تمارين بنت عذاري لتكبير الصدر وشده؟؟؟هالتمرين كيف؟؟؟

:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله يا قمر انا عندى نفس مشكلتك وشفت التمارين اللى بنت عذارى ارسلتهالى على الخاص
بس من ساعتها وانا عماله اكتب مواضيع للاستفسار عنها وابعت فى رسايل خاصة لبنت عذارى
لكن ولا حياة لمن تنادى رغم انها بتدخل كل يوم وتشارك لكن مش عارفة فيه ايه؟
انا كل اللى عايزاه شوية توضيح واستفسار يعنى مش حاجة متعبة لو ردت
بس للاسف مكنش قدامى غير انى اسكت لحد ما اروح لدكتور يشوفلى حل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سامحوني حبيباتي
مش قصدي ما ارد والله لكن اجازة الصيف والضغط على الاركان مسوين ازمه استحملوني الله يخليكم
وان شاء الله اليوم برد على استفساراتكم ومن عيوني
والمعذره مره ثانيه على تاخري:flower:

احنا مستنينك يا بنت عزارى وجزاكى الله خيرا ويارت تبعتيلى التمرين انا كمان علشان الموضوع بتاعو مغلق
مشكورا

[GLOW="6600CC"]يعني الشد يصغر؟؟

طيب الثلج يكبر او يصغر[/GLOW]

بنت عذاري;4349718:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سامحوني حبيباتي
مش قصدي ما ارد والله لكن اجازة الصيف والضغط على الاركان مسوين ازمه استحملوني الله يخليكم
وان شاء الله اليوم برد على استفساراتكم ومن عيوني
والمعذره مره ثانيه على تاخري:flower:

الله يكون فى عونك يا قمر
بس ياريت تجاوبى علينا لان احنا فعلا محتاجين لشئ يصغر الصدر
وانا كنت بعتلك استفساراتى على الخاص وبعيدها تانى اهو

اول شئ التمرين اعمله وانا لابسه حمالة الصدر ولا من غيرها؟

تانى شئ بالنسبة لتجهيز اجسم هل هو هو نفس تجهيز الجسم اللى انتى كاتباة للى عايزة تكبر صدرها؟

تالن شئ التلج استخدمة برضه بعد ما اخلص التمارين؟
معلش طولت عليكى

وربنا يكرمك متنشناش:21_207:

انا بعد اعاني من صدري المترههههههههههههههل
وابي حل سرييييييييييييع لاني منقرفة من شكلي وما قمت اطيق حالي
بليز ابي مساعدة سريعة

hادينا مستنين
فينك بنت عذارى

وانا الحال من بعضة

حبيبتي بنت عذاري أنا أول مره أطلبج وإن شاء الله تردين علي ... الله يوفقج أبي حل للصدر المترهل والبطن المترهل (مشاكل بعد الولادة) ... الله يسعدج يا رب ...

غزالة بوظبي111;4343589:

هلا بنات بغيت أسأل عن تمرين بنت عذاري لشد الصدر ورفعه

التمرين اللي ارجع اليدين الى الخلف مع فتح الرجلين على مستوى الكتفين وتعريض منطقة الصدر ؟؟؟؟

أنا أبى أصغر صدري

فهالتمرين يشده؟؟؟وعرضه؟؟؟ولأ كيف ؟؟؟بعدين هو مفيد لي لأني أبى أصغره ويقولون بالشد يصغر؟؟؟


ولأ شورايكم ؟؟؟؟؟

فيدوني بمعلوماتكم جزاكم الله خير

هلا غاليتي:flower:
التمرين اللي ذكرتيه ممتاز لشد الصدر والحصول على نتيجه رائعه وواضحه
الاهم الاستمرار والمداومه عليه
واكيد الصدر المترهل انواع فهناك صدر مترهل جدا لا تنفع معه التمارين ويحتاج لتدخل جراحي
وهناك صدر مترهل ولكن التمارين المستمره يمكنها انقاذه واعادة شكله مشدودا وبارزا
ونحن هنا بصدد الترهل الذي يمكن انقاذه بالتمارين
وطبعا مع التمارين تقل المساحه في تمدد الجلد ويتماسك الصدر ويقوى ويصبح كتله مشدوده
وكلما كشت او انكمشت الكتله قل حجمها بالضبط كفكرة الثلج عندما يكون سائلا متمدد
وعندما يتجمد ينكمش ويصبح حجمه مكعبا صغيرا
التمرين ماهو الا اعادة المرونه للعضلات المحيطه بالصدر الكتف والمعدة والظهر وبالتالي
نتيجه ثلاثيه شاده ورافعه للصدر ومصغره لحجمه
حظا سعيدا غاليتي:flower:

بنت عذاري ابي التمارين تكفين الله يسعدك

يا بنات بنت عذاري عمرها ما تقصر مع أحد الله يسعــدها والله عســـل

انا عندي صدر صغير واحب اكبره يا ريت يا بنت عداري تبعت لي على الخاص الطريقة لاني حاولت لقيت الموضوع مغلق ومشكوووورة جدا على مجهودك

مرحبااااا اختي بنت عذاري...... ممكن تبعثيلي التمارين على الخاص لاني والله بجد محتاجه مساعدتج:21_184:

الله يوفقج ويسهل لج امرج ويعينج على فعل الخير يارب :)

سمحيلي على الازعاج