ( الله يعيننا )

يللا يا بنات شدوا حيلكم شوية
م
وانا فطرت تفاااحه

وتغديت شوربة حرق الدهون وتفااحه

والعشااء ان شاء الله كاس حليب قليل الدسم
د
أنا اليوم الصراحه ما سويت رجيم خربت السالفه

وبكره أن شاء الله راح أفطر على تفاحه والغداء شي خفيف

أنا كل يوم امشي تقريبا ساعه
l


دموع بلا عيون .......... ابتدى بكرة بس خدى بالك الوزن يوم الجمعة ان شاء الله

عروس مزيونة ........ ربنايعينك على رجيم التمر وان شاء الله كلنا نكون خاسين
م
عروس مزيوون كيف ريجيم التمر

وحبيت اسالكم في احد جرب ريجيم الشوربه ولا لا
X