يا بناااااات اللي تبى تزيد وزنها تتفضل تشاركني هالوصفات

روح الآنوثه;14437875:

عروس الصيييف

فكره والله روعه .. نبي نسوووي قروووب للنحيفااات هههههه
ونسمي القروب (لآلآ للنحاافه بعد اليوم)
انا طبعآ نحيفه تقريبآ وزني 48 وودي يصير وزني 55
وهاليووومين اشرب حليب بحلبه بصراااحه روعه فتح شهيتي بقوووه وفوق هذا احس صفت بشرتي وفتحت وشعري صاار نااعم .. والله جد يابناااات

توني بديت فيه لي تقريبآ اسبوع .. اجل لو قعدت شهر وش بيصيررر؟؟

تبون تعرفون طريقتي بالتفصيل ؟؟

انا والله وزني مثل وزنج وابي اصير 55 وبعد
خبرررررررريني شو طريقتج؟؟؟

اف عليكم وانا اختكم وين رحت بس اللي تبي تسوي لي نداء وتبشر من عيوني بس المشكله عندكم النحافه تراها سهله مررررررررررره وخذوا هذي الخلطه والله وحده سوتها وبأسبوعين صار خيال جسمه
المقاديرررررررررررررررررررررر
نص كوب حلب
كوب جوز هند او اللي يسمونه عين الجمل
كوب لوز
حطيهم مع عسل وكل صبح على الريق 2ملعقه
قبل الغدا2ملعقه
وعند النومه 2ملعقه
والعصر كوب نعناع
وللامانه هذي الخلطه للدكتور مبارك الاشقر
والله انها بانت معها من اسبووووووووووووعين
واي احد محتاج شي يرسلني على الخاص

فديتك اقولك نصيحة كلي الوجبات منتظمة وكثري من البطاطس المقلي وهالخرابيط والكاكاو واي شي بس المهم قبل كل هذا لازم تكون عندك ارادة انك تزيدين او تنقصين وبالتوفيق فديتك

هلا حبوبات وانا بشترك معاكم


بس اول شي ببدا قصة حياتي خخخخخ

لما تزوجت كان وزني 43 ولما حملت كان 45
ولما ولدت ( قبل الولادة بساعات ) 59.6
لما خلصت الاربعين 47


اليوم وانا حامل في السادس وزني توووووووووه 45 والشهر اللي طاف كنت 44 وفي بداية الحمل يعني في الثالث تقريبا كنت 40 بس





عااااااااارفة كل هذا بسبب النفسيات والمود داااااااااون


المهم قررت اني امتن واسمن واربرب ههه
بدات الموضوع مع بداية الاسبوع


اول ما اقوم اشرب ليدي ميل وبعدها اكل تفاح او موز ( حوالي الساعة 6 الصبح )


الساعة 8 اشرب كوفي مع شوكليت او دونات (طبعا في الدوام)
بعد شوي مكسرات


الساعة 11 اكل بسكويت محشي واشرب عصير واحيانا يكون عندي فطيرة بالعسل والزبيب يعني شي حلو وفيه سكر



الساعة 1 اتغدى رز او معكرونة او سندويش ستيك من سب واي




بعدها اشرب بيبسي




الساعة 4ونص اشرب حليب بالفواكه واكل شوي مكسرات وشوكليت



الساعة 7 اشرب شوربة او اكل دجاج وبطاطا المهم شنو مسوين على الغدا في البيت اكله الساعة 7 ولازم يكون فيه دجاج وبطاطا


وطبعا ارجع اكل تفاح او موز واشرب عصير برتقال بالتفاح مخلوطين بالخلاط مع عسل



حوالي الساعة 10 اشرب حليب ليدي ميل مرة ثانية





وسلامتكم