رجيمي المجنون

Maio0ona 16-01-2008 3 رد 1,153 مشاهدة
M
بخبركم قصتي ....(r)

كان يا مكان كانت في بنت دبه صغيره وكل اللي في مدرستها يضحكووووووووون عليها لييييييييين كبرت و كبر وزنها معاها:(....... في صف السادس الابتدائي كان وزنها 62 فما بالكم في عمر ال16 كم وزنهاااااااااا؟؟؟؟ :sm215:صار 92 ياااااااا ويلي ... هاي البنت هيه اناااااااا .....

بتقولون شو سويت ...؟؟؟؟


طبعا كنت كارهه نفسي :sm229:... و وايد افكر في جسمي و اقارن نفسي بالبنات في مدرستي كنت في صف الاول الثانوي و درجاتي نزلت وااااااااايد بسبب التفكير و اخيرا نجحت بالدز...


المهم في الاجازه الصيفيه تعقدت كنت ابدا ما آآآآآآكل شي موووووووول احبس عمري في الغرفه اسوي رياضه على الاغاني السريعه و يا دوووب آكل لقمه عالغدا و احس بالذنب و ارجع اسوي رياضه لمدت ثلاث شهور ساعتين في اليوم و ما تعشى ابداااااااااا...

بعد انتهاء العطله الصيفيه ..................... المفاجأه


:clap:
صار وزني 62 يا ويييييييييلي ... استويت هيكل عظمي

نزل وزني 30 كيلو في 3 اشهر

حرااااااام صار عندي فقر دم بسيط ما انصحكم برجيمي كنت خبله ههههههههههه

بس حلوووووووووو شعور روعه :shy:

يوم رجعت المدرسه في السنه اليديده محد عرفني يتحروني طالبه يديده الكل مستغرب يقولون شو سويتي في عمرج هههههههههههه و انا مستانسه ميته من الوناسه .... :cool2:

توتا توتا خلصت الحتوته ....

و الحين بعد الولاده صار وزني 86 و ان شاء الله تشجعوني انزل وزني لين 62 لان انا طولي 167 اتمني يكون وزني 60 بس....

اسمحولي طولت عليكم ..... تقبلوا مني باقة ورد بعبير الياسمين:sm113:
ا
ماشالله عليكي استمري والله يعيني صدقيني اذا عندك اراده وعزيمه ربي بيعينك والله يوفقك

واذا سويتي رجيم حلو قولي لي كيف النتيجه
د
فعلاً مجنون .. أحياناً احنا ننجن مرة انا سويت نفس الشي وفي شهر نقصت 10 كيلو .

بس رجعت ادبال مع الأسف .
M
انا اليوم بديت رجيم ... شو رايك تبدين معايه ..........

تخفيف الطريقة هي كالتالي:

طبعا قبل الرجيم:

الفطور: 2 توست و ملعقتين جبن كامل الدسم و كوب شاي بالحليب.
الغداء: صحن كبير مليان رز و دجاج و زبادي كامل الدسم + المخللات + كوب ماء بعد الغداء.
العشاء: كل ما تشتهي نفسي احطه في بطني..

ولخبطه بين الوجبات

و الحين بعد بداية الرجيم خففت اكلي و راح اخفف شوي شوي تدريجيا:

اليوم:
الفطور: كوب حليب طازج قليل الدسم + نص كوب دنقو (نخي).
الغدا: كوب رز + صالونة دجاج (صدر الدجاج) + ملعقتين زبادي قليل الدسم.

وان شاء الله ما بتعشى ......

اذا حابه تشجعيني و اشجعك ابدي من باجر و كلي اكلج المعتاد بس نص الكمية و بنقلل شوي شوي عشان نمش على نظام صحي و متوازن... لا تنسين الرياضة حبيبتي
X