فقط الي نقص وزنها 10 كيلو واكثر تعالي احكيلنا شو تغير بحياتك بعد ما فقدتي هاالوزن

monaamor;5324441:
molyy3 والله قصتك رائعة وشجعتني موت ونفسي انقص بس 33 كيلو محتاجة قوة وارادة وحماس:21_162:
الله يوفقك ويجعلنا اقوياء ونعرف نوصل لاهدفنا

أختي الحبيبة شجعتني والله كلماتك!!وليست قصتي!!:poster_vt:،،التشجيع دائما يأتي من مشاركة الغير،،الاحساس بهم،،التعلم منهم،،وكذلك الاستفادة من السلبيات والايجابيات على حد سواء.
نصيحة والنصيحة بجمل (وبقرة وخروف):sm179:,,,ذكرتي نفسك ،،نفسك في 33 كيلو!!
طيب ما المانع؟ ما العائق؟ من الذي يمنعك أو يحرمك؟؟!!ما العائق في انقاص 33 كيلو؟؟

هي نفسك!!! نفسك في 33!! نفسك تعشق 33كيلو زيادة!!نفسك ،،،نفسك

اتذكر بيت شعر للبوصيري يقول فيه((مع النحافة صار في وقت للشعر:21_213:))
**والنفس كالطفل ان تهمله شب على حب الرضاع وان تفطمه ينفطم**
افطمي نفسك عن العادات الغذائية الضارة،،افطميها على الحركة..
ضعي أهداف منطقية،،وابدأي الآن!!

صدقا 33 ليست صعبة،،ابداي 3...نعم 3 فقط !!وصدقا ستصبح بعد فترة30
وتذكري طريق الألف ميل يبدا بخطوه،،وطريق 33 كيلو،،يبدأ بكيلو!

أسأل الله لك أن تحبي نفسك اكثر:1_42:

ذوووق;5335311:
تباااااااااااااارك الله ربي يوفقج دنيا واخررررررررره حمستيني واااااااااااااايد الله يحفظج ويسعدج ويا خطيبج امييييييييييين

حبيبتي،،،سأردد معك آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين ولك اكثر يارب!!
يا سلام على الحماسه،،شاركينا في مشروعك!!وبلغينا بنتائجك وان شاء الله ربي يسعدك ويرزقك الزوج الصالح والذرية الصالحة يا رب العالمين..ويرزقنا جميعا القوام الممشوق،،والجسم الصحي،،وامور اخرى...يعلمها ربي:21_186:
أسعدني تعليقك ودعواتك:8884:

هايات بنات انا حبيت انقل لكم تجربتي بعد...انا ضعفت 11 كيلو تقريباً بس للـلاسف بدون رجيم لاني مرضت اكثييير ونزلتهم ف المرض ..وتعبت اكثييير كانت فيني دوخه وتعب وماقدر اسوي شي ووقفت دراستي من التعب ...:sm215:امااااااااااااااااااا الحين انا بجد فرحاااااانه خخخخ لاني بجد صرت واثقه من نفسي وبشكل مو طبيعي ...!!!وفرحانه اكثير... ادعولي بالشفاااااء مشكوره الغاليه على طرح الموضوع:21_213:

بنات الله يسعدكم حمستوني انزل وزني
بس اخاف على صحتي من الرجيم
تعرفون الدوخة وتساقط الشعر اللي مو ناقص زيادة
ياليت اللي عندها تخفيف صحي تذكره لنا
وأنا بانتظاركم يا قمررررات

دمتم بكل الــــــــــــــــــ ود

رووووووووووووووووووووعة ردودكم

بجد ثكير تحفز ما شاء الله

اختي molyy3 ردك كثير رائع وكثير مشجع اتحفتينا بأحلى رد غاليتي جزاك الله خيرا والف مبروك الخطبة والله يوفقك بزواجك يا عسل

mawde3 jayid

انا وزني 54 و عيزة انزل الى 40 كيف دالك و انا عمري 16 و اصغر طول بمقدار 150 سنتم ارجو الرد و شكرا
صديقتكم من المغرب

انا وزني 54 واصغر ظول على مقدار 150 سنتم و سني 16 وانا اريد ان اصل الى وزن 40 كيف دالك ارجو الرد سريعا جزاكم الله خيرا

اههييييييييييييييييييييييييييييييي اهي اهي اهي اهيييييييييييي اهي اهييييييييييي اهييييي ابي اضعف بلييييييييييييييييييييييز ساااااااااااااعدوني

اشكركم على الموضوع الرائع اللي يتيح لنا بكتابه رده فعلي بعد نقصان وزني
طبعا كنت دبه دبه كان وزني 89 وكنت اصيح كل يوم مابي وزني يكون 90 هههه
على اساس وزن واحد قمت اصيح طيب سوي رجيم وانتي تخفين بسرعه يادبه
واصريت على حالي وسويت رجيم وتماريم ومشي وكنت حاطه تقويم هذا اللي
ساعدني واجد التقويم بالاسنان لان مقدر اكل شي الا بلموووت اكل شي خفيف
ونزل وزني 22كيلو تخيلووو طول وقتي اجرب ملابس خواتي لان هم انحف مني رشيقين
وصرت اروح السوق القى ملابس من قدي اللي يحبهم قلبي مثل قبل كنت اروح السووق
ارجع بصياح لان ماالقى اي لبس من اللي احبة شعووور مايوصف والله بس تميت سنه ونص
ورجع وزني الى 83 وظل معلق وهلحين بديت رجيم مرة ثانيه ونزلت الى 81 والله يقدرني
وارجع الى 69مثل ماكنت قبل

malaak;5497581:
رووووووووووووووووووووعة ردودكم

بجد ثكير تحفز ما شاء الله

اختي molyy3 ردك كثير رائع وكثير مشجع اتحفتينا بأحلى رد غاليتي جزاك الله خيرا والف مبروك الخطبة والله يوفقك بزواجك يا عسل

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..
غاليتي انت من بعد الله لك الفضل في تجمعنا وكتابة المقال،،واتمنى حقيقة لو كل الاخوات يستفيدوا من تجربتي ،وصدقا ليس ردي هو الرائع بل صاحبة الموضوع هي الأروع :888345:،أما عن ردي فانا لم انقل الا تجربتي،،واكيد لكل مجتهد نصيب...،وكما يقول المثل : أسأل مجرب ولا تسأل طبيب..*أكيد مش في كل الحالات*...
الحقيقة انا نزلت موضوع الريجيم الذي اتبعته على هذا الرابط
http://www.3roos.com/forums/t319312_3.html

واتمنى للجميع الاستفادة..
وجزاك ربي خيرا على دعواتك ولك مثلها يا رب اكثر..أسأل الله لك راحة في بالك وذهنك،ويعمر قلبك بمحبته..وعمرك في طاعته،ويرزقك من رزقه الحلال ما يرضيك ويكفيك..انه على كل شيء قدير

ناس تبي تنقص وناس تبي تزيد

اريد ازيييييييييييييد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي فدو

حلو شجعيتيني ابدا ان شاء الله ويا رب يرجع وزنك مثل ما تحلمين

غاليتي molyy3

تسلمين عيوني على المتابعه الحلوة وعلى الرد الاحلى ومشكورة على الرابط ويا رب نستفيد كلنا من طريقتك

سيده عمان

حبيبتي شو تبغي بالمتن خلك على الرشاقة احسن