بخبركم قصتي ....(r)
كان يا مكان كانت في بنت دبه صغيره وكل اللي في مدرستها يضحكووووووووون عليها لييييييييين كبرت و كبر وزنها معاها:(....... في صف السادس الابتدائي كان وزنها 62 فما بالكم في عمر ال16 كم وزنهاااااااااا؟؟؟؟ :sm215:صار 92 ياااااااا ويلي ... هاي البنت هيه اناااااااا .....
بتقولون شو سويت ...؟؟؟؟
طبعا كنت كارهه نفسي :sm229:... و وايد افكر في جسمي و اقارن نفسي بالبنات في مدرستي كنت في صف الاول الثانوي و درجاتي نزلت وااااااااايد بسبب التفكير و اخيرا نجحت بالدز...
المهم في الاجازه الصيفيه تعقدت كنت ابدا ما آآآآآآكل شي موووووووول احبس عمري في الغرفه اسوي رياضه على الاغاني السريعه و يا دوووب آكل لقمه عالغدا و احس بالذنب و ارجع اسوي رياضه لمدت ثلاث شهور ساعتين في اليوم و ما تعشى ابداااااااااا...
بعد انتهاء العطله الصيفيه ..................... المفاجأه
:clap:
صار وزني 62 يا ويييييييييلي ... استويت هيكل عظمي
نزل وزني 30 كيلو في 3 اشهر
حرااااااام صار عندي فقر دم بسيط ما انصحكم برجيمي كنت خبله ههههههههههه
بس حلوووووووووو شعور روعه :shy:
يوم رجعت المدرسه في السنه اليديده محد عرفني يتحروني طالبه يديده الكل مستغرب يقولون شو سويتي في عمرج هههههههههههه و انا مستانسه ميته من الوناسه .... :cool2:
توتا توتا خلصت الحتوته ....
و الحين بعد الولاده صار وزني 86 و ان شاء الله تشجعوني انزل وزني لين 62 لان انا طولي 167 اتمني يكون وزني 60 بس....
اسمحولي طولت عليكم ..... تقبلوا مني باقة ورد بعبير الياسمين:sm113:
رجيمي المجنون
M
16-01-2008 | 12:32 AM
ا
16-01-2008 | 05:42 AM
ماشالله عليكي استمري والله يعيني صدقيني اذا عندك اراده وعزيمه ربي بيعينك والله يوفقك
واذا سويتي رجيم حلو قولي لي كيف النتيجه
واذا سويتي رجيم حلو قولي لي كيف النتيجه
د
16-01-2008 | 10:14 AM
فعلاً مجنون .. أحياناً احنا ننجن مرة انا سويت نفس الشي وفي شهر نقصت 10 كيلو .
بس رجعت ادبال مع الأسف .
بس رجعت ادبال مع الأسف .
M
16-01-2008 | 02:11 PM
انا اليوم بديت رجيم ... شو رايك تبدين معايه ..........
تخفيف الطريقة هي كالتالي:
طبعا قبل الرجيم:
الفطور: 2 توست و ملعقتين جبن كامل الدسم و كوب شاي بالحليب.
الغداء: صحن كبير مليان رز و دجاج و زبادي كامل الدسم + المخللات + كوب ماء بعد الغداء.
العشاء: كل ما تشتهي نفسي احطه في بطني..
ولخبطه بين الوجبات
و الحين بعد بداية الرجيم خففت اكلي و راح اخفف شوي شوي تدريجيا:
اليوم:
الفطور: كوب حليب طازج قليل الدسم + نص كوب دنقو (نخي).
الغدا: كوب رز + صالونة دجاج (صدر الدجاج) + ملعقتين زبادي قليل الدسم.
وان شاء الله ما بتعشى ......
اذا حابه تشجعيني و اشجعك ابدي من باجر و كلي اكلج المعتاد بس نص الكمية و بنقلل شوي شوي عشان نمش على نظام صحي و متوازن... لا تنسين الرياضة حبيبتي
تخفيف الطريقة هي كالتالي:
طبعا قبل الرجيم:
الفطور: 2 توست و ملعقتين جبن كامل الدسم و كوب شاي بالحليب.
الغداء: صحن كبير مليان رز و دجاج و زبادي كامل الدسم + المخللات + كوب ماء بعد الغداء.
العشاء: كل ما تشتهي نفسي احطه في بطني..
ولخبطه بين الوجبات
و الحين بعد بداية الرجيم خففت اكلي و راح اخفف شوي شوي تدريجيا:
اليوم:
الفطور: كوب حليب طازج قليل الدسم + نص كوب دنقو (نخي).
الغدا: كوب رز + صالونة دجاج (صدر الدجاج) + ملعقتين زبادي قليل الدسم.
وان شاء الله ما بتعشى ......
اذا حابه تشجعيني و اشجعك ابدي من باجر و كلي اكلج المعتاد بس نص الكمية و بنقلل شوي شوي عشان نمش على نظام صحي و متوازن... لا تنسين الرياضة حبيبتي