مساء الخير
يمكن من العنوان واضح قصدي
صار لي 6 شهور ووزني ثابت مايتغير لا يطلع ولا ينزل
وزني الحالي 59 وطولي 152 حابه انزل خمس كيلو ع الاقل بس
بس الي يقهر مع الدايت والمشي يوميا مده ساعه مانزل ولا شي
مستغربه حيل قلت يمكن الميزان خربان بس الكل يوزن فيه واشووفه
محتاره مو عارفه وجاني احباط وشكلي ماراح اكمل لانه مافي فايده
بس وحده قالت لي يمكن عشان نوم النهار ( انام بعد صلاه الفجر يوميا ) لين الظهر
فقالت لي ممكن يكون هو السبب فمادري هل صح ...؟؟
ياليت الي تعرف وعندها خبره تفيدني
ياربي وزني ثابت من 6 شهور
&
09-11-2007 | 12:54 AM
ا
13-11-2007 | 02:38 AM
هلا اختي.....
احرصي على شرب المويه بكثررررررررررررررره وربي عن تجربه
خذي قارورة المويه لتر ونص وجاولي تشربين منها قاروره وياسلاااااااام اذا تزيدينها بالثانيه
جدا رائع
بالاضافه الى الشاي الاخضر بدون سكر
واذا ماتحرك وزنك ونزل
قولي ماعندي سالفه:)
عموما حبوبه اذا تغير وزنك بس ابيك تدعين لي
احرصي على شرب المويه بكثررررررررررررررره وربي عن تجربه
خذي قارورة المويه لتر ونص وجاولي تشربين منها قاروره وياسلاااااااام اذا تزيدينها بالثانيه
جدا رائع
بالاضافه الى الشاي الاخضر بدون سكر
واذا ماتحرك وزنك ونزل
قولي ماعندي سالفه:)
عموما حبوبه اذا تغير وزنك بس ابيك تدعين لي
أ
13-11-2007 | 04:33 AM
اختى ما غيرتى نظام اكلك اقصد الريجيم؟ اذا ماشيه على نظام واحد فترا طويله جسمك يتعود على هالاكل ويكتفي فيه وما يحرق دهون وما بنزل وزنك حتى بالرياضه فلازم اتغيري نظام اكلك نهائي او مثلا تعملى كم يوم مفتوح تاكلى الى نفسك فيه زي كانك تسوين صدمه للجسم باكل جديد وبعدين رجعى لنظامك القديم وباذن الله بتنزلى على فكره هالمعلومه لسه من يوميين سمعتها في برنامج الرابح الاكبر على ام بي سي من اختصاصيه التغذيه باسكال لو تعرفي البرنامج ...و اختى كانت تعانى من نفس المشكله وفعلا كسرت الريجيم ورجعتله رجع وزنها ينزل مع الرياضه...
وما اعتقد مساله النوم ليها دخل بس عامه الارهاق وقله النوم تزيد الوزن لانه الجسم يعوض طاقه وهو تعبان فبخزن اكثر بس ما اله علاقه بثبات الوزن نهائي وواضح من كلامك بسبب تعود الجسم على نظام الاكل
وباذن الله لو كسرتى نظام اكلك بنظام جديد اكيد بتضعفي باذن الله وربنا يوفقك
تحياتى
صمود
وما اعتقد مساله النوم ليها دخل بس عامه الارهاق وقله النوم تزيد الوزن لانه الجسم يعوض طاقه وهو تعبان فبخزن اكثر بس ما اله علاقه بثبات الوزن نهائي وواضح من كلامك بسبب تعود الجسم على نظام الاكل
وباذن الله لو كسرتى نظام اكلك بنظام جديد اكيد بتضعفي باذن الله وربنا يوفقك
تحياتى
صمود
م
13-11-2007 | 08:26 AM
اغتراب;4614461:
هلا اختي.....
احرصي على شرب المويه بكثررررررررررررررره وربي عن تجربه
خذي قارورة المويه لتر ونص وجاولي تشربين منها قاروره وياسلاااااااام اذا تزيدينها بالثانيه
جدا رائع
بالاضافه الى الشاي الاخضر بدون سكر
واذا ماتحرك وزنك ونزل
قولي ماعندي سالفه:)
عموما حبوبه اذا تغير وزنك بس ابيك تدعين لي
بجرب طريقة اغتراب وان شاء الله تنفع :21_11: