لا حوووول..... غناتي وين الريجيم يالله عاد خبرينا....
قاعدين نتريا....على احر من الجمر...
تبين تضعفين وانت تاكلين انا مجربته تعالي
م
25-11-2007 | 04:10 PM
أ
25-11-2007 | 04:13 PM
اختي صابره
اذا انتي صابرة ترى انا مافيني صبررررررررررررررررررررررررررررررررر
اذا انتي صابرة ترى انا مافيني صبررررررررررررررررررررررررررررررررر
د
25-11-2007 | 04:59 PM
افاااااااااااا وينك حبيبتي ماقلتي
الله يعافيك لحقينا
الله يعافيك لحقينا
ف
25-11-2007 | 05:09 PM
قولي لو سمحتي
ا
25-11-2007 | 05:17 PM
شهالحركات بعد !!!
انتي مو بس بتفقدين مضمون موضوعج
الا بتفقدين مصداقيتج بهالطريقه
هذا مو اسلوب الله يصلحج
اللي عنده معلومه يفيدنا بها
ماله داعي هالاسلوب .. محنا يهال هني !!
انتي مو بس بتفقدين مضمون موضوعج
الا بتفقدين مصداقيتج بهالطريقه
هذا مو اسلوب الله يصلحج
اللي عنده معلومه يفيدنا بها
ماله داعي هالاسلوب .. محنا يهال هني !!
ص
26-11-2007 | 01:26 AM
السلام عليكم حبيباتي اسفة طولت عليكم سامحوني بس ظروف قاهرة
هاذا الرجيم يعتمد على البروتين اكثر من الكربوهيدرات والنشويات لانها سبب السمنه وقبل لا اقول لكم الرجيم عندي تقاط مهمه:
1. يوميا على الريق دولكة (ابريق) ماء دافي واشربي حتى تشبعين لانه يعمل كمنظف ومذيب لشحوم .
2. لاتأكلين الا لما تحسين بالجوع.
3. اكلي ببطأ وعلى راحتك حتى تبتعدي عن الغازات .
4. يجب ان يكون بين الوجبة الاولى والثانيه على الاقل 5 ساعات وعلى الاكثر 7 ساعات .
5. اشربي الشاي والقهوة العربيه والدايت بلا حدود .
6. لا تاخذي اكثر من 3 اكياس سكر رجيم في اليوم.
7. عندما تصلين للوزن الذي تريدينه وتوقفين الرجيم لا ترجعين لعاداتك القديمه لانك سترجعين ما فقدتيه من وزن وممكن اكثر.
8. قيسي وزنك قبل البدء وكذلك صدرك وخصرك و ووركك والزند والقياس بعد كل اسبوعين
ملاحظة مهمه جدا
انشالله لما تخلصون الرجيم وتوصلون للوزن الي تبونه راح اعطيكم نظام غذائي يثبت الوزن لان اهم شي انه نثبت هذا اللي نبيه.
الرجيم
الفطور:
2توست اسمر أو نصف خبزة سمراء
بيض على انواعة وغير محدد الكميه
جبن كامل الدسم بانواعة
نقانق مرتديلا
طماطم خيار خس جزر وووووو
شاي
الغداء والعشاء
لحوم بانواعها بلا حدود مشوي او مسلوق او مقلي
صحن سلطه(انواع)
الدايت
لا تنسون تدعولي ان يجيبون مهري والله يهدي زوجي لي
وللامانه انا مجربته واختي بعد جربوه وما راح تخسرون شي
هاذا الرجيم يعتمد على البروتين اكثر من الكربوهيدرات والنشويات لانها سبب السمنه وقبل لا اقول لكم الرجيم عندي تقاط مهمه:
1. يوميا على الريق دولكة (ابريق) ماء دافي واشربي حتى تشبعين لانه يعمل كمنظف ومذيب لشحوم .
2. لاتأكلين الا لما تحسين بالجوع.
3. اكلي ببطأ وعلى راحتك حتى تبتعدي عن الغازات .
4. يجب ان يكون بين الوجبة الاولى والثانيه على الاقل 5 ساعات وعلى الاكثر 7 ساعات .
5. اشربي الشاي والقهوة العربيه والدايت بلا حدود .
6. لا تاخذي اكثر من 3 اكياس سكر رجيم في اليوم.
7. عندما تصلين للوزن الذي تريدينه وتوقفين الرجيم لا ترجعين لعاداتك القديمه لانك سترجعين ما فقدتيه من وزن وممكن اكثر.
8. قيسي وزنك قبل البدء وكذلك صدرك وخصرك و ووركك والزند والقياس بعد كل اسبوعين
ملاحظة مهمه جدا
انشالله لما تخلصون الرجيم وتوصلون للوزن الي تبونه راح اعطيكم نظام غذائي يثبت الوزن لان اهم شي انه نثبت هذا اللي نبيه.
الرجيم
الفطور:
2توست اسمر أو نصف خبزة سمراء
بيض على انواعة وغير محدد الكميه
جبن كامل الدسم بانواعة
نقانق مرتديلا
طماطم خيار خس جزر وووووو
شاي
الغداء والعشاء
لحوم بانواعها بلا حدود مشوي او مسلوق او مقلي
صحن سلطه(انواع)
الدايت
لا تنسون تدعولي ان يجيبون مهري والله يهدي زوجي لي
وللامانه انا مجربته واختي بعد جربوه وما راح تخسرون شي
ع
26-11-2007 | 04:08 PM
مشكوووووووووووووووووووره يالغلا :)
ش
28-12-2007 | 03:43 PM
[BLINK]السلام عليكم[/BLINK]
[GLOW="FF0066"]ياللا يا الغلا[/GLOW]
[GLOW="FF0066"]ياللا يا الغلا[/GLOW]
س
28-12-2007 | 03:54 PM
مشكوووووووووووووووووووره يالغلا
وعسى مهرج يوصل جريب
ويمكن وصل لأن تأخرت بالرد
وعسى مهرج يوصل جريب
ويمكن وصل لأن تأخرت بالرد
ا
29-12-2007 | 06:45 AM
اكره هالاسلوووب
بنات خففوا اكل وربي تنحفون
بلا مذله ياكثرها الريجيمات ماليه النت
بنات خففوا اكل وربي تنحفون
بلا مذله ياكثرها الريجيمات ماليه النت
أ
29-12-2007 | 08:38 AM
كلام كله حكم .... وصحيح
تسلمين يالغلا
تسلمين يالغلا
م
29-12-2007 | 10:53 AM
أين الرجيم
م
01-01-2008 | 05:24 AM
تسلمينـــــ ,,...
ا
01-01-2008 | 08:50 AM
يسلموا عالطرح المفيد
تحت التجربة
تقبلي مروري
تحت التجربة
تقبلي مروري
ا
01-01-2008 | 09:28 AM
مشكوووووووووووووووووووره
ف
01-01-2008 | 04:29 PM
يالله تفاعلناااا وماقصرنا
وين الجيم
وين الجيم
ش
04-01-2008 | 03:40 PM
طيب شلون الطريقة
m
05-01-2008 | 07:40 AM
تسلمين واالله يهدي زوجك يا رب
ا
05-01-2008 | 01:26 PM
مشكوره اختي
l
17-01-2008 | 04:26 AM
انا نزل وزني وبطني وفجأة بطني رجعت كبيره