الرئيسية أركان الصحة والطب التغذية السليمة و الرياضة جورج كروز - بعض التعليمات وصور التمرينات

جورج كروز - بعض التعليمات وصور التمرينات

CryinG_Blue_EyEs 04-05-2007 33 رد 8,865 مشاهدة
w
word222
عروس جديدة
05-05-2007 | 05:39 PM
شكرا لك...
ه
هنيه الهنيه999
عروس نشيطة
05-05-2007 | 07:10 PM
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه...امووووووت بالكتب اللي زي هاد

ودي اسألك سؤال
هو اللحين عامل..
كل يوم تمرين لجزء معين للجسم؟؟
وممكن ..تكتبين ايام الاسبوع مثلا وكل يوم تكتبين الجزء العلوي ويوم ثاني
البطن
يعني اذا ما في تعب الك..تقترحين علينا الايام اللي نعمل فيها هالتمرين ..لأني ما فهمت متى اعمل تمرين معين ومتى لا؟؟
والف الف الف شكر لهالموضوع...المفروض يتثبت وينحط له مميز...
لأنه موضوع متعووووووووووووب عليه ومفييييييييييييييد مررررررررررررره
s
sousou83
عروس متألقة
05-05-2007 | 07:38 PM
شكرا حبيبتي على المعلومات والصور
C
CryinG_Blue_EyEs
عروس مبدعة
06-05-2007 | 05:02 AM
word222:
شكرا لك...

:shy:
C
CryinG_Blue_EyEs
عروس مبدعة
06-05-2007 | 05:03 AM
هنيه الهنيه999:
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه...امووووووت بالكتب اللي زي هاد

ودي اسألك سؤال
هو اللحين عامل..
كل يوم تمرين لجزء معين للجسم؟؟
وممكن ..تكتبين ايام الاسبوع مثلا وكل يوم تكتبين الجزء العلوي ويوم ثاني
البطن
يعني اذا ما في تعب الك..تقترحين علينا الايام اللي نعمل فيها هالتمرين ..لأني ما فهمت متى اعمل تمرين معين ومتى لا؟؟
والف الف الف شكر لهالموضوع...المفروض يتثبت وينحط له مميز...
لأنه موضوع متعووووووووووووب عليه ومفييييييييييييييد مررررررررررررره

حبيبتي انتي بداية بتبدأي بالمستوي الاول
وكل يوم مكتوب عندة السبت و الاحد ... الخ
يعني كل يوم له تمارين معينة تعمليها فيه :)
وربنا يكرمك حبيبتي علي كلامك الجميل و يارب تنجحي :)
C
CryinG_Blue_EyEs
عروس مبدعة
06-05-2007 | 05:04 AM
sousou83:
شكرا حبيبتي على المعلومات والصور

:shy: :shy:
ج
جوارس ملكة النحل
عروس مشرقة
06-05-2007 | 06:38 AM
:clap: :clap: الله يعطيك العافيه:clap:
وفكره مره حلوه
ودمتي طيبه
b
banotaa
عروس نشيطة
23-05-2007 | 05:06 AM
تمارين جميلة جدا
مرسى اوى لتعبك ومجهودك
ويارب تنحفى ان شاء اللة
C
CryinG_Blue_EyEs
عروس مبدعة
23-05-2007 | 06:42 AM
banotaa:
تمارين جميلة جدا
مرسى اوى لتعبك ومجهودك
ويارب تنحفى ان شاء اللة

ان شاء الله
تسلمي حبوبة
حبيبتي انتبهي
الله تكتب
الله و ليس اللة لانه حرام يا قلبي و تغيير للمعني و النطق :)
ه
هفوو
عروس نشيطة
15-06-2008 | 12:27 PM
السلام عليكم
مشكوره عالمجهود الرائع
بس ماظهرت عندي الصور ياريت ترجعي ترفعيها لانها مهمه وماينفهم التمرين بدونها
ومشكوره
m
mivi
عروس مشاركة
09-08-2008 | 05:32 PM
الف شكر ياحبوبة
و
وتين11
عروس جديدة
09-09-2008 | 08:52 PM
الف شكر لك بس ياغاليه الصور مو موجوده عندي ممكن تحطين صور والله محتاجتها ضروري موت
ب
بنت ابو شهاب
عروس مشاركة
08-12-2008 | 03:00 AM
مشكوره يا حياتي وفرتي علينا شراء الكتاب:ongue::Za_thanx:


و الله يسعدك وينحفك و يعطيك فوق اللي تتمنينه
س
سمانجد
عروس جديدة
28-12-2008 | 05:16 PM
الصور ماطلعت عندي:(
X