حامل واستخدمتي الشمندر تفضلي فيديني..

والله ما عندي فكرة حبيبتي

بس دوري في القوقل ان شاء الله بتحصلي عدة طرق

انا بعرف سلطة الشمندر مو العصير .. طريقته انك بتسلقي الشمندر وقطعي مكعبات وحطي معه قطع برتقال وبس .. وبالهنا والعافيه ..
اختي ليش ما بتاخدي الفوليك اسيد ؟؟

ما عندي فكرة .. إن شاء الله البنات يفيدونج.. ويفيدونا..
وبالسلامة إن شاء الله..

ترانيم القلب......شكراً لمرورك
ريحانة القدس.....مشكورة حبيبتي...الآن أخذ حبوب حمض الفوليك و بعد الثالث ببدأ بالحديد
حروفالقلب.....شكراً لمرورك

جااااري الانتظار

هلا حبيبتي
بالنسبه للعصير ماعرف طريقته بس عندي خضروات ترفع الحديد عندك مثل الفلفل الاخضر البارد بأنواعه والبقدونس والجرجير وكذلك عندك فاكهه التين .

أتمنى اكون افدتك

ثانكس حيره ما قصرتي

انصحك بالعسل الأسود (دبس قصب السكر) خذي في اليوم 3 ملاعق اكل وان شاء الله تدعيلي

حبوبه ما عندي فكره بس اخي حبوب فوليك اسد

ما عندي أي فكرةةةةة

أنشاء الله الاخوات يفيدونج

يسلموا أخواتي على الردود

عصير البنجر

المقادير:
حبه بنجر
نص برتقاله
نص تفاحه
ملعقه سكر
كاس ماء

الطريقة:
يقشر البنجر ويوضع بالخلاط مع البرتقال والتفاح لتحسين الطعم لان البنجر ليس له طعم فلازم معاه فاكهه ويوضع الماء والسكر ويخلط جميعا ثم يصفى ويشرب
يستخدم في الصباح قبل الاكل وفي الظهر وليلا قل النوم استخدميه لمده اسبوع وتلاحظي الفرق وزياده الدم بشكل غير معقول.

طريقة أخرى
المقادير:
- حبة شمندر كبيرة أو 2 حبة متوسطة( كل ما زدتي الكمية يعطي لون أغمج).
- حبة موزة.
- حبة مانجا كبيرة.
- 5 حبات فراولة أو أكثر يخفي طعم الشمندر( ممكن الإستغناء عنه بس معاه أحلى).
- عصير ليمونة صغيرة للحموضة وكمان يخفي طعم الشمندر.
- القليل من الحليب طازج على حسب الثخن.
- ثلج كثير.

الطريقة:-
- يغسل الشمندر ثم يقشر ويقطع مكعبات ويسلق مع ماء متوسط (ممكن ان تسلق الحبة كاملة بس مكعبات أسرع) ومن ثم يصفى من الماء مع القلييييل من ماء السلق يوضع في الفريزر إلى أن يثلج ويرجع اللون الأصلي لشمندر.
- توضع في الخلاط جميع المقادير وتقدم..

ماعندي فكره :(
بس اكليه على هيات سلطه احلى من العصير