السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا عروسات
انا بطرح عليكم مشكلتي واتمنى اللاقي الحل عندكم
:wink:
انا وزني38 طولي160 عمري 28 غير متزوجه
سويت تحاليلالحمدلله سليمه فقط فيني فقر دم بسيط اكلت خلطات مافاد اي شي
مع انني ماحب الحليب ولا منتجاته كلها
سمعت عن حبوب سيروفيتا موجوده في الكويت وسوريا ولبنان وغير موجوده عندنا في السعوديه يمدحونها كثير من البناتكثير سمنو عليها ياليت بنات الكويت يسألون عنها ويعطونا عنها اي معلومه
ابغى منكم برنامج امشي عليه خالي من الحليب ومشتقاتهالله يخليكم لا تردون لي طلب
انا ماسمنت الاعلى الحبوب الصينيه وانتم تعرفون مضارها يوم تركتها طلعت ابيخ من اول انا مليت من النحافه ارجوكم ساعدوني
هل احد منكم جرب راح لاخصائية تغذيه تسوي برنامج وتوصل طلبات لم البيت افيدوني لاتخلوني:16:
لنحيفات فقطططططط
ح
22-01-2008 | 03:45 PM
ح
22-01-2008 | 09:38 PM
لا تخيبون ظني فيكم كل هذي الزيارات ولا رد
ح
22-01-2008 | 11:08 PM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
شوفي حبيبتي أنا مثلك نحيفه ولي سنوات وأنا أصارع النحافه
نصيحتي لك وعن تجربه أبعدي عن فواتح الشهيه تماماً الا في حاله وحده وهي أنك ما تحبين تأكلين يعني أكلك قليل بس لسد الجوع إذا جعتي أصلاً
فأنصحك في هذه الحاله تأكلينها لحد ما تتوسع معدتك وتتقبلين الأكل بعدها أتركيها شوي شوي لانك لو تركتيها فجأة راح تنسد شهيتك تماماً
وأهم شي أستمري على نظام غذائي هذا الشئ الوحيد اللي بتستفيدين منه لاني بصراحه استمريت على نظام غذائي قبل فترة وزدت عليه 7 كيلو بس رجعت خسرتها بسبب الظروف النفسيه اللي مريت بها
أدري طولت عليك بس هاذي خلاصه تجربتي ومعاركي ضد النحافه
هذا رابط لموضوع راح تسفيدين منه إن شاء الله
http://www.3roos.com/forums/t290417.html
ودمتي بخير
شوفي حبيبتي أنا مثلك نحيفه ولي سنوات وأنا أصارع النحافه
نصيحتي لك وعن تجربه أبعدي عن فواتح الشهيه تماماً الا في حاله وحده وهي أنك ما تحبين تأكلين يعني أكلك قليل بس لسد الجوع إذا جعتي أصلاً
فأنصحك في هذه الحاله تأكلينها لحد ما تتوسع معدتك وتتقبلين الأكل بعدها أتركيها شوي شوي لانك لو تركتيها فجأة راح تنسد شهيتك تماماً
وأهم شي أستمري على نظام غذائي هذا الشئ الوحيد اللي بتستفيدين منه لاني بصراحه استمريت على نظام غذائي قبل فترة وزدت عليه 7 كيلو بس رجعت خسرتها بسبب الظروف النفسيه اللي مريت بها
أدري طولت عليك بس هاذي خلاصه تجربتي ومعاركي ضد النحافه
هذا رابط لموضوع راح تسفيدين منه إن شاء الله
http://www.3roos.com/forums/t290417.html
ودمتي بخير
ن
25-01-2008 | 01:33 AM
مرحبا اختي
انا استغرب من العضوات
اكثر شي يتكلمووون عن السمنه وقليل عن النحافه
وانامثلج ضعيفه والحمدلله اني لقيت موضوع مثل هذا
ومشكووووره اختي حامله المسك ع اهتمامج
انا استغرب من العضوات
اكثر شي يتكلمووون عن السمنه وقليل عن النحافه
وانامثلج ضعيفه والحمدلله اني لقيت موضوع مثل هذا
ومشكووووره اختي حامله المسك ع اهتمامج
ن
25-01-2008 | 04:00 AM
السلام عليكم ورحمة الله
رح احط لك بعض الوصفات وباذن الله تفيدك
وصفات ضد النحافة
________________________________________
شوفي كلها منقوله
دعوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات لي بالزوج الصالح
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
لكل من تعانى من النحافة هذه الوصفة المجربة والمضمونة 1000 وهى ماخوذة من تدكرة داوود الانطاكى
اغلى نصف ليتر من الماء وضعى فيه ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة اتركيها تغلى لمدة دقيقة ثم خليها حتى تبرد قليلا ثم اشربيها 3 مرات قبل الاكل بربع ساعة و النتيجة سريعة
الى جانب ان الحلبة مسمنة فهى تصفى لون الوجه وتورد الخدود (لو عرفتم قيمة الحلب لاشثريتموها بالذهب)
ماكولات تزيد فى الوزن وتسمن
* الحمص= قيمته الغداءية عالية
* الزعتر = يؤكل مع الطعام وخاصة اللحوم والدهون والاجبان لانه يساعد على الهضم ويشعر بالجوع
* السكر = يزيد الوزن شريطة عدم الافراط
* السمسم = يقول ابن سينا انه مسمن جدا
* التمر = ينصح باكله مع الحليب يوميا
العنب والزبيب = قيمة غداءية عالية
كل بنت تعانى من النحافة تجربها وعندما تسمن تدعو لى
.................................................. .................................................. ......
خلطة التسمين ببلااااااااش ولاتبااااااااااع
بسم الله الرحمن الرحيم
بنات انا شفت طلب كبير على الخلطه والكميه الي جبتها
من صاحبة الخلطه ماكانت كبيره قد الطلب
والاتصال بيني وبينها شويه صعب يعني مااقدر اوفر العدد الي طلبتوه
وانا اساسا ماني فاضيه والا كنت عملتها بنفسي
اول ماعرفت الخلطه وزعتها لبنات خارج النت واستفادوا
وحبيت افيدكم لكن للاسف الطلب كان كبير
عشان كذا .. فكرت انزلها لكم لوجه الله هنا على العام وانتم اعملوها واستخدموها
والله بكتبها لكم بحذافيرها كاااامله وماابغى الا الدعاء وان شاء الله تستفيدون
المقادير :
فنجان القهوه العربيه العادي من كلا مما يلي :
حمص مطحون
ثفاء عادي بدون طحن
كاكو بودره
سمسم ابيض مطحون
سمسم اسمر مطحون
حلبه مطحونه اي نوع لكن يفضل (قصيميه)
حلاوه طحينيه + طحينه(هرده)
كاجو مطحون
زبيب عادي
ملعقه صغيره غذاء ملكات النحل
عسل اي نوع لكن يفضل الاصلي(الكميه الى تمتزج المقادير)
تخلط جميع المقادير الى ان تتجانس اول اخلطو الجافه كلها
بعدين ضيفوا السايله
وحطوها في علبه مناسبه وحطوها بالثلاجه
وتستخدم ثلاث مرات باليوم بعد الوجبات
وتشربين كوب حليب بعدها على طول والا تبغى عصير مو مشكله
لكن يكون عصير طازج ويفضل(حليب بالموز او منقا او كوكتيل)
والي ماتقدر تشرب شي زي اختي لاتشرب يكفي تاكل الخلطه
وهذي الكميه يمكن تكفي كم يوم بس
وكل وحده تحدد الكميه الي تبغاها زي ماتحب
اهم شي تكون مقادير متساويه
ولاتسوون كميه تزيد عن اسبوعين عشان ماتخترب
والله يابنات الخلطه مجربه وتسمن والي تستمر عليها بتشكرني
لكن اهم شي المواظبه والاهتمام بالوجبات حتى لوكانت خفيفه
وبالتوفيق
(تكفون ادعولي بالذريه الصالحه)
.................................................. ...........................
إذا أخذت الحلبة وطحنت بعد غسلها جيدا قدر نصف كيلو ومعها كيلو عسل أسود وربع كيلو سمسم وبعض المكسرات كالصنوبر واللوز والفستق .. ويصنع من ذلك مربى وتؤكل على الإفطار منها قدر ما تستطيع فإنها تععالج النحافة وتشد البدن ..
نقلا عن كتاب عالج نفسك بيطعامك وشرايك ..
لأبو الفداء محمد عزت محمد عارف
انا لااعرف هذه الحبوب ولكن اذا اردت السمنه فعليك ب/مربى خرز البقر ماركه خضر العطار وهو موجود عند اكثر العطارين تاخذي منه ملعقه كبيره على كاس حليب قبل الاكل بنصف ساعه على الاقل وسترين النتيجه
لك تحياتي اكلة شعبية لزيادة الوزن :
للتخلص من النحافة وكسب عدة كيلو غرامات من اللحم تعتمد بعض النساء في احدى البلدان العربية على اكلة شعبية اسمها المفتقة
المواد والنسب المستعملة في التحضير هي :
700 - 1000 غرام عسل اسود
1000 غرام زيت بلدي ( زيت زيتون اصلي )
250 - 300 غرام حلبة مطحونة ومنخولة
600 غرام دقيق ابيض
25 غرام مغات ( تشبه الكراويا ) من العطار
كمية كافية من المكسرات المقشرة وسمسم
الطريقة :
يحمى الزيت تماما ثم يضاف الدقيق مع التحريك المستمر حتى يحمر وبعدها تضاف المكسرات والسمسم مع استمرار التحريك حتى تحمر ايضا ثم تضاف الحلبة والمغات مع التحريك ويليها العسل الاسود مع الاستمرار بالتحريك لعدة دقائق حتى تحصل على مزيج غامق اللون بشكل عجينة متماسكة
ياكل الشخص من هذه الوجبة يوميا ويستمر على ذلك حتى يصل الى الوزن المطلوب[/align:9ba6e77411]
العسل وعصير الزبيب
والله يابنات كانت عندنا استاذة في الكلية لمن تنظرين اليها والى اظافرها تحسبين انها في العشرين ,انصدمنا لمن عرفنا انها كبيرة في السن تدرون ايش تقول لمن علمتنا عن سرها
تأخذ ملعقة عسل سدر على الريق كل يوم
فأنا من مدة لمن شفت الارهاق باين على بشرتي بديت اخذ العسل والحمد لله ربي متعني ببشرة صافية وجميلة , وكذلك داومي على شرب عصير الزبيب فانه رائع للبشرة
فلماذا أخواتي نتعب أنفسنا بالخلطات وربي وهبنا أعظم نعمة وعلاج ودواء وافضل كريم للجمال بخلطة رائعة من العسل ولكن لابد من أخذ ملعقة صغيرة يوميا" منه , وفوق ذلك يحمينا بعد حماية الله لنا من عظيم البلاء
والرسول صلى الله عليه وسلم يقول ( من لعق ثلاث غدوات من العسل لم يصيبه عظيم البلاء)حفضنا الله واياكم ومتعنا بالجمال والوجه الحسن ملاحظة :
العسل لابد أن يكون سدر أصلي وغير مغشوش شرط مهم
شرب عصير الزبيب قد يسمن فمن تخاف من السمنة لا تشربه كثيرا"
منقووووووووووووووووووووووووووووووول
عصير الزبيب
المقادير
1 كلغ من الزبيب الجيد
كأس شاي من العسل
ملعقة صغيرة من القرفة
2 لتر من الماء
الطريقة
ينظف الزبيب ويرطب في الماء لمدة 20 دقيقة
يصفى من الماء ثم يوضع في الخلاط الكهربائي
يضاف مقدار الماء والعسل ثم القرفة
يطحن الكل جيدا للحصول على عصير الزبيب
يصفى ويوضع في الثلاجة
من فوائد الزبيب
يمكن الاحتفاظ به لمدة أسبوع
له نفس فوائد العنب
الزبيب = عنب مجفف
لعلاج مشكلة النحافه ( اللي أوزانهم 40 كيلو وهو نازل :a18: ) هناك وصفتان :
- تناول يوميا المقادير التاليه
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2 ملعقه صغيره سمسم يوميا 3 مرات
ملعقه كبيره عسل طبيعي
موز 3 مرات يوميا
الوصفه الثانيه
عمل خليط من
الحلبه المطحونه
حليب نيدو
بروتين لزيادة الوزن على هيئة بودره ( يوجد في الصيدليات او GNC)
ملعقة شراب فيمتو
ملعقة عسل طبيعي
ماء
يوضع في الخلاط ويخلط جيدا ثم يشرب
جربوها بشكل متواصل وقولوا وداعا للنحافه الزائده
______________________
كيف ازيد وزني بأمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يستغرب البعض من عدم زيادة أوزانهم على الرغم من تناولهم كميات كبيرة من
الطعام ولا يعرف هؤلاء أن هناك حد معيّن لقدرة الجسم على (( إمــــــتــــــصـــــاص ))
الطعام .
على سبيل المثال : لا يقدر الجسم على امتصاص أكثر من ثلاثين جرام من البروتين
في الوجبة الواحدة والزائد عن هذا المقدار يخرج مع الفضلات أعزكم الله ولا
يستفيد منه الجسم .
ما هو الحل إذن ؟
الحل هو : أولا
الإنتظار لحين إستعادة الجسم لقدرته على إمتصاص الطعام وهي فترة ثلاث ساعات
ثم تناول وجبة أخرى ثم الإنتظار ثلاثة ساعات أخرى لتناول وجبة جديدة وهكذا .
أن تتناول خمسة أو ستة وجبات صغيرة يوميا أفضل وأنفع من أن تتناول ثلاثة
وجبات ثقيلة لا يمتص جسمك منها سوى النصف في أحسن الأحوال .
ثانيا
لا تشرب الماء أو السوائل أثناء الأكل وإنما قبل الوجبة بنصف ساعة على الأقل
أو بعدها بساعتين حتى لا يقوم الماء بتخفيف تركيز العصارات المعوية التي تقوم بهضم الطعام
ثالثا
تناول المأكولات الطازجة وابتعد عن المعلبات المصنّعة .
رابعا
تناول الكربوهيدرات والنشويات .
خامسا
لا تنسى الفواكه والخضروات .
إذا وجدت صعوبة في تناول ستة وجبات صغيرة يوميا بإمكانك تناول الأغذية الصحية
من منتوجات شركة GNC مثل بودرة البروتين .
تناول كأس البروتين بعد الوجبة بثلاثة ساعات ولا تتناول بعده شيء لمدة ساعة
حتى يتم إمتصاصه وهكذا مع الوجبة الثانية والثالثة ليكون المجموع في نهاية اليوم ثلاثة وجبات
وثلاثة كؤوس بروتين ، وبما أن كأس البروتين يحتوي على أحماض وفيتامينات متعددة
فهو يعتبر وجبة كاملة ، وتكون أنت قد تناولت ستة وجبات يوميا وسوف تلاحظ زيادة
وزنك خلال أسابيع قليلة بإذن الله .
أخيرا أنصحك بممارسة الرياضة الى جانب ما سبق لتضمن توزيع الوزن الجديد في
كافة أعضاء الجسم .
بعد معاناة عشر سنوات سبعة كيلو خلال شهر ونصف (ماشاء الله )
--------------------------------------------------------------------------------
منقووووول
اول شي بنات بليييز قولوا ماشاء الله هههههههههههههه
>> وحده موسوسـة
ثانيا والله مالي هدف اكتب تجربتي الا علشان افيدكم ويبارك لي ربي فيمــا اعطاني واحساسي بمعاناة كل نحيفة
لأني عانيت كثير وجربت كل شي .. دايت هاي كالوري ,, حبوب صينية ,, حلبة ,, انشور ,, صح اسمن شوية بس ارجع انحف
واللي يقهر اني اخصائية تغذية علاجية تصدقون اني انجح في زيادة وزن المرضى و وزني لا !!!
مالكمـ بالطويــلة
الحمدلله زاد وزني من 43 كليو الى 50 كيلو الان
وهذا بفضل ربي وثمـ طريقة اتعبتها وهي
اولا ,, حبوب زيت السمك بالجنسنق ( حبة واحده يوميــا ) موجوده في كافة الصديليات
لونهــا ازرق
ثانيــا خذي ( حبوب الخميرة الحمراء المركزه + حمص + ماش )
تاخينهم بكميات متســاوية وتطحنينهم مع بعض
وتاكلين منه ملعقتين الصباح وملعقتين بالمســاء ,,
ثالثــا ,, بعد كل وجبة سواء اكلت والا ما اكلت انفتحت شهيتي او لا
اخذ ملعقة مكسرات مطحونه بالبيت او ملعقتين مع كاس ماء ,,
ومره مبوووسته الحيــــن الحمدلله ,,
جسمي تغير عن اول واحلوييييييييييييييت
طبعا هالشي مناسب لكل بنت كبداية للسمنه ؟؟؟
لأنو البنت اللي تعتمد على البروتين في سمنتها حتكون سمنتها اوكي متماسكه بدون كرش ولا خرابيط
عكس السكريات والدهووون حــاولوا تقللون منه
وهذا كل شي ,,
وما ابي منكم الا الدعــاء بالجنه واني احلوو كمان و اتزوج ههههههههههههههه
خبريني ايش رح تجربين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اتمنى اكون افدتك
دعواااتك ان ربي يسعدني وييسر اموري
رح احط لك بعض الوصفات وباذن الله تفيدك
وصفات ضد النحافة
________________________________________
شوفي كلها منقوله
دعوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات لي بالزوج الصالح
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
لكل من تعانى من النحافة هذه الوصفة المجربة والمضمونة 1000 وهى ماخوذة من تدكرة داوود الانطاكى
اغلى نصف ليتر من الماء وضعى فيه ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة اتركيها تغلى لمدة دقيقة ثم خليها حتى تبرد قليلا ثم اشربيها 3 مرات قبل الاكل بربع ساعة و النتيجة سريعة
الى جانب ان الحلبة مسمنة فهى تصفى لون الوجه وتورد الخدود (لو عرفتم قيمة الحلب لاشثريتموها بالذهب)
ماكولات تزيد فى الوزن وتسمن
* الحمص= قيمته الغداءية عالية
* الزعتر = يؤكل مع الطعام وخاصة اللحوم والدهون والاجبان لانه يساعد على الهضم ويشعر بالجوع
* السكر = يزيد الوزن شريطة عدم الافراط
* السمسم = يقول ابن سينا انه مسمن جدا
* التمر = ينصح باكله مع الحليب يوميا
العنب والزبيب = قيمة غداءية عالية
كل بنت تعانى من النحافة تجربها وعندما تسمن تدعو لى
.................................................. .................................................. ......
خلطة التسمين ببلااااااااش ولاتبااااااااااع
بسم الله الرحمن الرحيم
بنات انا شفت طلب كبير على الخلطه والكميه الي جبتها
من صاحبة الخلطه ماكانت كبيره قد الطلب
والاتصال بيني وبينها شويه صعب يعني مااقدر اوفر العدد الي طلبتوه
وانا اساسا ماني فاضيه والا كنت عملتها بنفسي
اول ماعرفت الخلطه وزعتها لبنات خارج النت واستفادوا
وحبيت افيدكم لكن للاسف الطلب كان كبير
عشان كذا .. فكرت انزلها لكم لوجه الله هنا على العام وانتم اعملوها واستخدموها
والله بكتبها لكم بحذافيرها كاااامله وماابغى الا الدعاء وان شاء الله تستفيدون
المقادير :
فنجان القهوه العربيه العادي من كلا مما يلي :
حمص مطحون
ثفاء عادي بدون طحن
كاكو بودره
سمسم ابيض مطحون
سمسم اسمر مطحون
حلبه مطحونه اي نوع لكن يفضل (قصيميه)
حلاوه طحينيه + طحينه(هرده)
كاجو مطحون
زبيب عادي
ملعقه صغيره غذاء ملكات النحل
عسل اي نوع لكن يفضل الاصلي(الكميه الى تمتزج المقادير)
تخلط جميع المقادير الى ان تتجانس اول اخلطو الجافه كلها
بعدين ضيفوا السايله
وحطوها في علبه مناسبه وحطوها بالثلاجه
وتستخدم ثلاث مرات باليوم بعد الوجبات
وتشربين كوب حليب بعدها على طول والا تبغى عصير مو مشكله
لكن يكون عصير طازج ويفضل(حليب بالموز او منقا او كوكتيل)
والي ماتقدر تشرب شي زي اختي لاتشرب يكفي تاكل الخلطه
وهذي الكميه يمكن تكفي كم يوم بس
وكل وحده تحدد الكميه الي تبغاها زي ماتحب
اهم شي تكون مقادير متساويه
ولاتسوون كميه تزيد عن اسبوعين عشان ماتخترب
والله يابنات الخلطه مجربه وتسمن والي تستمر عليها بتشكرني
لكن اهم شي المواظبه والاهتمام بالوجبات حتى لوكانت خفيفه
وبالتوفيق
(تكفون ادعولي بالذريه الصالحه)
.................................................. ...........................
إذا أخذت الحلبة وطحنت بعد غسلها جيدا قدر نصف كيلو ومعها كيلو عسل أسود وربع كيلو سمسم وبعض المكسرات كالصنوبر واللوز والفستق .. ويصنع من ذلك مربى وتؤكل على الإفطار منها قدر ما تستطيع فإنها تععالج النحافة وتشد البدن ..
نقلا عن كتاب عالج نفسك بيطعامك وشرايك ..
لأبو الفداء محمد عزت محمد عارف
انا لااعرف هذه الحبوب ولكن اذا اردت السمنه فعليك ب/مربى خرز البقر ماركه خضر العطار وهو موجود عند اكثر العطارين تاخذي منه ملعقه كبيره على كاس حليب قبل الاكل بنصف ساعه على الاقل وسترين النتيجه
لك تحياتي اكلة شعبية لزيادة الوزن :
للتخلص من النحافة وكسب عدة كيلو غرامات من اللحم تعتمد بعض النساء في احدى البلدان العربية على اكلة شعبية اسمها المفتقة
المواد والنسب المستعملة في التحضير هي :
700 - 1000 غرام عسل اسود
1000 غرام زيت بلدي ( زيت زيتون اصلي )
250 - 300 غرام حلبة مطحونة ومنخولة
600 غرام دقيق ابيض
25 غرام مغات ( تشبه الكراويا ) من العطار
كمية كافية من المكسرات المقشرة وسمسم
الطريقة :
يحمى الزيت تماما ثم يضاف الدقيق مع التحريك المستمر حتى يحمر وبعدها تضاف المكسرات والسمسم مع استمرار التحريك حتى تحمر ايضا ثم تضاف الحلبة والمغات مع التحريك ويليها العسل الاسود مع الاستمرار بالتحريك لعدة دقائق حتى تحصل على مزيج غامق اللون بشكل عجينة متماسكة
ياكل الشخص من هذه الوجبة يوميا ويستمر على ذلك حتى يصل الى الوزن المطلوب[/align:9ba6e77411]
العسل وعصير الزبيب
والله يابنات كانت عندنا استاذة في الكلية لمن تنظرين اليها والى اظافرها تحسبين انها في العشرين ,انصدمنا لمن عرفنا انها كبيرة في السن تدرون ايش تقول لمن علمتنا عن سرها
تأخذ ملعقة عسل سدر على الريق كل يوم
فأنا من مدة لمن شفت الارهاق باين على بشرتي بديت اخذ العسل والحمد لله ربي متعني ببشرة صافية وجميلة , وكذلك داومي على شرب عصير الزبيب فانه رائع للبشرة
فلماذا أخواتي نتعب أنفسنا بالخلطات وربي وهبنا أعظم نعمة وعلاج ودواء وافضل كريم للجمال بخلطة رائعة من العسل ولكن لابد من أخذ ملعقة صغيرة يوميا" منه , وفوق ذلك يحمينا بعد حماية الله لنا من عظيم البلاء
والرسول صلى الله عليه وسلم يقول ( من لعق ثلاث غدوات من العسل لم يصيبه عظيم البلاء)حفضنا الله واياكم ومتعنا بالجمال والوجه الحسن ملاحظة :
العسل لابد أن يكون سدر أصلي وغير مغشوش شرط مهم
شرب عصير الزبيب قد يسمن فمن تخاف من السمنة لا تشربه كثيرا"
منقووووووووووووووووووووووووووووووول
عصير الزبيب
المقادير
1 كلغ من الزبيب الجيد
كأس شاي من العسل
ملعقة صغيرة من القرفة
2 لتر من الماء
الطريقة
ينظف الزبيب ويرطب في الماء لمدة 20 دقيقة
يصفى من الماء ثم يوضع في الخلاط الكهربائي
يضاف مقدار الماء والعسل ثم القرفة
يطحن الكل جيدا للحصول على عصير الزبيب
يصفى ويوضع في الثلاجة
من فوائد الزبيب
يمكن الاحتفاظ به لمدة أسبوع
له نفس فوائد العنب
الزبيب = عنب مجفف
لعلاج مشكلة النحافه ( اللي أوزانهم 40 كيلو وهو نازل :a18: ) هناك وصفتان :
- تناول يوميا المقادير التاليه
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2 ملعقه صغيره سمسم يوميا 3 مرات
ملعقه كبيره عسل طبيعي
موز 3 مرات يوميا
الوصفه الثانيه
عمل خليط من
الحلبه المطحونه
حليب نيدو
بروتين لزيادة الوزن على هيئة بودره ( يوجد في الصيدليات او GNC)
ملعقة شراب فيمتو
ملعقة عسل طبيعي
ماء
يوضع في الخلاط ويخلط جيدا ثم يشرب
جربوها بشكل متواصل وقولوا وداعا للنحافه الزائده
______________________
كيف ازيد وزني بأمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يستغرب البعض من عدم زيادة أوزانهم على الرغم من تناولهم كميات كبيرة من
الطعام ولا يعرف هؤلاء أن هناك حد معيّن لقدرة الجسم على (( إمــــــتــــــصـــــاص ))
الطعام .
على سبيل المثال : لا يقدر الجسم على امتصاص أكثر من ثلاثين جرام من البروتين
في الوجبة الواحدة والزائد عن هذا المقدار يخرج مع الفضلات أعزكم الله ولا
يستفيد منه الجسم .
ما هو الحل إذن ؟
الحل هو : أولا
الإنتظار لحين إستعادة الجسم لقدرته على إمتصاص الطعام وهي فترة ثلاث ساعات
ثم تناول وجبة أخرى ثم الإنتظار ثلاثة ساعات أخرى لتناول وجبة جديدة وهكذا .
أن تتناول خمسة أو ستة وجبات صغيرة يوميا أفضل وأنفع من أن تتناول ثلاثة
وجبات ثقيلة لا يمتص جسمك منها سوى النصف في أحسن الأحوال .
ثانيا
لا تشرب الماء أو السوائل أثناء الأكل وإنما قبل الوجبة بنصف ساعة على الأقل
أو بعدها بساعتين حتى لا يقوم الماء بتخفيف تركيز العصارات المعوية التي تقوم بهضم الطعام
ثالثا
تناول المأكولات الطازجة وابتعد عن المعلبات المصنّعة .
رابعا
تناول الكربوهيدرات والنشويات .
خامسا
لا تنسى الفواكه والخضروات .
إذا وجدت صعوبة في تناول ستة وجبات صغيرة يوميا بإمكانك تناول الأغذية الصحية
من منتوجات شركة GNC مثل بودرة البروتين .
تناول كأس البروتين بعد الوجبة بثلاثة ساعات ولا تتناول بعده شيء لمدة ساعة
حتى يتم إمتصاصه وهكذا مع الوجبة الثانية والثالثة ليكون المجموع في نهاية اليوم ثلاثة وجبات
وثلاثة كؤوس بروتين ، وبما أن كأس البروتين يحتوي على أحماض وفيتامينات متعددة
فهو يعتبر وجبة كاملة ، وتكون أنت قد تناولت ستة وجبات يوميا وسوف تلاحظ زيادة
وزنك خلال أسابيع قليلة بإذن الله .
أخيرا أنصحك بممارسة الرياضة الى جانب ما سبق لتضمن توزيع الوزن الجديد في
كافة أعضاء الجسم .
بعد معاناة عشر سنوات سبعة كيلو خلال شهر ونصف (ماشاء الله )
--------------------------------------------------------------------------------
منقووووول
اول شي بنات بليييز قولوا ماشاء الله هههههههههههههه
>> وحده موسوسـة
ثانيا والله مالي هدف اكتب تجربتي الا علشان افيدكم ويبارك لي ربي فيمــا اعطاني واحساسي بمعاناة كل نحيفة
لأني عانيت كثير وجربت كل شي .. دايت هاي كالوري ,, حبوب صينية ,, حلبة ,, انشور ,, صح اسمن شوية بس ارجع انحف
واللي يقهر اني اخصائية تغذية علاجية تصدقون اني انجح في زيادة وزن المرضى و وزني لا !!!
مالكمـ بالطويــلة
الحمدلله زاد وزني من 43 كليو الى 50 كيلو الان
وهذا بفضل ربي وثمـ طريقة اتعبتها وهي
اولا ,, حبوب زيت السمك بالجنسنق ( حبة واحده يوميــا ) موجوده في كافة الصديليات
لونهــا ازرق
ثانيــا خذي ( حبوب الخميرة الحمراء المركزه + حمص + ماش )
تاخينهم بكميات متســاوية وتطحنينهم مع بعض
وتاكلين منه ملعقتين الصباح وملعقتين بالمســاء ,,
ثالثــا ,, بعد كل وجبة سواء اكلت والا ما اكلت انفتحت شهيتي او لا
اخذ ملعقة مكسرات مطحونه بالبيت او ملعقتين مع كاس ماء ,,
ومره مبوووسته الحيــــن الحمدلله ,,
جسمي تغير عن اول واحلوييييييييييييييت
طبعا هالشي مناسب لكل بنت كبداية للسمنه ؟؟؟
لأنو البنت اللي تعتمد على البروتين في سمنتها حتكون سمنتها اوكي متماسكه بدون كرش ولا خرابيط
عكس السكريات والدهووون حــاولوا تقللون منه
وهذا كل شي ,,
وما ابي منكم الا الدعــاء بالجنه واني احلوو كمان و اتزوج ههههههههههههههه
خبريني ايش رح تجربين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اتمنى اكون افدتك
دعواااتك ان ربي يسعدني وييسر اموري
l
25-01-2008 | 05:19 AM
فيه فاتح شهيه اسمه موسيجور اقراص جبيه انا جبته وماشيه عليه بيخليني اكل كل شويه وتخنت شويه منه
جربيه
جربيه
ح
26-01-2008 | 01:13 AM
يسلمو
يسلمو يسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمويسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمويسلمويسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمويسلمويسلمويسلمو
ماسمعتو عن حبوب سيبروفيتا
الله يرزقك حاملة المسك الزوج البار والرزق الدار امييييين ومن مر على موضوعي
يسلمو يسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمويسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمويسلمويسلمو
يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمويسلمويسلمويسلمو
ماسمعتو عن حبوب سيبروفيتا
الله يرزقك حاملة المسك الزوج البار والرزق الدار امييييين ومن مر على موضوعي
ح
26-01-2008 | 07:06 PM
ماقصرو معاج الخوااات
ح
28-01-2008 | 11:11 PM
الحلبه تسمن
ح
02-02-2008 | 04:29 PM
الله يسعدكم جميعا
ومشكورات لاهتمامكم
للنحيفات
وفقكم الرحمن
ومشكورات لاهتمامكم
للنحيفات
وفقكم الرحمن
ا
03-02-2008 | 12:38 AM
انا جربت الحلبة صار لي شهر ولا زاد وزني ابد ولاتغير شي..
مالك الا الاكل 24ساعه باليوم..
امنيه
مالك الا الاكل 24ساعه باليوم..
امنيه
s
05-03-2008 | 04:06 PM
وانا بعد صار لي شهر و10 ايام اغلى الحلبة واشربها مرة مع الحليب مرة لحالها بالسكر ..ولا زاد وزني ولا شي
والله العظيم انا خلاص احترت ايش اسوي لحتى اسمن؟!!!!
والله العظيم انا خلاص احترت ايش اسوي لحتى اسمن؟!!!!
ف
05-03-2008 | 04:29 PM
هلا الغاليه انا جربت حبوب سايبروفيتا و ما كنت اتوقع في حياتي اني بدخل 40 و الحين تخطيت الاربيعين
سعرها رخيص الصراحه بس ما اذكر بكم تا خذين ثلاث حبات في اليوم
سعرها رخيص الصراحه بس ما اذكر بكم تا خذين ثلاث حبات في اليوم
ح
26-07-2008 | 02:38 PM
الله يسعدكم جميعا
س
27-07-2008 | 12:25 AM
جربت حبوب مسيجور والحمدلله زاد من 34 الى 41
قولوا ما شاء الله
قولوا ما شاء الله
ح
27-07-2008 | 02:21 AM
وانا بعد مثلكم وزني 33 وطولي 160 وملامحي بيبي الكل يفكرني بمتوسط او سادس ابتدائي
على ان عمري 21 سنة جربت اكثر الوصفات بس الحبوب ابوي مو مقتنع فيها ابد
مين فيكم جربت الابر الصينية؟
واتمنى اننا نسمن كلنا يارب
على ان عمري 21 سنة جربت اكثر الوصفات بس الحبوب ابوي مو مقتنع فيها ابد
مين فيكم جربت الابر الصينية؟
واتمنى اننا نسمن كلنا يارب
ب
27-07-2008 | 03:44 PM
مساء الخير,,, انا من الكويت ...وحبوب سبرو فيتا انا جربتهاااا وااايد حلوةبس مع الاسف ماعرف طريقة الشحن ولا والله لادزهم لج...
المهم اذا انتي من النوع اللي صعب يمتن ماينفعونج الا بشي بسيط..لاني جربتهم مازادوني الا4 كيلو خلال شهرين وبعدين رحت السعودية وشريت حبوب( اغـــــــــاديـــــر) حبوب مغربية تلقينهااا عند العطارين واللة زدت عليهم 7 كيلووو جربيهم واخذي حبة قبل الغداء وحبة \قبل العشا بنص ساعة
وشكراااا
المهم اذا انتي من النوع اللي صعب يمتن ماينفعونج الا بشي بسيط..لاني جربتهم مازادوني الا4 كيلو خلال شهرين وبعدين رحت السعودية وشريت حبوب( اغـــــــــاديـــــر) حبوب مغربية تلقينهااا عند العطارين واللة زدت عليهم 7 كيلووو جربيهم واخذي حبة قبل الغداء وحبة \قبل العشا بنص ساعة
وشكراااا
@
27-07-2008 | 05:05 PM
حبوب سبيروفيتا تصلح للمرضع
ل
28-07-2008 | 08:24 AM
روحي يانوره يابنت مساعد الله يوفقك وييسر امرك يااااااااااارب
والله ماقصرتي يالغلااااااا الله يسعد قلبك
ان شاءالله بجرب وحده منها ويااااااااااااااارب تفيد...
والله يجزاكم خير جميعااا..
والله ماقصرتي يالغلااااااا الله يسعد قلبك
ان شاءالله بجرب وحده منها ويااااااااااااااارب تفيد...
والله يجزاكم خير جميعااا..
ا
05-08-2008 | 12:57 AM
ما قصرت الأخت نورة مساعد يزاها الله ألف خير كفت و وفت والله والنعم
أفدتينا الله يسعدج و يرزقج الزوج الصالح والذرية الصالحة أمييييين
أفدتينا الله يسعدج و يرزقج الزوج الصالح والذرية الصالحة أمييييين