بغذائك تستطيعين ان تؤثري على جنس المولود.

بغذائك تستطيعين ان تؤثري على جنس المولود !

كما أن الحمية المناسبة تزيد من خصوبتك ، يذهب فريق من العلماء إلى أن التركيز على تناول أطعمة بعينها تؤدي تحديد نوع الجنين .


فإذا كنتِ ترغبين إنجاب أنثى عليكِ بالأطعمة المحتوية على الكالسيوم والماغنسيوم ، ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم : الحليب مشتقاته ( الزبادي ، اللبنة ، الجبنة بأنواعها ) ، الخبز المصنوع من القمح الأبيض بدون ملح وخميرة ، الحبوب مثل اللوز والبندق وعباد الشمس والسمسم ، سمك السلمون والسردين والمحار ، الخضروات وخاصة الورقية منها مثل الخس والجرجير والبقدونس والكزبرة الخضراء والبامية بالإضافة إلى الجزر والثوم ، الحمص ، الطحينة ، الزبدة بدون ملح .


أما الأطعمة التي تحتوي على ماغنسيوم مثل خبز النخالة ورقائق النخالة ، اللوز والفول السوداني وزبدة الفول السوداني بدون ملح ، البطاطا ، وحبوب الصويا ، بالإضافة إلى جميع مشتقات الألبان .


ولزيادة فرصتك في إنجاب أنثى ينصحك الأطباء أيضاً بتناول جميع أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبرتقال والكرز والمشمش والخوخ والبندورة المطبوخة ، ولا تتناولي أكثر من 125 جرام من اللحوم والأسماك يومياً ، وامتنعي عن المقليات والفشار (البشار ) والشيكولاتة والحلويات والسبانخ .


أما إذا كنتِ تأملين إنجاب ذكراً فعليكِ التركيز في طعامك على عنصري البوتاسيوم والصوديم . ويتركز البوتاسيوم في رقائق الذرة مثل ( الكورن فلكس) ، الفواكه الطازجة وأهمها الموز والجريب فروت والبطيخ وعصير البرتقال والأجاص والكرز ، تناولي أيضاً الفواكه المجففة ، الخضروات الطازجة مثل الفاصوليا الخضراء والقرنبيط ( الزهر ) والذرة ، والبازلاء والبطاطا والبطاطا الحلوة والبندورة سواء طازجة أم عصير أم معجون ، بالإضافة إلى الدجاج بدون جلد خاصة الصدر والديك الرومي .
أكثري أيضاً من الحبوب المجففة ، والبقول خاصة العدس والفاصوليا البيضاء المجففة ، والسكر والجيلي والبشار ، مارجرين الزبدة النباتية ، والمربى ، بالإضافة إلى الأرز والخبز الأبيض واللحوم الأسماك . اما عنصر الصوديوم فهو موجود في ملح الطعام . ويفضل الامتناع عن الخبز الأسمر ، ويسمح لكِ ببيضتين في الأسبوع .