الي تبي بطنها المترهل يرتفع وينشد "تجربتي"

يالبى قلبك تسلمين على مجهوداتس ,,, بصراحه عطيتني امل اني اسيطر على

هالدبه المتحررركه الي فيني ... :shy:


انا اعاني من الكريشه لي فترررره بسبب زيادة وزني وانا مو متزوجه واتمنى تجيب نتيجه

بس دلبوو انتي تقولين انها تشد بس ياترى تصغرها لي؟ وعلى فكررررره حمستيني كثيررر

لاني الحين اسوي دايت وكنت متخوفه انها تترهل هالمنطقه بالذات

الله يجزاااااااااتس خيررررر ماقصررررتي يالغلاا ,,,,

تحيــــآآتي,,,, :888345:

مشكورة واااااااايد


اريد ان اخسس وزني بطريقة سريعة ولكن لا ينفع معي شيء لا دواء ولا تفاح



:schmoll:



:tears::8875:

كتكوته نايمه;4701636:
ووووااااااااااااااوووو
طيراااااااااااااااان على السوبرماركت والصيدليه عشان اشتري اغراض نظامج الغذائي مع الكريمات
انشالله بمشي عليه واشوف النتيجه لأني ناويه هالمره صح
خاطري تروح الكرشه مالت الولاده مع الزنوووود اللي معقدتني وانزل 8 او 10 كيلو

ينفع احط الجل على الزنود لانها مترهله بعد ؟

الحمدالله أنج متحمسه عشان توصلين للنتيجة بس بليز بالصبر وطبقي النصائح المذكورة وأشتري شاي بيزلين لتخسيس من الصيدلية أو السوبر ماركت وطبقيه مع النصائح اتبعي تعليمات العلبة.

أنا ما أستخدمته لزنود بس ينفع تحطينه.

موفقة أنشالله حبيبتي

ليموناضه;4702998:
يالبى قلبك تسلمين على مجهوداتس ,,, بصراحه عطيتني امل اني اسيطر على

هالدبه المتحررركه الي فيني ... :shy:


انا اعاني من الكريشه لي فترررره بسبب زيادة وزني وانا مو متزوجه واتمنى تجيب نتيجه

بس دلبوو انتي تقولين انها تشد بس ياترى تصغرها لي؟ وعلى فكررررره حمستيني كثيررر

لاني الحين اسوي دايت وكنت متخوفه انها تترهل هالمنطقه بالذات

الله يجزاااااااااتس خيررررر ماقصررررتي يالغلاا ,,,,

تحيــــآآتي,,,, :888345:

هلا والله

والله أنا من أستخدمت الجلين وبطني مشدود الحمدالله وأمارس رياضة وأكيد أنك إذا كنتي تسوين ريجيم بيصيدج ترهل بس مع الجلين ما بيصيدج بالعكس المنطة بتنشد وبتصغر أنشالله بس مع تطبيق باقي النصايح.

وأنا عندي نصيحة لج من أخت تركي عنج الريجيم أنا بالمرة ما أأيد الريجيم ومارسي الرياضة والمشي وأكلي أكل صحي وبتجوفين التغيرات العجيبة الي بتطرأ على جسمج

موفقة أنشالله

ayda 2;4703692:
مشكورة واااااااايد


اريد ان اخسس وزني بطريقة سريعة ولكن لا ينفع معي شيء لا دواء ولا تفاح



:schmoll:



:tears::8875:

جوفي أنا في البداية قولي ما شاء الله مع تطبيقي للنصائح الي ذكرتهه نزلت 7 كيلو بالشهر. الكل يوقولي عطينه الريجيم الي تستخدمينه الي يعرفني والي ما يعرفني يسألني. وانا بالمرة ما أسوي ريجيم.

لا تسوين ريجيم أكلي أكل صحي وشربي شاي بيزلين الطبيعي للتخسيس وأتبعي التعليمات الي على العلبة.

وتوكلي على الله التفاحة مفعولها عجيب لتثبيت الوزن والحفاظ عليه وفوايدها أخرى أيضا عديدة.

وأنشالله ما تحتاجين أي دواء وأحذر من حبوب التخسيس.

موفقة أنشالله

تسلمين عل المعلومات
وإنشاء الله الكل يستفيد

دلع بنكي;4707660:
تسلمين عل المعلومات
وإنشاء الله الكل يستفيد

الله يخليج وتسلمين على مرورج الطيب

يسلمووووووو خيتو وانشاء اللله نستفيد ونفيد

***همس الليل***;4708895:
يسلمووووووو خيتو وانشاء اللله نستفيد ونفيد

الله يسلمك

وأنشالله تعم الفائدة للجميع

[COLOR="MediumTurquoise"]مشكوره وجزاج الله خيييييييير [/COLOR]

um-3iosha;4711753:
[COLOR="MediumTurquoise"]مشكوره وجزاج الله خيييييييير [/COLOR]

الله يسلمك أختي ويحفظك من الشر

ممكن صور الكريمات

اختي العزيزه محرقيه والقلب رفاعي ماتتخيلين قد ايش موضوعك رفع لي معنوياتي وكله موضوع مفيد ومتكامل بس انا عندي شوي استفسارات اتمنى انك تساعديني بما انك قد خسرتي وزن وماشاء الله تلافيتي كثير من سلبيات الريجيم اناحاليا اسوي ريجيم التمر واللبن بس العشاء اخليه سلطه والسبع تمرات اللي باالصبح احط معاهاتفاحه واتناول حبوب زيت كبد الحوت بس حبتين وحده صبح ووحده مساء مع المشي وشغل اللبيت ف ايش رايك بالله ردي خصوصا ان العيد قرب وعندي تيور حلو لكن للاسف مو راضي يدخل وكمان زوجي اشترى سياره جديده وبتوصل بعد اسبوعين فارجوك عجلي باالرد والنصائح وسف اطبق كل ماتقوليه واكون شاكره لك جدا0000000

ام شراره;4714355:
اختي العزيزه محرقيه والقلب رفاعي ماتتخيلين قد ايش موضوعك رفع لي معنوياتي وكله موضوع مفيد ومتكامل بس انا عندي شوي استفسارات اتمنى انك تساعديني بما انك قد خسرتي وزن وماشاء الله تلافيتي كثير من سلبيات الريجيم اناحاليا اسوي ريجيم التمر واللبن بس العشاء اخليه سلطه والسبع تمرات اللي باالصبح احط معاهاتفاحه واتناول حبوب زيت كبد الحوت بس حبتين وحده صبح ووحده مساء مع المشي وشغل اللبيت ف ايش رايك بالله ردي خصوصا ان العيد قرب وعندي تيور حلو لكن للاسف مو راضي يدخل وكمان زوجي اشترى سياره جديده وبتوصل بعد اسبوعين فارجوك عجلي باالرد والنصائح وسف اطبق كل ماتقوليه واكون شاكره لك جدا0000000

هلا والله

الحمدالله أني رفعت معنوياتك خلاص سوي برنت للموضوع وحطيه على الثلاجه عشان تقرينه بأي وقت ووتذكرين النصائح على طول.

وأنا الريجيم ما أأيده بالمره وبالنسبة لريجيم التمر واللبن أنا ما قريته لأن أنواع الريجيم عامتا ما تشدني أهمشي غذاء صحي<<< اتبعي النصائح المذكورة بالموضوع.

وبالنسبة لزيت كبد الحوت فعلا هو ممتاز إذا داومتي عليه لمدة 3 شهور على الأقل وتركه تدريجيا لأنك بديتي تغذين نفسك عدل بالنصائح وما تحتاجين للحبوب إلا كدعم أو تكميل مثلا أنا ما أكل السمك فأكل حبوب زيت كبد الحوت لأنه بينفعني، وفي ناس عندهم نقص بالحديد وهكذا....

والمشي يوميا مهم مهم مهم لأنه يشد الجسم ويرتبه و خسارة السعرات الحرارية.

وحاولي بأوقات الفراغ تمارسين الرياضة، وبالنسبة للتنورة أن كان صح الي فهمته لأن الي كتبتيه مو واضح>>>> كل يوم أوقفي جدام المرايا وجربيها ليما تجي قياسك تمام مع المجهود.

وشدخل السيارة الجديدة بالموضوع ؟؟!!! بس غيرتي الرتم خخخخ

موفقة أنشالله وأنا موجودة لدعم أي وحدة تبي تضعف أو ترتب جسمها.

القمرة;4713698:
ممكن صور الكريمات

صورهم موجوده بصفحه 5

الصراحة يا أااختي صدقج الجل حق دوف روعة أنا أختي تستعملة بس هي ضعيفة تبغي اتشد جسمها أكثر

صارلي يومين باديه بالنصايح بس لحد الحين مب ملتزمه بـــ
شرب الماي بكثره (أصلا مااشرب الا قلاص واحد الصبح عشان اخذ حبة الثيروكسين)
وكلت سلطه اول يوم وحطيت فيها نخاله بدال جنين القمح (ماعندي منه ) وثاني يوم ماكلت سلطه استبدلتها بشوربة الآش المعروفه بكمية الخضار اللي فيها مع البقوليات,,عادي صح؟؟
الشاي ماعندي منه في المنطقه اللي انا فيها ...شنو هذا شاي أخضر ؟؟
بديت بالمشي بعد لمدة ساعه الا ربع بس وانا في البيت عندي سي دي اتمرن عليه
اكل التفاحه فليل وبعدها ب3 ساعات انام يعني مااتعشى بس انا مب متعمده اني مااتعشى لا بس مااحس بالجوع فأنام وانا خفيفه
الجل ماحصلت بيرفكت سليم ,,اللي حصلته اسمه sublime slim anti-cellulite +skin sculpting body firming gel
أحط منه مرتين فاليوم
بس شوفي عادي اذا تغديت من غدانا عادي فيه معكرونه او خيز او عيش صح ؟؟لأنج قلتي انه مب ريجيم بس تعديل في نظامنا الغذائي ونحاول ناكل اكل صحي صح؟؟لأني مرات اطلع في الويكند مع زوجي وعيالي ونتغدا بره فبضطر اكل معاهم بس بحذر..
الثلج بعد الاستحمام صراحه ماقدر عليه لأني فمنطقه بارده ماقدر صراحه
تدرين شعوري شنو الحين حاسه بنشاط غير عن قبل ادري انج بتقولين ((شدعوه تو الناس توج باديه ))بس هذا شعوري خخخخخخخ

اسمحيلي طولت عليج

أم دودي;4715673:
الصراحة يا أااختي صدقج الجل حق دوف روعة أنا أختي تستعملة بس هي ضعيفة تبغي اتشد جسمها أكثر

الحمدالله ان أختك جافت نتيجة من الجل

موفقة أنشالله

كتكوته نايمه;4717123:
صارلي يومين باديه بالنصايح بس لحد الحين مب ملتزمه بـــ
شرب الماي بكثره (أصلا مااشرب الا قلاص واحد الصبح عشان اخذ حبة الثيروكسين)
وكلت سلطه اول يوم وحطيت فيها نخاله بدال جنين القمح (ماعندي منه ) وثاني يوم ماكلت سلطه استبدلتها بشوربة الآش المعروفه بكمية الخضار اللي فيها مع البقوليات,,عادي صح؟؟
الشاي ماعندي منه في المنطقه اللي انا فيها ...شنو هذا شاي أخضر ؟؟
بديت بالمشي بعد لمدة ساعه الا ربع بس وانا في البيت عندي سي دي اتمرن عليه
اكل التفاحه فليل وبعدها ب3 ساعات انام يعني مااتعشى بس انا مب متعمده اني مااتعشى لا بس مااحس بالجوع فأنام وانا خفيفه
الجل ماحصلت بيرفكت سليم ,,اللي حصلته اسمه sublime slim anti-cellulite +skin sculpting body firming gel
أحط منه مرتين فاليوم
بس شوفي عادي اذا تغديت من غدانا عادي فيه معكرونه او خيز او عيش صح ؟؟لأنج قلتي انه مب ريجيم بس تعديل في نظامنا الغذائي ونحاول ناكل اكل صحي صح؟؟لأني مرات اطلع في الويكند مع زوجي وعيالي ونتغدا بره فبضطر اكل معاهم بس بحذر..
الثلج بعد الاستحمام صراحه ماقدر عليه لأني فمنطقه بارده ماقدر صراحه
تدرين شعوري شنو الحين حاسه بنشاط غير عن قبل ادري انج بتقولين ((شدعوه تو الناس توج باديه ))بس هذا شعوري خخخخخخخ

اسمحيلي طولت عليج

هلا والله

حبيبتي لازم تعودين نفسج تشربين ماي عشان ما يصيدج جفاف وجسمج محتاج للسوائل عشان يتخلص من سموم الجسم وللماي فوائد ما تقدرين تستغنين عنهه

وبالنسبة للنخالة أفضل أنج تروحين الجمعيه او السوبرماركت وتشترينها لأن فوايدة أفضل وفيتامينات أحسن يله تشطري وروحي أخذي أغراضك الي تحتاجينها

وبالنسبة للسلطة لا تبدلينهه بشوربة خلي السلطة شي أساسي بغذائج اليومي والشوربة أشربيها وقت ما تحبين على العشه مثلا مع خبز اسمر محمص ولا تاكلين بقوليات وايد لأنها تنفخ البطن وتسبب غازات

وبالنسبة للشاي هو شاي بيزلين الطبيعي للتخسيس دوريه أكيد موجود هو مو شاي اخضر بمعنى الكلمة لكن يحتوي على أعشاب مفيدة للتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم ويساعد على تقليصها

واااااااااااااااااايد فرحتيني أنك بديتي تمشين وصدقيني مع مرور الوقت بتجوفين شلون جسمك بيصير

وفرحتيني أكثر بالنسبة للسي دي وااااااااااااااااااصلي

والتفاحه خليهه بعد الغذه ب3 ساعات أو قبل الغده بنص ساعه أو مع الريوق بالصبح أفضل وتلذذي فيها وأنتي تاكلينها

ولا تاكلين من بعد الساعه 8 بالليل عشان المعدة ترتاح

وبالنسبة للجل إلي ذكرتيه ما أعرفه بس أنشالله يعطيك نتايج واصلي عليه مرتين باليوم وخبرينه النتايج

وبالنسبةللغدة أكلي من الغدة الموجود لانه مو ريجيم بس لا تكثرين يعني لو أنتي تحطين 4 ملاعق أكبار قللي الكميه إلى ملعقتين وهكذا عشان معدتك تتعود على الأكل القليل وحته لين رحتي مكان وعزيمه وجفتي السفرة طويله طيبي خاطرك وحطي لج من كل شي ملعقة أو حبة وحدة ودام شاي بيزلين موجود لا تحاتين وأنشالله تحصلينه.

وبالنسبه للنشاط واوووووووووووووووووو بالعكس وتفائلي بالأحسن وروحي لخزانة ملابس وطلعي أصغر مقاس بنطلون أو تنورة ما عدتي تلبسينه وحاولي بين كل أسبوع تجربينه لين ما يدخل عليج وحزتهه بتعرفين أنج تعبتي على نفسج وحققتي الي تبينه بدون ريجيم فقط أكل صحي قليل الدهون مع عدم الحرمان وممارسة الرياضة للصحة العامة وليس فقط من أجل تنحيف الجسم وهاذي أهيه الغاية.


حبيبتي أسعدني مرورج وأستفدتج من النصايح يا رب يوفقج وتحافظين على صحتج وخلج دوم نشيطة حته زوجج بيستانس لما يجوفج نشيطة لأن أغلب الريايل ما يعجبهم حال المره الكسولة كثيرة الأكل.

وأي أستفسار أنا حاضرة وتراج ما ثقلتي علي بالعكس ونستيني على مبادرتج بأبتداء حياة جديدة بأكل صحي لج ولعايلتج أنشالله.

انشالله حندور على الكريم ونجربه:wavetowel2:
بس انشالله تكون نتيجتي زي نتيجتك لأني فقدت الأمل فيها رغم إنها مش كبيرة وااجد