مرحباااااااااااااا
كيف الحال؟
يا بنات انا طولي 160 و وزني 50 اكلي قليل و ماكنت اهتم بأكلي كثير
قبل زواجي و بعد زواجي كانت اهم وجبة عندي هي وجبة الغداء لافطور و لاعشاء
حتى زوجي ضعف و السبب انا و عدم اهتمامي با الوجبات
يهمني
قبل 5 ايام حللت و الحمدلله طلع في حمل لكن تنزل عندي افرازات بنيه و ينزل عندي دم قليل و قبل الحمل الدكتور يقول لي لازم تزيدين من 10 الى 16 كيلو و انا ما اهتميت بكلام الدكتور
لكن الان و بعد الحمل ابغاكم الله لايهينكم تسوون لي جدول غذاء التزم فيه يوميا حتى اقدر احمي نفسي و طفلي من الاضرار
لاني انا ما اقدر اسوي لي جدول لاني ما احب الاكل
حااااااولت و حاااااااااولت لكن بدون فايده
مشكورين مقدما
ممكن تساعدوني في وضع جدول
ا
07-12-2007 | 11:32 AM
س
07-12-2007 | 12:20 PM
انا اشوف وزنك مناسب ومافيه شي
احمد الله ............غيرك يتمنى ينزل
احمد الله ............غيرك يتمنى ينزل
ا
07-12-2007 | 12:35 PM
مشكوره ياقلبي
انا عاجبني جسمي و مقتنعه فيه من كذا ماهمني كلام الدكتور
لكن انا ابغى الجدول الغذائي حتى يصير حملي و طفلي سليم معافى
لان في مراحل الحمل يقولون لابد من الحامل تآكل اشياء ليستفيد منها الجنين
ياليت ياعرايس ماتبخلو عليي
انا عاجبني جسمي و مقتنعه فيه من كذا ماهمني كلام الدكتور
لكن انا ابغى الجدول الغذائي حتى يصير حملي و طفلي سليم معافى
لان في مراحل الحمل يقولون لابد من الحامل تآكل اشياء ليستفيد منها الجنين
ياليت ياعرايس ماتبخلو عليي
ا
07-12-2007 | 05:40 PM
تكفووووون ياعرايس لاتطنشون
انا محتاجه للجدول كثييييييير
انا محتاجه للجدول كثييييييير
ا
07-12-2007 | 09:33 PM
حبيبتي انا ما اعرف جدول معين
بس معروف اكل الحامل يعني الحليب و مشتقاته اللحوم الخضار و الفواكه
الابتعاد عن [COLOR="Red"]كثرة الملح و السكر
و بعد الشهر الخامس لازم تاخذين كلك و حديد بعد استشارة الدكتور
و اتمنى اكون افدتك[/COLOR]
بس معروف اكل الحامل يعني الحليب و مشتقاته اللحوم الخضار و الفواكه
الابتعاد عن [COLOR="Red"]كثرة الملح و السكر
و بعد الشهر الخامس لازم تاخذين كلك و حديد بعد استشارة الدكتور
و اتمنى اكون افدتك[/COLOR]
ش
28-12-2007 | 03:19 PM
والله انا ماعرف لكن بنت عمي ضعفت وايد لكن متنت بسبباكلها للحلويات واكلها الكل المليان سكر وانا انصحج انج تتغدين تاكلينالعش و كثري من الدجاج....
وهذا اللي اعرفه:o
وهذا اللي اعرفه:o