بنات لحقو ينزل 13 كيلوووو بشهر

حبيبتي
مشكووووووووووره ع الريجيم بس أكيد ينحف لأني تعبت من كثر الريجيمات بلا فائده

إذا ماخذته عن احد مجربه أنا ببدأ فيه بس بعد أسبوع لاني هالأسبوع ماقدر

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنات
اسفه لاني ما نزلت يومياتي
والسبب اني ما لقيت حماس وما لقيت حد يشاركني
بس الحين بكتب يومياتي لخاطر عيونكم

السبت :
الصبح : ما كليت تمر وحليب لان تأخرت عن الجامعه وما كان في وقت اكل
الساعه 10: شربت عصير برتقال بدون سكر
الظهر :شربت عصير ليمون بدون سكر وخس وحده
الغداء:كليت التونه وسلطة وبرتقاله ونص خبز اسمر لاني ما احب التونه وحدها
المغرب :شربت الحليب وكليت 5 تمرات
العشاء:توست اسمر وشريحة جبن خالي الدسم

[COLOR="Blue"]الأحد :
الصبح : شربت الحليب وكليت التمر
الساعه 11: شريت عصير برتقال طبعا بدون سكر
الظهر :كليت الخسه وشربت عصير الليمون
الغداء : لحم مع خبز اسمر بس ما كليت التبوله لاني ما اعرف طريقتها
المغرب : تمر وحليب
العشاء : توست وجبن [/COLOR]

الاثنين :
الصبح : تمر وحليب
الساعه 11: ما شربت شي لان اليوم عيد ميلاد ولد اخوي فديييييييييته واكيد بخربط شوي فقلت بخفف في الوجبات عشان ما ازيد سعرات
الظهر : ما شربت عصير ولا كليت خس
الغداء : هم ما كليت شي
المغرب : ما كليت شي
اما العشاء : فكليت دجاج مسلوق وخبز اسمر وسلطه مع روب وشريحه اناناس
وعلى الساعه 10 كليت قطعه كيك

بس عندي مفاجأه
وااااااااااااااااااااااااايد حلوه
وهي اني رحت اوزن اليوم لاني ما وزنت قبل ما ابدى الرجيم
رغم اني عارفه وزني بس دلع بنااااااااااات
المهم رحت ووزنت الصبح

ولقيت روحي منزله












كيلوووووووووووووووووووووو و100 جرررررررررررررررررررررام



ايش رايكم مو نعمه كليو و100 جرام في يومين
رغم اني ما بسوي اي رياضه هذي الفترة لاني
مشغوله مع امتحانات الجامعه
ما شاء الله اخاف اطج روحي بعين

الورده المسائيه;5583110:
انا انشا الله استخدمه لان الدكتوره قالت لازم تنزيلين وزن بسالج هو يتعب ولا خفيف .

هلا فيش يالغلا
واسفه اني تأخرت عليش برد
الصراحه اني صار لي 3 ايام اسويه وما تعبت ما شاء الله
بعدين هو مبين انه سهل وخفيف ومفعوله كبير
و13 كليو بشهر ما هم شويه

اذا 5 كليو يغيرون شي في شكلش فمل بالش ب 13 كيلو

يالغاليه اذا تحمستي عطيني خبر

اميرة زوجي;5628085:
حبيبتي انا انشالله ابداء معاكي من يوم السبت وانشالله راح استمر عليه
انا وزني الحالي 84 وانشالله انزله هذا السبوع يارب
الله يعين يارب وتحياتي لك ولا تزعلين انا من جد راح ابداء معاكي

هلا فيش يالغاليه
ويا ميه اهلا وسهلا فيش معاي
وياريت تكتبين يومياتش عشان نشجع بعض
وكل اسبوع او اسبوعين نوزن مره

حلو ماشاء الله
الله يبشرك بالخير

أنا راح أبدأ فيه بس بعد الإجازة يعني بعد اسبوع بإذن الله

هو صراحه واضح انه حلو ومنوع حتى نشويات فيه وتمر بس ان شاء الله راح احفظه عندي وأبدا فيه :)


مشكووووووووووووووووووووووووووره ياعسل

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
ملاحظه:

حولو تشربون مااااااااااااااااااااااااااااااااااااء كثييييييييييييير
لان يساعد على انه ننزل اكثر
اني من بكره ببدي اشرب ماء كثير

وااااو ماشاء الله!! ان شاء الله من بكره بابدأ اكتب يومياتي ^__^

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنات
تصدقون بنات مرة مبسوطه من الرجيم احسه
عطاني طاقه ما شاء الله
يمكن لان فيه حليب وتمر
وتصدقون صرت احس اني افكر قبل ما اكل شي

المهم بنزل لكم جدول اليوم الي هو الثلاثاء

الصبح : ما كليت شي
الساعه11: ما شربت العصير
السبب ان اختي مرت علي من الجامعه وتريقت عندها والصراحه استجيت اكسر بخاطرها وما اكل من ريوقها فعملت حسابي وا كليت شي لان عندي خبر من الليل انها بتمرني
بس كليت شوي مو وايد والله
الظهر : شربت عصير الليمون وكليت الخسه
الغداء: كليت لحم مع خبز وشويه سلطه
المغرب : ما كليت شي
العشاء : ما كليت شي
لان جاني خبر حلو ومن الفرحه نسيت الاكل هههههههه

وانتو شو يومياتكم ؟؟؟؟؟؟؟
على فكره انا لين الحين ما قريت ولا شي لاحد
فديييييييييييييتني فاتحه موضوعي لحالي ههههههههههههه
يالله مو مشكله المهم اضعف
والبس كل الي نفسي فيه
واروح كل المناسبات واني واثقه من نفسي
واحس اني انثى وعندي جسم نفس البنات مو ناقصني شي

بناااات احس اني ابي اوقفه O.O كاني قاعده اكل اكثر من الأكل الي اكله كل يوم!! ما ادري اخاف امتن >_<
انا حاليا وزني 67 طولي 163

هل تتوقعون هذا الرجيم ينفعلي ولا لأ؟

خووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش رجيم الصراحة
:)


ان شاء الله راح أبدأ أطبقه بأقرب فرصة :)
و انتوا الله يوفقكم كلللكم و تصيرون مانيكانات ... و تلبسون كل اللي تبونه و اللي بالسوق كلله يصير قدكم :dd:




تحياتي للجميع
:9_33:

Honeybee;5673770:
بناااات احس اني ابي اوقفه O.O كاني قاعده اكل اكثر من الأكل الي اكله كل يوم!! ما ادري اخاف امتن >_<
انا حاليا وزني 67 طولي 163

هل تتوقعون هذا الرجيم ينفعلي ولا لأ؟

هلا بالغلا
يالغاليه لا تخافين ولا شي
لان هذا الرجيم صح فيه وجبات كثيره
بس لو انتبهتي بتلاحظين انهم وجبات صغيرة
وعدد السعرات في كل وجبه قليله
يعني ممكن انش تاخذين وجبه وحده في اليوم
بس ما تنزلين عليها وزن تعرفين ليش
لانها وحده وكبيره ودسمه ويكون عدد السعرات فيها
كثيرة
واذا بعدش خايفه مو مشكله وقفي الرجيم وانتظريني
حتى اوزن بعد اسبوع وباخبرش بنتيجه
وفالش طيب

بناااااااااااااااااااااات والله
خاب ظني فيكم
وهذا وانا الي اقول مالي الا بنات منتدى عروس
والله ودي احد يشجعني ويحمسني
الله يسامحكم

طيب اجل كل يوم ابي ادخل و اشجعك لين نشوف كم تنقصين في الاسبوع!! ^_^

هااا لا توقفين الرجيم تراني وراااك ههههههه

انا معاكي بس يصلح لي وانا مرضع انا بعتلك رساله علي الخاص

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
اعلان عن قفل هذا الموضوع
والسبب هو الاحباط الذي صابني بسبب اهمالكم

السلام عليكم

عزيزتي صاحبة الموضوع ليش الإحباط الرشاقة و الجمال لج إنتي بالمرتبة الأولى يمكن ما فيه ردود

للتشجيع لكن في متابعات لموضوعك الشيق و الجميل

حبوبة أهنيك على إصرارج في نظامج الغذائي و ربي يوفقج و يحقق وزنج اللي تبينه و لا تنتظرين

أحد يشجعج إنتي حمسي نفسك حبوبة اشتريلج بدلة صغيرة عليج و اعملي حميتج لمن يصير جسمج مقاس

البدلة بصراحة أحسه تشجيع حلو لج و لا اشرايج ؟


لا تستسلمين للإحباطات أبدا أبدا

و موفقة عزيزتي