مساء الخير ياحلوين
يابنات الدمام يابنات الخبر اللحقوا علي انا مدري وش اسوي بنفسي دبتن قاااااااااااعده:oوالله اني استحي من زوجي هو ما شاء الله نحيف بسم الله عليه وانا دبيبا وانحرج دايما واتفشل
اهله دايم يقطون كلام علي وحتى في السوق بعض الشباب يتريقون اذا مرينا ويقولون رقم 10 والله انا شوي وابكي من الاحراج
انا مو من كثر اكلي اكل وجبه باليوم ولا احب النشويات بس مشكلتي فيني كسل بالغده ومسببه لي زياده وزن
وحتى لما رحت للدكتوره عشان ابي احمل قالت لازم تنزلين وزنك وضااااااااااااقت فيني الدنيا
حتى زوجي متضايق من جسمي وحتى لما اروح السوق ما اللقى مقاسي الابالموت وحتى اللبس ما يطلع حلو يجي مصفط من عند البطن خخخخخخخخخ
طبقات
اول كان وزني مناسب لطولي كنت في ال70 تقريبا لكن لما جاتني الغده صار كل اسبوع يزيد
لين وصل 110 :eek::eek::eek:
تكفون عطوني حل انا اللحين قاعده اتعالج بس الدكتوره تقول لازم تسوين دايت
المشكله انا اعرف نفسي ماعندي اراده ولازم احد يشاركني ويشجعني وانا مالي صديقات وخواتي بسم الله عليهم نحاف ابي احد يدخل معي نادي ابي اسوي دايت
بس المشكله مدري وش احسن دايت انا ظروفي شوي صعبه الحمد لله يعني ما اقدر الا على اشياء بسيطه ما اقدر اشتري غالي
يابنات تكفون ساعدوني ابي لي وحده تساعدني وتشجعني ونسوي انا وياها رجيم واذا بعد دخلنا نادي سوا يكون احسن او نروح نمشي سوا
والله يابنات اني تعبانه نفسيا وزني ظااااااااااالمني مطلع شكلي ام 40 سنه وانا دوبي 25سنه
والله مدري وش اسوي
بس تكفون دلوني على رجم حلو ومتوفره اغراضه وارسلوه لي او شاركوني يابنات تكفون
تواصلوا معي ترى انا وحدانيه :confused:
انتظر ردودكم وتواصلكم معي واتمني اتعرف علىبنات كثير واتواصل معهم ونصير شله دبدوبات
:D
والله يوفكم ويسعدكم ويرزقكم ويفرج همومكم وجميع المسلمين ان شاء الله واي وحده تب ماسنجري للتواصل تراسلني عالخاص لاهنتوا
بنات الدمام والخبرالدبدوبات تعالوا انا وش اسوي بنفسي
د
30-03-2008 | 03:08 PM
*
30-03-2008 | 07:08 PM
سلاااااااااام
الله يعينك ويساعدك يااااااااارب أنا أقترح أنك تشتركين في دايت سنتر عشان ينضمون لك الوجبات
وتتعود معدتك على الأكل الخفيف وخاصة ان وجباتهم قليلة السعرات الحرارية ولذيذة بس غالين شوي
وتمشين نص ساعة يوميا وتزيدين بالوقت الى ان تصير ساعة يوميا
الله يعينك يارب
تحياتي
الله يعينك ويساعدك يااااااااارب أنا أقترح أنك تشتركين في دايت سنتر عشان ينضمون لك الوجبات
وتتعود معدتك على الأكل الخفيف وخاصة ان وجباتهم قليلة السعرات الحرارية ولذيذة بس غالين شوي
وتمشين نص ساعة يوميا وتزيدين بالوقت الى ان تصير ساعة يوميا
الله يعينك يارب
تحياتي
د
30-03-2008 | 11:30 PM
شكرا ياعسل الله يسعدك بس انا ما اقدر على دايت سنتر ماديا عرفتي
ومشكلتي مش في الاكل مشكلتي في الاراده
الله يعطيك العافيه
ومشكلتي مش في الاكل مشكلتي في الاراده
الله يعطيك العافيه
ا
31-03-2008 | 12:40 AM
اختي حاولي تكثرين الحركة او اشتري سير للمشي ينفع وخلي احد من اخواتك تساعدك تشجعك للوصول للوزن المطلوب]
م
18-04-2008 | 07:31 AM
الله يكون بعونك ياارب ,,
خلينا نتشارك انا وياك ونسوي ريجيم مع بعض ,,
بس اهم نقطة ااننا نبتعد عن الارز والخبز لاني انا متى مااابتعدت عن هالانثنين ضعفت ,,
والاصح تااكلين ثلاث وجبات خفيفة ,,
بالتوفيق يالغلا ,,
خلينا نتشارك انا وياك ونسوي ريجيم مع بعض ,,
بس اهم نقطة ااننا نبتعد عن الارز والخبز لاني انا متى مااابتعدت عن هالانثنين ضعفت ,,
والاصح تااكلين ثلاث وجبات خفيفة ,,
بالتوفيق يالغلا ,,