ريجيمك حسب دمك من أكبر لقمة الى أصغرها تفضلوا

فئة الدم AB
اللغز: فئة نادرة – شخصية متقلبة – ميل الى الروحانية.نقاط القوة:
متأقلم مع الظروف الحديثة.
جهاز مناعة ضعيف جدا.

نقاط الضعف:
جهاز هضم حساس مما يسمح بدخول الميكروبات .
ردات فعل سلبية على الميكروبات.

المخاطر الصحية:
أمراض القلب.
السرطان.

النظام الغذائي الأمثل:
نظام غذائي مختلط:
اللحم.
المأكولات البحرية.
مشتقات الحليب.
البقول.
الفاصوليا.
الحبوب.
الخضار.
الفواكه.

مفتاح تخفيف الوزن:
تجنبوا:
الفاصوليا.
الذرة.
الدجاج.
الحنطة السوداء ( القمح الروسي ).


أطعمة تساعد على تخفيف الوزن:
توفو.
أسماك وثمار البحر.
الخضار الورقية .
العشب البني البحري Kelp .

المكملات:
فيتامين C .
الزعرور البري.
الأخيناسيا.
الناردين.
الكويرستين.
شوك مريم ( شوك الجمل ).

البرنامج الرياضي:
تمارين للهدوء والتركيز ، مثل :
اليوغا ، تاي تشي.
تترافق مع رياضة معتدلة القوة مثل:
كرة المضرب ، وركوب دراجة هوائية

طب مفيش حاجة للتخن

يعطيك اااااالف عافيه

هشوفلك حاجة للتخن يادعاء
الف شكر ليكي نسرين