السلام عليكم
يابنات ممكن تساعدوني اسوي رجيم في اسبوع ابا انقص اربعه كيلو في اسبوع
الي عندها طريقه تخبرني بلييييز
خل التفاح مناسب اشرب نص الغرشه في يوم
ترا منبينا تحدي انا وصديقتي بنشوف منو بتخف قبل
رجيم في اسبوع
&
03-10-2007 | 07:39 PM
غ
03-10-2007 | 10:12 PM
عاد مو زين يحرق المعده
ا
04-10-2007 | 10:41 PM
اختي ماينفع خل التفاح وحدة لازم تمارين رياضية او تمشي ساعة يوميا مع ريجيم غذائي يعني الفطار يكون ربع رغيف و2 بيضة مسلوقة والغداء يكون شوربةخضار كوسي وبصلة وشبت و بقدونس وكسبرة خضراء يطبخوا معا و العشاء يكون كوب زبادي و ربنا معاكي
ض
04-10-2007 | 11:06 PM
اختي نصيحه لا تاخذين خل التفاح لاني اعرف وحده توفت بسببه..
l
06-10-2007 | 06:38 PM
اختي
لو تاكلين اكل مفيد وتكثرين من السلطات وتقللين من الاكل المقلي
وتسوين الرياضه ( اقل شي تمشين ساعه باليوم)
راح تنقصين من وزنج ان شاء الله
لو تاكلين اكل مفيد وتكثرين من السلطات وتقللين من الاكل المقلي
وتسوين الرياضه ( اقل شي تمشين ساعه باليوم)
راح تنقصين من وزنج ان شاء الله
ب
21-11-2007 | 11:22 AM
اتبعى اختى رجيم شوربة الملفوف فهو ينقص 7 كيلو فى الاسبوع