كليويين ونص في أاربع أيام

الله يوفق الجميع يارب ويوصل للوزن اللي يتمناه :cool:

السلام عليكم اخت غديران
بصراحه ودي اقول لك نصيحه الشي اللي يروح بسرعه يرجع بسر عه
واحسن شي انك تطبقين كلام الرسول
ثلث لطعامك وثلث لشرابك و ثلث لنفسك
والرسول مايقول الا لحكمه
وصدقيني ماراح تلاقين الا اللي يرضيك
اختك بنووودي

مشكورة على الرجيم

ان شاء الله راح اجربه بعد ما اخلص من الرجيم اللى اتبعه

الله يوفقج أختي علاية
;)

بشرونا بنات بالنتايج
:rolleyes: شنو آخر أخبار الرجيم معاكم

:mad:

مشكووووووورة اختي غديران بس عندي سؤال صغيييييير يصير اكل همبرقة مشوية و كباب مشوي و الخبز الاسمر هو الخبز المحلى و لا شو يا ريت تردين علي بسرعة

مع جزيل الشكر لك

اهلين اموووووووووونة



ممكن تاكلين همبرجر مشوي بس الكباب لا لانه في دهن وممكن تاكلين تكه والخبز الاسمر هو الخبز الاسمر العادي او يكون احسن لو كان الخبز الاسمر (النخاله);)

مشكوووووره اختي

ان شاء الله بابدا من بكرا

ام نواف

الله يوفقج حبيبتي busybutcute82

انا جربت من قبل اني آكل اول يوميين فاكهه وحده (فراولة او كيوي او تفاح)
و اليوميين اللي بعدهم روب مع خيار بدون ملح و اليوم الخامس سلطات
و نزلت 8 كيلو :eek:

صح انه صعب





بس بعدها ما قدرت انزل و لا نص كيلو

انا بديت اليوم و انشا الله بخبرش بالنتايج

الله يوفقج حبيبتي اموووووووووونة
:cool:

حبيبتي غديران يصير نستغني عن الخبز الاسمر

والله يا اختى انا تعبت من كثر ما اسوى ريجيم كل ما سوى ريجيم احس انى ازيدفى الوزن وكلهم يجولون لى شو بطة مستوية


:confused:
ما اعرف ليش .....

:confused: ana ma abee rejeeb ana abee tarega azeed beha waznee sa3edoonee:confused:

يسلمووو
ان شاء الله بجربه

الله يوفقكم



حبيبتي امونه ما يصير لازم تاكلين خبز :cool:

مرحبا غديران عيوني

اليوم ثالث يوم بديت انا و اختي سوا


بس المشكله الميزان خربان لووول

لكن احس اني نحفت

اختي يبي لها شغل كثيييير تو الناس

الله يعافيك على الرجيم

لكن هل اللحم المشوي يكون من دون بهار؟

ولا عادي لحم مشوي ومبهر على الفحم لان اهلي طلعوا يشوون

و اكلت لحم مشوي من دون شحم و زيت

مشكوره مره ثانيه

ام نواف

مشكووووره:up:
وانشاء الله البنات يستفيدون منه :cool2:
تحياتي
ليااال