أخيييييييييييييرا زاد وزني واحلوووو جسمي

هلا أختي

اني حاطة ليي برنامج غذائي يعني من الصبح أتريق لين العشى ما أوقف أكل ههههههههههههههههههه

وصح كلامج السندويشات تنفخ بعد

هلا أختي

ابشرج وزني صار 47.7 في 4 أيام وستانست وااااايد حتى زوجي لاحظ :) يقول ليي متنتي شوي ههههههههههههههههههه

الله يفرج همك ويسعدك ياررررب

وييسر امورك

جزاك الله كل خير محتاجه هالوصفه خصوصا اني عروووس ادعو لي يابنات بالتوفيق والسعاده الله يسعدكم دنيا واخره

يعطيك الف الف عافيه خيتوو على هالتجربه
وانا ابي اسمن
بس ممكن سؤال
وش نوع السندويشات ؟؟

بجـــــــــــــــــرب والله لو نفع ويااااااااااي راح تاخذين فيني اجر لاني ابي امتن بشتى الطرق )؛

حتى الحلبه بريحتها خذيتهاااااااااااا

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب تعيني )؛ )؛ )؛

مشكوووووووووره

راح اجرب بس ما احب حليب مراعي كلش كلش

بحاول واذا نفع معاي راح تكسبين فيني اجر ... تسلمي يا حلوه

مبرووك لي ولج الزياده
يابناااااات ضيفوله بعد دبس التمر وايد مفيد ويمتتتن الوجه والجسم
انا مجررربه والله احس حيااتى غير عن الاوووول واتغيرررت وصار لونها بمبى ههههههه

الله يعطيك ألف عافية ان شاء الله تسلم يدينك على الوصفة
الله ييسر امورك

الوصفه سهله انشالله بجربها


مشكووورة :)

جربتها طعمها لذيذ حيييل

ويارب تزيد وزني

السلام عليكم

وانا كمان لية اسبوع تقريبا ..وان شاء الله يزيد وزني بسسسسسسسسسسس5كيلو..

ah ah ah my wieght is 38kg and i want 15 kg more :(

inchlh jaerbha wnbisman ya 3ab

اختي فينا نبدل حليب نيدو بحليب البودرة

بجد ربنا يكرمك يعنى شايفة انى لو عملت كدة اتخن انا 49 وطولى 168 وعايزة اتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخننننننننننننننننننننننننننن

بنات من خلال تجربتى تقدرون تضيفون اى شى
انا احيانن اضيف فيمتو واحيانن اضيف زبيب ودبس التمر
نوعو يعنى عشان ماتملون ويكون فى زياده اكثرر

كوكيتــــــــــــــــــــــــــــــــــا يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يفتح عليك ويفرج كربتك

انا جـــــــــــــــــــــــــربت طريقتك


واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

مر علي اسبوع ويومين خدودي زادت شوي وجسمي زاد شوي والله وربي الكل لاحظ علي وبستمر عليهااااااااااااااااا

وياااااااااااااااااااااااااااارب يفرج كربتك ادعيلي ازيد لين اوصل للي ابيه 00 لأني جربت وايد خلطات عالفاضي اولها الحلبة بلا نتيجه00

يااااااااااااااااارب يسعدك وانا مداومه 3 مرات باليوم نفس طريقتك ولذيييييييييييييييييييييييييييذ حيييييييييييييييييل

طيب يااختي بارد ولا حار............عجازة اسخن الحليب ابي اشربه بارد
ومبرووووووك الزيادة ماشاءالله

راح اجرب ان شاء الله .. هاليومين بجرب كل شي بشووف امتن او لا

ان شاء الله .. بس خل اشتري الكافي اول :)

شكررررا