الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008

وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008

أصيلةالإحساس 13-04-2008 1,018 رد 53,885 مشاهدة
-
---عبير---
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:40 AM
رسيس راح تبدأين يوم الجمعه بإيش؟
شرايكم معاي بالـ 12x12
الكل بدأ امس واللي قبل واللي اليوم
وانا وانتي الجمعه؟؟
-
---عبير---
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:40 AM
اصيله صورك مشتهيه
بس الرشاقه احلى
صح بنات ؟
تدرون يابنات انا غيرت هدفي
ماراح اكتفي بالـ65 بس
راح اوصل الى 58 بإذن الله
حسيت انه الوصول سهل
بس يبي له تصيرين قويه على شويه بس
ا
ام عزيز2
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:41 AM
بنات
احسن وقت توزني فيه بعد ما تقومي وتدخلي الحمام وانتوا بكرامه
اوزنوا الدكتور يقولي كان كذا
-
---عبير---
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:43 AM
ام عزيز ايوه هذا احسن وقت
بس لو كنت يتحسين انه جسمك تعبان لاتوزنين حتى لو كنتي مثل ماقلتي لانه الجسم اذا كان تعبان يزيد الوزن دايركت
أ
أصيلةالإحساس
عروس رائعة
19-06-2008 | 02:43 AM
وهـذي اللي قاهرتنــي ضعفــت لجــل الفــن مو مثــلي لجــل زوجــي مالت علي ولاني قادرة...والا شرايج او عزيز


نسيت اخبركم هذي ديانا كرزون
أ
أصيلةالإحساس
عروس رائعة
19-06-2008 | 02:45 AM
الاخــت كمــاشــة شاركينــا الحديث حتى لو انج نحيفــة...حيــاج...

رسيس((انتي الاصغـر)) فديتــج صبي اقهــوة للكــماشــة خخخخخخخ
ر
رسيس انثى
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:45 AM
عبووره حبيبتي مااقدر اسوي 12 ماتحمله والله وحتى لو سويته انا اي شئ انزله بسرعه ارجعه ادباال وانا من النوع اللي يتعب جسمه من الاشيااء هذي عشان كذا نظامي بيكون تخفيف شديد + مشي من نصف الى ساعه في اليوم مع بعض التمارين الخفيفه
نظامي
:الفطوور :: شريحه توست + شريحه جبن + شاي بسكر دايت
الغداء : صدر دجاجه + نصف كوب لبن قليل دسم او عصير اورنج بداله + كم ملعقه ايدام اذا موجود ولا 3 ملاعق زبادي قليل دسم اذا ماشربت اللبن
والعشا بيكون شئ خفيف ياصنف واحد فاكهه او زبادي خالي دسم وفي اليوم 3 اكواااب شاي اخضر بنعناع وهمتي يابنات فووووووووووووووووق ولله الحمد
-
---عبير---
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:46 AM
مين هذي ياصوله؟
ديانا كرزون؟


بس يآأصيله مايصير هالكلام
انتي تضعفين لنفسك مو عشان زوجك
زوجك هو اللي بيلبس وينبسط وللا انتي؟
انتي اللي بتكسبين نفسك وصحتكـ وتكسبين الاناقه والرشاقه وبعد كل هذا تكسبين عيون زوجك
بس الاهم انه تنزلين عشان نفسك وبس
ر
رسيس انثى
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:47 AM
خخخخخخخخخخ اصووله ابشري ياعيوني اصب لكم كم اصوله عندي :>
-
---عبير---
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:47 AM
رسيس انثى;6362125:
عبووره حبيبتي مااقدر اسوي 12 ماتحمله والله وحتى لو سويته انا اي شئ انزله بسرعه ارجعه ادباال وانا من النوع اللي يتعب جسمه من الاشيااء هذي عشان كذا نظامي بيكون تخفيف شديد + مشي من نصف الى ساعه في اليوم مع بعض التمارين الخفيفه
نظامي
:الفطوور :: شريحه توست + شريحه جبن + شاي بسكر دايت
الغداء : صدر دجاجه + نصف كوب لبن قليل دسم او عصير اورنج بداله + كم ملعقه ايدام اذا موجود ولا 3 ملاعق زبادي قليل دسم اذا ماشربت اللبن
والعشا بيكون شئ خفيف ياصنف واحد فاكهه او زبادي خالي دسم وفي اليوم 3 اكواااب شاي اخضر بنعناع وهمتي يابنات فووووووووووووووووق ولله الحمد




الله يقويك اكثر واكثير يارسيس

الله يعينك
جربتي رجيم التمر واللبن ماناسبك

قولي لي لي كم نزلتي عليه يالغاليه؟
ر
رسيس انثى
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:47 AM
شرايكم بنات بنظامي سويته الشهر اللي فات ونزلت 5 كيلو في الشهر بس ماكنت اسوي رياضه اشراايكم؟
ا
ام عزيز2
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:48 AM
والله رجاجيلنا استحملونا كثييييير

عبور كم طولك والبنات كم اطوالكم
ر
رسيس انثى
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:49 AM
عبووره حبيبتي نزلت تقريبا 5 او 6 بس دون رياضه
ر
رسيس انثى
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:49 AM
ام عزيز انا طولي 167 ووزني 93 تقريبا ابي انزل 28 كيلو باذن الله
أ
أصيلةالإحساس
عروس رائعة
19-06-2008 | 02:50 AM
خــاطر بهالوجبــــة




ههههههههههههههههههه وجبــة للدوووووبـــــبه فقط...

اشرايكم...
-
---عبير---
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:50 AM
وورم بريسز كيف وزنك بعد التمر واللبن والتعب اللي تعبتيه يالغاليه


ام عزيز انا طولي 160 ناقصه كم ملي 3 او 4
يعني بالـ195.5 تقريباً
يعني قزومه شويه
-
---عبير---
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:51 AM
هههههههههههههههههههه
اصيله والله انها حلوه
حرام عليكم ليه ضالمين الاكل الصحي؟



رسيس هالـ5 الى 6 كيلو خلال كم يوم؟
أ
أصيلةالإحساس
عروس رائعة
19-06-2008 | 02:52 AM
عبــورة انتي ما اتعرفيــــن ان سعادتي لمـا اشوف زوجــي مرتــاح مني وراضــي على بالنسبة لي كاني ملكت الدنيا وما فيهــا>> رومانسية يا أصيلــة
أ
أصيلةالإحساس
عروس رائعة
19-06-2008 | 02:54 AM
اذا طولك 159 قزومة..اجـل انا ايش اطلــع...؟خخخخخخخخخخ

انا طولي 155..واذا حبيت اطول 157
-
---عبير---
عروس مبدعة
19-06-2008 | 02:54 AM
اصيله يآأصيله
انا نفسكـ
بس لما تكونين راضيه عن نفسك يآأصيله اكيد راح تدلعين زوجك وتلبسين وتتفرغين لدلعه ودلاله ولبيته ولأكله
صح حبيبتي؟؟؟؟
X