كل من جابت عيال ومالها بطن تدخل

انا بصراحه ماعندى فكرة بس حتى انا بعد ابى اعرف وياريت كل وحدة لنا تنقل لنا تجربتها






للرفع .....

اني بولادتي البكر رجع وزني بس الكرش مارجعت الا بعد سنه تقريبا

بولادتي الثانيه زاد وزني يا ناس والحين ابي انزل وزني مو عارفه

اعتقد كان من المفروض من البداية تحاسبون لهذه الزياده فالحمل علشان بعدين مايصير اللي صار

انا حاليا حامل واحاسب جدا على كل كيلو يزيد في وزني والحمدلله ماتغيرت بالعكس زوجي والكل يقول حلويتي اكثر فالحمل.. وبعد ما اولد انشاء الله باروح الجيم

انا بعد لاولاده على طوووووول رجع جسمي مثل ماكان

بدووووون اي ريجيم او رياضة وحتى مارضعت طبيعي

بس هذي طبيعة جسمي

واللي تولد طبيعي غير عن اللي تولد قيصري لان القيصري يسوي كرش

ونصيحتي لج خذي قطعه من البلاط او الطابوق ... إلخ سخنيها ولفيها بفوطه وربطيها على بطنج

بس فتره الاربعين يعني بعد الولاده ب12 يوم وانشالله مايكون لج كرش

انا في حملي الاول رجع وزني الطبيعي وكرشتي راحت عقب سنة تقريبا ..

والحين انا حامل ووزني الله لا يوريكم :)

ومادري شبسوي عقب الولاده

الله يعييييييييين


ياليت تفيدونا بخبراتكم ..

خخخخخخ
ماحد عنده خبررررة
الله يسترر علينا من الترهلات والزيادت

حاليا وانا حامل ما زاد وزني وايد بس ان شاء اله بعد الولاده على طول بسجل في الجم +بلبس المشد او ربط البطن + جلسات المساج + كورسات الحمام المغربي عشان لوني متغير و مسمره وايد نتيجه الحمل ..

الله يخليكم لاتبخلوووون علينا لاني على وشك ولاده والموضوع شدنننننني ...

راجعه لكم

uP لكم ياحلوين ياكروشات

تختلف كل بنت عن الثانيه والدليل فيه بنات مره نحاف وبعد الولاده مع انهم مازادو كثير يقعد معاهم الكرش ..
أنا أحس الموضوع مرتبط بالوراثه او يمكن بطبيعة الجسم .. وكثير اعرفهم حريصين ويسوون رياضه ويشربون اشياء تحرق الدهون ويربطون مشدات ومع كذا مكرشات .. وبنات مشالله مايعترفون اساسا بهالامور ولا كأنهم حملو اصلا ..
الله يستر علي <<<<<<<<<< مشروع كرش ههههههههههههههههههههههههههههههه

حبيبتي اذا كانت الزياده في الحمل في حدود الزياده الطبيعيه يعني من 10 الي 12 كيلو
هذي الزياده دايركت تنزل بعد الولاده ...اما لو كانت الزياده اكثر عن جي يعني فحدود 20 كيلو
12 كيلو مثل ماقتلج دايركت تنزل اما الباجي ماينزل الا بالرياضه والابتعاد عن الاكل الدسم والحلويات وشرب الماي بما يعادل لترين ونص او ثلاث لتر فاليوم

وبخصوص الكرش لاتقولين مشد ولاغيره
عليج بالضغط والرياضه وبس هذا لي بيعطيج نتيجه مضمونه وعلى الاكيد
ورياضه المشي ساعه فاليوم تحافظ على جسم رشيق ومشدود ويساعد على تقسيم الجسم بطريقه روعه صراحه اسأل ميرب ولاتسال طبيب

انا حاليا احاول ارجع وزني مثل ما كان
واسوي رياضة واروح النادي اللي بباريس غايري وان شاء الله خير

بنات انا اول حمل لي وزاد وزني بزيادة حتى ما اعرف نفسي خخخخخخخخخخخخخخخخ ....

اللي عرفت من نصايح ربيعاتي وامي وخالاتي طبعا رجع جسمهم مثل اول واحسن بكثيررررر ....

ما ياكلون (عيش يعني رز طول فترة الاربعين ) ( يشربون السكر الاحمر طول الوقت ) (يشربون الحلبة بشكل مستمر) (الخضروات والفواكه اهم شي) ( وياخذون طابوقة او حصى كبيرة ويسخنوها ويلفونها في فوطة ويحطونها على البطن طبعا هذا للي مو مسوية عملية) .... واتمنى اني افدتكم بشي ....

الاعتماد على الرضاعة الطبيعية بشكل كامل كفيلة بأنها تخلصك من من كل جرام زدتيه أثناء الحمل لو مو أكثر ..

وهذا رابط لتمارين ما بعد الولادة أتمنى تفيدك أختى

http://go.3roos.com/DokqlTLAnum

والله انا توني نربيه ومتوهقه مع هالكرشه والسوااد

ان اؤيد الاخت في ان الرضاعة الطبيعية افضل ما يمكن القيام به لاعادة الجسم الى وضعه الطبيعي سواء البطن او الرحم وانا جربت هذا في حملي الاول ارضعت طفلي لمدة ستة اشهر بلا مساعدة من حليب صناعي او اكل اطفال والان اعاني من ان كل ملابسي واسعة . الان اناحامل بالشهر الاول و ساتبع نفس الامر مع المولود القادم باذن الله
تمرين عصر البطن للداخل يساهم في شد البطن و تقوية عضلاته ايضا
سلمك الله اختي

اني يرجع زي ماهو لأني بأصل مالي بطن (ضعيفة)........

هههه أول مرة أسمع بالبلاط والطابوق يسخن خخخخخخخ

آنا رجع وزني طبيعي بدون أي ان أعمل أي شيء

بس بعض الناس يشترون حزام للبطن علشان يرجع طبيعي

وانشاء الله ألي جربوا يخبرونج