لنكن اصدقاء الجزء الثالث

افا عليج انتي تامرين امر
الصباح الباكر: كاس واحد من الماء الدافي

الفطور: يا تاكلين قطعتين من النقانق المشوي او المطبوخ
او شريحه من الجبن طبعا الجبن الابيض حلووووووم مع بيضتين مسلوق

الضحى فاكهه وحده فقط بس ماتكون لا مانجو ولا موز

الغداء: كوب من الخضار المطبوخ
مع اي شي مشوي سوى لحم او دجاج او سمج او كوب او كوبين من السلطه الخضراء مع
زيت الزيتون


في وقت العصر : كوب شاي بدون حليب او سكر+ 1/3 كوب من المكسرات او فاكهه وحده
العشاء : طبعا مثل وجبه الغداء وطبعا قبل النوم بثلاث ساعات لازم تتعشين

ملاحظة: طبعا ماتكلين لا عيش ولا خبز ولا حتى خبز اسمر

واي ملاحظه انا حاظره اي وحده تبي استفسار انا راح اكون موجوده في الخدمه

يلا بنات انا الحين بترخص منكم بقوم اسوي لي سلطه وراح ارجع لكم بعد مااخلص منها برب
فديتكم