نصائح للتنفس الصحيح - منتديات عروس

a

asrar

عروس مشاركة

25-04-2003 | 03:38 AM

نصائح للتنفس الصحيح-تنفسي دائما واخرجي الهواء من انفك
-حاولي ان تشعري و تتفاعلي مع عملية التنفس خاصة في بداية تمرينك عليها
-لاتاخذي الكثير من الهواء عند الشهيق ،دعي الهواء يدخل ويخرج بصورة طبيعيه
-التنفس البطيء الطويل هو الافضل دائما
-اذا كنت تعانين من الجيوب،حاولي التنفس من انفك واخراج الهواء من فمك في هذه الفترة

ن

نور الهدى

عروس ماسية

25-04-2003 | 10:25 AM

السلام عليكم

أختى الفاضلة

لكِ جزيل الشكر على هذه

النصائح البسيطة والمفيدة

تحياااااااااتى لكِ

ا

الرشيقه

عروس برونزية

25-04-2003 | 09:45 PM

مشكوره عزيزتي asrar

يعطيك العافيه

تقبلي تحياتي

اختك الرشيقه