مرااااااااااااااااحب (لمسة حنان )
وانا معكم بس شنو اختار قوولولي .......التمارين عبارة عن شنو ............؟
وانا في الانتظار
من تحب تبداءمعي رحلة القضاءعلى الكرش؟؟؟
d
08-10-2007 | 01:21 AM
ا
08-10-2007 | 01:39 PM
بنات شنو هذه خلطة الخل بليز لحقوني فيها
ل
10-10-2007 | 02:14 AM
شتوته
وش اخبارك بعدك تسوين التمارين مادري وش جاني مالي نفس اسوي التمارين
والبنت الي سالت عن التمارين الي ريحك اي تمارين بطن ترتاحين لها
وش اخبارك بعدك تسوين التمارين مادري وش جاني مالي نفس اسوي التمارين
والبنت الي سالت عن التمارين الي ريحك اي تمارين بطن ترتاحين لها
a
12-10-2007 | 06:00 AM
:welcometo3roos
:9_33::
:9_33::
ت
16-10-2007 | 02:01 AM
وانا معاكم
ولا غير التمارين اهي الي تنفع ولا الخلطات كلها تقلب المعدة
ولا غير التمارين اهي الي تنفع ولا الخلطات كلها تقلب المعدة
d
16-10-2007 | 11:39 AM
انا كمان معاكم بس ياريت خلطة خل التفاح
م
16-10-2007 | 02:36 PM
سلااااااااام
الحمدلله راحت كرشتي الصغنووووونه ههههه
حبيت افيدكم انو المشي مع شد البطن على فوووووق لمده ساعه
يشيل الكررررررش اهم شي الاستمرررررار
ودعووواتكم
الحمدلله راحت كرشتي الصغنووووونه ههههه
حبيت افيدكم انو المشي مع شد البطن على فوووووق لمده ساعه
يشيل الكررررررش اهم شي الاستمرررررار
ودعووواتكم
T
17-10-2007 | 01:43 PM
انا بديت أمشي ساعة كل يوم.. ولما اخلص اشرب سوائل فقط ونزلت تقريبا 2 كيلو و '400 جرام والكرش الحلوة خفت بدرجة بسيطة .. وان شاء بستمر ع جدولي حتى احقق المطلوب
ع
17-10-2007 | 02:07 PM
هلا أخواتي .. راح أبدأ معاكم من السبت إن شاء الله ( بعد ما أخلص صيام ) ريجيم و تمارين البطن ...
ا
18-10-2007 | 01:50 PM
[FONT="Times New Roman"]وانا معاكم في هذي الرحلة
اما بالنسبة لخل التفاح فانا سمعت انه يخلطونه مع زيت الزيتون يعني ماعقة خل تفاح وثلاث ملاعق زيت زيتون
وتدهنين المكان المراد تخسيسه
أختكم القمر1[/FONT]
اما بالنسبة لخل التفاح فانا سمعت انه يخلطونه مع زيت الزيتون يعني ماعقة خل تفاح وثلاث ملاعق زيت زيتون
وتدهنين المكان المراد تخسيسه
أختكم القمر1[/FONT]
ش
21-10-2007 | 09:03 AM
مرااااحب
شحالكم وشو أخباركم ؟؟؟ إن شاء الله الكل بخير
لمسة حنان بصراحه مع رمضان والعيد ضااااع جدول التمارين كله يعني يومين أعمل تمارين وخمسه لا
المهم شفت خلطه حلوه هنا في المنتدى عجبتني وناويه اعملها من اليوم ببتدي فيها إن شاء الله واللي اهي عباره عن عصير ليمونه وملعقتين خل تفاح ونسكافيه أو قهوه تركيه تحطينهم على الأماكن اللي تبين تنحفينها قبل لا تنامي والصبح تغسلينها راح أجرب وأقولكم النتيجه أول ما تظهر معي وبالنسبه للتمارين راح أحاول أرجع لها وطبعا أكثر تمرين أنا ارتاح له اهو سحب النفس
والله يوفقكم وينولكم اللي ببالكم
تحياتي للجميع : شيتا
شحالكم وشو أخباركم ؟؟؟ إن شاء الله الكل بخير
لمسة حنان بصراحه مع رمضان والعيد ضااااع جدول التمارين كله يعني يومين أعمل تمارين وخمسه لا
المهم شفت خلطه حلوه هنا في المنتدى عجبتني وناويه اعملها من اليوم ببتدي فيها إن شاء الله واللي اهي عباره عن عصير ليمونه وملعقتين خل تفاح ونسكافيه أو قهوه تركيه تحطينهم على الأماكن اللي تبين تنحفينها قبل لا تنامي والصبح تغسلينها راح أجرب وأقولكم النتيجه أول ما تظهر معي وبالنسبه للتمارين راح أحاول أرجع لها وطبعا أكثر تمرين أنا ارتاح له اهو سحب النفس
والله يوفقكم وينولكم اللي ببالكم
تحياتي للجميع : شيتا
ب
21-10-2007 | 01:07 PM
الله يوفقكن وحقق امانيكم انشاء الله
ع
22-10-2007 | 11:46 AM
الله يعيطكم العافيه بنات
انا بعد ابي اتخلص من كرشي
حاولت بكل الطرق بس المشكله اني مااستمر
بجرب تمارين البطن وان شاء الله استمر
وبقولكم شصار معاي
انا بعد ابي اتخلص من كرشي
حاولت بكل الطرق بس المشكله اني مااستمر
بجرب تمارين البطن وان شاء الله استمر
وبقولكم شصار معاي
ج
22-10-2007 | 01:37 PM
أنا وياكم أن شاءالله ..
أنا الحينه بعد احاول اسحب بطني على الداخل ..
بس ان شاء الله بكمل ..
أنا الحينه بعد احاول اسحب بطني على الداخل ..
بس ان شاء الله بكمل ..