انا عمري 17 وحامل ولا اعرف شي...تعالوا يانسوان

حبيبتي صحتك و صحة الجنين أهم من الرشاقة
كلي من كل شئ بس باعتدال
أما بالنسبة للرشاقة لاحقه عليها بس تقومي بالسلامة داومي على الرياضة و كل شئ تمام بإذن الله

بداية الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك


بالنسبة لعمرك 17 لاتشيلي هم ولا تقولي انك صغيرة 2من زميلاتي عمرهم 16 وتزوجو وخلفو مو شرط العمر


دامك تزوجتي معناتة انك واعية وعقلك كبير


أهم شي تتغذين كووووووووووووووووووووويس عشان الجنين والتخن مو مشكلة


لأن 2 من بنات عمتي أصلا هم لحم على عضم مرة نحاااف ولمن حملو تخنو وبعدين رجعو نحفو تاني


أهم شي حتى بعد الولادة تتغذين عشان الرضاعة ولاتسوين رياضة الا بعد الاربعين بس خلال فترة الأربعين

أربطي بطنك عشان ماتترهل ولمن تخلصي 40 سوي رياضة





وتولدين بالسلامة يارب

مبروك عليك الحمل اولا ،،، بس لسه عادك صغيرة علي القصص هذي بس ماعليه ،، ربي يتمم لك بخير
اولا ضروري تروحي تتابعي عند طبيبة وخبريها عن حالتك وهي ممكن تعطيك فيتامينات ومعادن زي الحديد
وممكن تعطيك فاتح شيهة حتي تاكلي ،،، لان لو ما تاكلي ممكن تسببي لنفسك ولطفلك في مشكلة صحية
ما عليك من الوزن ،،، اهم شكلك او صحتك وصحة طفلك .... بعدين لا تخافي اول ما تولدي مع الرضاعة الوزن بايروح
غير هذا ممكن تعملي رياضة تشد من عضلاتك وتنقص الوزن الزايد .........

مع ارق تحياتي ....
او وســـام
:flower::flower::flower:

مبررروووووووووووووووووووووووووك الغااااااليه والله يثبت حملج ان شاء الله وتقومين انتي والبيبي بالسلااامه يااارب وصحتج وصحت البيبي اهم شي وبعدين الرشاقه والخرابيط لاحقه عليهم وطمنينا عليج فديييتج

مبروك حبيبتي الحمل بس لازم تاكلي ومو كل شي
بس الاشياء المفيدة يعني لازم حليب ولبن وبيض وفواكه وخضروات وكثري من السوائل ولاتنسي الفيتامينات مرة مهمة
واهم شي علشان ماتتخني ابتعدي عن الشوكلاتة والمشروبات الغازية
وربي يتمملك انشاءالله ويقومك بالسلامة

مبروك حبيبتي وانصحج تاكلين النوعية مومهم الكمية

طيب وش سالفه حموضه المعده؟
الرجا ء الاجابة لاني ماقدرت اكل يومين منها

مبروووك حبيبتي ... لاتحاتين من ناحية الاكل ... عادي اكلي الي تبينه .. بس زم تراجعين دكتورتج الخاصه... تعطيج حبوب و فيتامينات ....

لازم اتغذين واهم شي الحليب ومشتقاته لأن الكالسيوم ضروري جدا للحامل وطبعا الفيتامينات كلها مهمه واكلي الاكل الي في حديد وكل شي مفيد يحتاجه جسمج والدكتور اكيد بيكتبلج على حبوب مقويات وشي طبيعي يزيد وزنج لكن بعد اولاده راح يرد جسمج مثل اول بس البطن يروح انا جذيه

حبيبتي اكلي كلشيء مفيد و لا تنسين الحليب و البيض و اللحوم

ان كان موضوع الرشاقة ، بعدين لين ولدتي بتشوفين روحش تضعفين شوي شوي

و لين سويتين الرياضة بيرجع وزنك مثل الأول

على فكرة في بنات لين يربون ينقص وزنهم أكثر من قبل

و تصيدهم نحافة بعد فلا تخافين و كلي زين والله يقومك بالسلامة حبيبتي

و تحياتي القلبية الك .........المحمدية

اولا مبروك عليكي الحمل اسمعي حبيبتي انا مثلك عندي وسواس اسمو الزياده بالوزن مع اني اموت بالشكولاه والبوظه وكنت كل حملي مرتعبه لانصح بس كل جسم يختلف عن الاخر في نساء ما توكل كويس وتلاقيها سمينه وهذا ما يكون زياده بالوزن يكون ميه زايده بجسمها وفي نساء فعلا يزيد وزنها لانها تفرط بالاكل في فتره الحمل بتزيد الشهيه والقابليه لطعام وانتي اعرفي انو الطفل ياخذ حاجتو وبس زكل زياده انتي تتحمليها نظمي اكلك واذا كان جسمك قلبل للسمنه انتي اعملي برنامج للطعام انا مثلا الحمد ما زاد وزني الا 4 كيلو خلال فتره الحمل والي يشوفني يقلي ضعفانه وما حدا يصدق اني بشهري مع اني اكل الحمد كل شي واتحلى كمان كثير شكولاه ومعروف انو يزيد الوزن كثير بس الحمد جسمي ما بعبي مي وانتي انشالله تكوني نفس الشي وما تحملي هم وما تهملي طعامك اهم شي اتغذي

مبرووووووووك والله يثبت لج ان شاء الله

واهتمي باكلج اهم شي تشربين حليب كل يوم ثلاث كاسات واذا ماتحبينه اكلي زبادي