انا بسوي رجيم احديبدى معاي ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله جيتو بوقتكم واشكرك aasamaمن جد من كل قلبي لاني اليوم فعلا شديت همتي وخرجت السطوح مشي عى ركض على شوي طلوع الدرج ونزول منه ماشاءالله علي وودي من كل قلبيانيابدا معاكم الرجيم الحلو انا صراحة ماعرف طولي بالضبط لكنه في الخمسين ووزني الان بعد المحاولات وعلى مدار سنه وشويصار 65 كيلو والله حابه 10 كيلو ينزلو من غي شر ان شاء الله بس قلت لو خمسه فيهم البركه لكن لما شفت موضوعك والله تحمست واعتبريني معاك بكرة اول ايامي في الرجيم 13 رمضان وربنا يوفق الجميع ان شاء الله

بسم الله الرحمن الرحيم
انا اليوم فتحت النت مالحقت ابدا معاكم لكن ان شاء الله من اليوم راح ابا
والحمد لله اني لقيت احد يشجعني
وارجوكم ووووووواكرر رجاي انكم تدعون لي بهذا الشهر ان اله يثبتني على الرجيم وانحف
وزني الله يعيني عليه مممممممممممممره سمينه وقصيره
حاولت بالرياضه والمشي لكن ماقدرة من ثقل الوزن يضغط على العظام ويسبب لي الم شديد واخاف من الاحتكاك
وزني 113 وطولي156
لتستغربون والله اكلي عادي جدا وممكن اجلس ايام على وجبه واحده



لكن اهم شي ان الرجيم هذامايسبب فقر دم وتساقط للشعر وجفاف للبشره ارجوك تردي علي اخاف اتعب صحيامن الرجيم سبدامن 13/رمضان
وانا معاكم متواصله

انا بديت من يوم الاثنين ريجيم التمر و اللبن

و ناويه اشتري باذن الله فيتامينات من الصيدليه و اخذهم مع الريجيم

و تتوقعون يا بنات عصير البرتقال الطازج يأثر على الريجيم؟ <<< ما شربت و الله بس افكر خخخ

خفت هههههه

و بعد كم في ريجيم التمر و اللبن سعره في اليوم..........

الحلوات اللي بدوا و استمروا لا تنسوووونا

ام موديه الله ينحفك من غير شر يا رب

حبيبتي عااارفه حالتك ترى الناس ما يدرون ان اللي وزنهم ثقيل شوي

يتعبووون حتى في المشي مو دلع و لا كسل لكن متعععب عليهم المشي و الرياضه

انا جربت اني زدت 16 كيلو بعد ولاده الطفل الثاني و كنت حتى ما اقدر ارفع رجلي عشان

البس البنطلون ! ما اقدر اتوازن لازم اجلس عشان البس اي شي !!!

لكن الحمد لله لما روحتهم حسيت بخفه و نشاط ما شاء الله

طبعا الحين فيه مجموعه من الكيلوات رجعوا بالخفيه لكن انا بحاااول باذن الله اني اكفشهم << صايره شرطيه

و باذن الله اعدااااااااام ما فيه سجن لا لا بعدين يهربووون خخخخ

يعني انا ابغى انقص ان شاء الله 10 كيلووو قولوا امين

بس شوي شوي يا ام موديه ترى يا عسل مشوار الالف ميل يبدا بخطوه

انتي هالحين تتعبين واجد عشان الثقل يخلي الجهد متعب اضعاف اضعاف عليك

يعني لو وحده وزنها مثلا 75 راح تتعب نص ما تتعبين في نفس التمرين

لذلك لااازم انك تبدين بشويييش بس باراده:

- اولا لازم انك تنوين و تعزمييييييييين انك ما راح تضعفين مهما صار امام اي اغراءات

- لازم تحددين هدف صغير مو تقولين ابنحف عشرين او ثلاثين لا لا لازم تبدين

مثلا 5 كيلو و اعملي لك شريط الوزن على 5 كيلو او 10 اذا حابه

- اذا نقصتيهم باذن الله راح تحسين باانججاااااااااااااز عظيم و تصيرين اجتزتي المرحله الاولى

بنجاح و تبدين بالخمسه اللي بعدهم

- طبعا لازم ريجيم صحي و رياااضه تبدين اولا بالمشي و السباااحه و تكثرييين منهم عشان

تحرقين السعرات مو تحولين مكان معين عضلات و يضل على حجمه من البدايه

يعني مثلا المرحله (((( الثالثه )))تبدين تمارين متخصصه لاجزاء معينه مثل البطن او الارداف

را ح تلاحظين انه في البدايه راح تنقصين بشكل سريع ان شاء الله

و هذا حافز جيد

و بععععععد راح تلاحظين انه الرياضه صااارت اسههههههههل عليك بواجد من قبل

مو بس عشان تعودتي عليها لا بعد عشانك خف وزنك و بتصيرين مرتاحه اكثر و اكثر

شفتي برنامج ذا بيقيست لوزر كيف ما شاء الله عليهم تغيروا

حطي في بالك ترا هم مو احسن منا في شي

بس ادعي لي استمررر و انحف لين الوزن اللي ابيه و اثبت عليه للابد من غير شر يا رب

و ابغا اسمممممممممممممممممع ردك بسرررررررررررررعه يله عورتني اصابعي هههه

السلام عليكم ورحمة الله

ضحكتيني والله على سالفة اللي دخلوا وماردوا ههههههه
يمكن ماعجبهم الريجيم.
انا بس حبيت أدخل للتشجيع بس عندي ملاحظه.
ليه ماتدخلو ن السلطات والفواكه لانهم يعبون البطن وماعندهم
سعرات حراريه تذكر وبتعينكم على الجوع والتعب.

وياريت تستشيرون الدكتوره لاني سمعت انه مو صحي للجسم انه الواحده
تنقص اكثر من 6 كيلو بالشهر فلا تخلون الحماس الزايد يضركم وانتوا
ماتدرون ياليت تستشيرون الله يرضى عليكم وانا ماقول كذا إلا خوفا
عليكم والله يشهد.

والشي الثاني انه نقصان الوزن السريع جدا يسبب ترهل في الجلد والله كممممم
شفت على التلفزيون ناس يروحون عمليات ازالة جلد زائد بسبب النزول
السريع هذا فياليت تتأكدون من اختصاصيين في المجال عشان تكونون
على بر الأمان وارجو تتقبلو ملاحظاتي بصدر رحب والله يعينكم كلكم.


أختكم

السلام عليكم

ان شالله اليوم ببدا عندكم الرجيم 14 رمضان

طولي 163 وزني 74 لا من عرست زدت عشره كيلو ما شالله الحين من سنه عرست اريد انزلهن ان شالله لان عندنا عرس بعد العيد

مشكوووره نايتينغايل على ردك العسل و تشجيعك

و معاك حق كلنا ودنا ننحف بس لو شوي على العيد و نكمل الباقي بعدين

و كلامك صحيح على الفواكه و الخضار مشكلتنا اننا ما نحبهم

يا رب نتعلم نحبهم خخخخخ

مرحبا جفا العيون

حياك معنا حبيبتي و الله يتمم علينا و عليك بخير

اي ريجيم ناويه ان شاء الله التمر و اللبن؟

يالله ياصاحبة الموضوع وينك وايش اخبار الرجيم معاك نقصت شي والا لا وكنت بسال الخمسه كيلو الي نزلتيهم باسبوع كان معه رياضه والا بدون

انا كمان بسوي رجيم لازم انقص عشره كيلو ان شالله ببدا معاك

بنات بدون رجييم وبدون حرمان والله ضعفت شاركوني في موضوعي " اللي تبي تضعف من غير رجييم تتفضل " وآكل اللي آبي والله وهي عبارة عن اعشاب تحلل الدهون من الجسم ما فيها اضرار وتسلمووووون

هلا وغلا
اسفه على التاخير يابنات بس والله جلست 4 ايام اشيك على الموضوع ماحسيت في ناس متحمسه بس قلت بكمل
واليوم كملت اسبوع
وتدرون كم نزلت
كان وزني 77 وهالحين






74 كيلو


الحمدالله راضيه 3 كيلو وقدامي اسبوعين يعني لو نقصت مثلهم وصلت 68


وسلامي على الطامحات لرشاقه وعلى فكره غير التمر والبن ما اكل شي الا قهوه اوشاهي من غير سكر طبعا
وتراني ماني حقت رياضه صح انها مهمه عشان مايترهل الجسم بس ماعندي وقت

بس بصراحه شجعتوني

تسلمولي حبيباتي

وحبيت اسال بائعة الورد تعرفين مكونات هذي الاعشاب
وكم سعرها
وكم تنزل في شهر
كمان فين متواجده هذي الحرمه عشان نقدر نوصلها

والله يام القوقو صايره الزعيمه
الله يوفقك وينحفك من غير شر
مشكوره على تفاعلك

العفو و مبرررووووك ما شاء الله تبارك الله عالنزول الحلو

بس ترا انا فكيت ريجيم التمر و اللبن من يوم الخميس

نزلت عليه شوي الحمد لله بس مشكلتي>>> مره

لاعت كبدي من اللبن ففكيته و بديت تخفيف من عندي

المهم الحين لازم انتي تصيرين الزعيمه هههه

شي يشجع على الاستمرار الحمدالله وانا نزلت 3 كيلو من 80 لين 77

بنات انا اللي اعرفه ان الرجيم اللي مو صحي ومافيه كل المواد الغذائيه تقريباً

يسبب العقم .. والله اني كنت اروح عند دكتورة تغذيه عشان تسوي لي رجيم مناسب .. ما أحب أألف من عندي رجيم

المهم .. تقول ان بنات صغار يجوني تخيلوا ان فيهم عقم ... تقعد تسوي لهم نظام غذائي معين عشان صحتهم بس

واكيد العقم اغلب الحالات ماله علاج ...

والسبب ان البنات الصغار جاهم عقم هو انهم في فتره قصيره يسوون انواااااااع وانوااااااع من الرجيم اللي مب صحي

يعني حبايبي لازم اللي تبي تضعف تسوي لها رجيم مناسب فيه خضراوات .. فواكه .. خبز خفيف .. اي شي بسيط ومايمتن

.. اللبن زين والتمر زين لكن بروحهم بس لفتره تمتد لأسابيع ترى والله مب زين :)

هاي بس نصيحه لان صج قعدت مع المره وفهمتني اشلون العقم له خص بنوع الرجيم اللي نسويه

تحياتي لكم يا حلوييين

سلاااااااااااااااااااااامون لكل الرشيقااااااااااااااااااااات وانا بعد ببداء معكم انشالله
وزني 62 او 61 الموهم عندي كرشه مطري من وين جات ؟؟؟

ماعندي وزن محدد ابي اوصله الموهم تختفي هالكرشه وهالزوائد الحيه


والله اني ناويه انسفها نسف خخخخخخخخخخخخخخ>>>>>>مصدقه نفسها في حرب

ايه والله صدقتي متى عرسي بس الافضل كلوا اللي تبون بس مقدار بسيط جدا لاتحرمين نفسك من شي

ماعدا الغازات اللي مامنها فايده ولجنك فووود= الاكلات السريعه اللي مامنها الا عوار القلب والضغط

والله يعطيكم العافيه ويكفيكم ويكفينا الشر قولوا اميـــــــــــــــــــن

الاخت متى عرسي؟

خوووفتيني .. والله كنت ناويه اسويه بس احسه وايد صعب

بس تشجعت من البنات والكيلوات الي تنزل بسرعة لانه قاسي جدا

الله يعيييييييينا بس