لحقوووووووووووووووني..............

أكثري من شرب الماء ، فهو يساعد على التخلص من الإمساك / و تناولي الفاكة الملينه التي تحتوي على
ألياف كثيره مثل البرتقال / و تناولي الخس فهو ملين / و غيري طريقة أكلك و بدل النشويات و الكاربوهيدرات
كثري من الخضار و الفواكة / و لا تنسي شرب الماء /
و بالتوفيق
و سلامتك
:flower:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الغالية سلامتك ألف سلامة الله يشفيك ويعافيك ويبعد الشر عنك وعن جميع المسلمين
اللهم آمين
أنصحك غاليتنا بالذهاب لإستشاري أمراض الجهاز الهضمي لعمل بعض التحاليل
وممكن يعمل لك منظار للمعدة والقولون لمعرفة سبب الامساك
انقل لك بعض المعلومات عن اسباب الامساك :
كيف يحدث الإمساك؟
يوجد عاملين أساسيين يساهمان في حدوث الإمساك:
إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها.
نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء .
ينتج عن أي من العاملين السابقين دورة تتابعيه لأسباب الإمساك (حدوث أيهما يؤدي إلى حدوث الآخر) .
ما هي أسباب الإمساك؟
بصفة عامة يوجد سببين أساسيين للإمساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع
الأسباب العضوية :
انسداد في القولون - ضيق في الأمعاء -ورم في القولون
اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز
بواسير -تشققات شرجية - خراج - سقوط أو فتق الشرج
تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية - الزائدة الدودية - المرارة
الأسباب الوظيفية :
إمساك غذائي
هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس. ويكون سببه عادات الأكل الغير صحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل:
الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز
الطعام الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز
إمساك بسبب تأثيرات جانبية للعقاقير
بعض العقاقير تسبب الإمساك، مثل :
- بعض مضادات الحموضة
- بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين
- أملاح الحديد
- بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم
نفساني أو عقلي المنشأ
في هذا النوع ربما يتناوب الإمساك مع الإسهال كما في حالات القولون العصبي
ضعف قولوني عضلي
كما في المرضى طريحي الفراش (خصوصا المسنون)
إمساك بسبب العادات والطبائع :
يحدث هذا النوع بسبب كبت أو تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز أو بسبب تغيير في العادات أو الظروف المعيشية
- نفساني أو عقلي
- بعد الإقلاع عن التدخين
- السفر
أيضي (تمثيل الغذاء)
بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل :
- نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية- داء السكري
- زيادة مستوى الكالسيوم في الدم
- نقص مستوى البوتاسيوم في الدم
أسباب أخرى :
- الأشهر الأخيرة من الحمل
- بعد الإسهال
- عند ارتفاع درجات الحرارة الحمى - السخونة
مضاعفات الإمساك :
لا يعتبر الإمساك مرض خطير ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي
لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب:
مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) وبالتالي من الممكن أن تسبب :
- البواسير - دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور - فتق إربي (سري) - صداع
مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب :
- بواسير- تشققات شرجية - سقوط أو فتق الشرج
مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك :
الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم
و تلف نهايات الأعصاب في القولون
مضاعفات بسبب العوامل النفسية مثل حدة الطبع
أهم الوسائل الفردية والشخصية التي يمكن اتباعها لكل شخص مصاب بالإمساك
وهي أكثر نجاحاً من الأدوية لأنها تعالج السبب وتعيد التوازن العصبي إلى طبيعته :
- عادة صباحية منتظمة وهذه تعني :
الدخول إلى الحمام في وقت ثابت محدد معين قدر الإمكان صباح كل يوم وبحيث يكون هذا الوقت مريحاً
ومناسباً للشخص وهو يحدده ويختاره دون أن يكون على عجلة من أمره .
ولينتظر في الحمام عدة دقائق حتى ولو كان لا يشعر بحاجة التغوط.
- شرب كوب ماء دافيء مخلوط بملعقة عسل على الريق لتنظيف الجسم من السموم ولتليين المعدة والامعاء
- الإكثار من شرب الماء والسوائل قبل الطعام وبعده لأنها تلين المواد البرازية وتسهل عملية حركة الأمعاء.
- تناول عدة وجبات صغيرة متكررة يومياً بدلاً من وجبة واحدة ثقيلة.
- الإكثار من وجبات الخضار بشتى أنواعها خاصة السلطات -الخس- الخيار والطماطم
السلق ، السبانخ ، الكوسة والباذنجان ، الملوخية ......
- الإكثار من تناول الفواكه خاصة بعد كل وجبة طعام وعند النوم :
كالبرتقال والتفاح والتين والبطيخ والمشمش والعنب.
- الإقلال ما أمكن من تناول الرز ، البطاطا ، النشويات ، المكرونة ، اللبنة ، المشوي الثقيل.
- الإقلال أو تجنب تناول البهارات -الشطة- الفلفل.
- المشي والهرولة والسباحة والركض ... كل ذلك يساعد في حركة الأمعاء وليونتها.
- تجنب تناول الأدوية الملينة والمسهلة إلا باستشارة الطبيب
وبفضل اقتصارها على بعض الأدوية النباتية الغنية بالألياف.
يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر.
فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير أو يكون هناك موانع للاستعمال.
- تناول ملعقة من زيت السمسم قبل النوم يساعد على تنظيف الامعاء وزيت السمسم ينفع لجميع الاشخاص حتى للاطفال والحوامل
ولكن للاطفال تكون ملعقة صغيرة
ومن الممكن تناول ملعقة زيت السمسم مرة او مرتين في اليوم
لكن لابد أختي الغالية من الذهاب لاستشاري امراض الجهاز الهضمي وان شاء الله تعالى تطمئني وتطمنينا عليك
الله يحفظك ويشفيك ويبارك فيك
اللهم آمين