الجـــــزء ال34 من تجهيزات عرايــس قطــــــــ2007ـــــر

qtr221:
بنات توني راجعه من خطوبه

وكانوا مسويين حركه حلوة على البيت صوب البوفيه

صورتها لكم شوفو

اتصدقين الفكرة ووايد حلووة قاعده افكر اسويها ببس مافي مكااان:sad:
انا طاقتني ظييقه كل ما>كر العرس اقعد اصيح مادري لييش ياااربي الله يفكني من هالكتئاااب:sad:

-%-سحابة حب-%-:
دلوعة زوجي
خل تشترك بمركز دايت
مثل دايت سنتر او سلم ن لايت

مشكووووووووره يا قلبي

اشتركت بس ما انزلت وايد ..

ياااااااااااااااااي الحركة تججججججججججججججججججنن ماشاء الله
:clap: :clap: :clap:

ماشاء الله عليهم شلون جاتهم الفكرة:shy:

qtr221:
بنات توني راجعه من خطوبه

وكانوا مسويين حركه حلوة على البيت صوب البوفيه

صورتها لكم شوفو

واااااااااااااااااااااو

فكره حلووووووووووووه بس خلصت من الخطوبه

ممممممممممممممم :gum: حلوه بفكر فيها لليله الحناء ..

صباااااااااااااااااااااااااااااااايا انا ابي اعرف من احسن وحده لتسريحات العرايس

ريـــــانة العود:
صباااااااااااااااااااااااااااااااايا انا ابي اعرف من احسن وحده لتسريحات العرايس

نعمت ام علي :clap:

qtr221:
نعمت ام علي :clap:

اللي رقمها في اللسته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يسلمو قطوره عالصوره الحلوه

وبصراحه خوش فكره

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ماعليكم من ختيه لولولولولولولوووووووووووه ... لو سمحتو وتكرمتو انا ابي اللستة كامله .. لان عندي ملف كامل خاص بالاشياء اللي احبها للاحتياجات العروسية ..طرشولي بليز :cry:

qtr221
فديتناااااااااااااااا والله يحليلنا
الله الحركة وايد حلووووة عجيبببببببببببببببببه بسويها ان شالله فخطووووبتي اااااااااااااااااااااااامين ..
امي ام سعيد .. انا قريت عن الكركم والفازلين تحطينه صباحا ومساءا لمدة عشرين دقيقه وتغسلينه .. وباسبوعين تشوفين النتيجه .. انا بصراحه ماداني شي اسمه فازلين ... بس جازفت وقلت يالله لسبيل الجمال ... عاد الفازلين صار بشعري حتى مايروح !! قرفني .. اللي اغسله مايروح قمت وبدلته بزيت الزيتون !! اتهقين ينفع ؟؟
دابر املا يطول الشعر وينعم بس يزيد التساقط مثل ماقلتي ... انا قريت عن زيت انوب اللي الهنديات يسخدمونه وتاخذينه من العطار بعد .. وريحته مثل املا ويمكن اكثر ..
بس سمعت ان الزيوت للشعر الناعم والدهني مهب زين ! لازم مايحطون لانه يزيد هالشي ((ياكثر ماسمع ادري ))



صوتــــك يناديني

عسى ماشر حبيبتي ليش ضايقه ! هونيها وتهون الا هذااااااااااااا عرررررررررررررس ووناسه وطقطقه وانتي كوين الحفلة ..لو انا احس اني بلووووووووووووووووووولش وارقص واغني (( متخرعه!))
ماعليه التجهيزات والحركات الابداعية اللي يبيلها تفكير ووو .. اكيد بتعبج وتكدرج بس تيك ات ايزي ياعزيزتي وخلج كووووووووووووووووول دايما عشان ماتأثر نفسيتج على نضارة بشرتج فالعرس ..

بنت الغـــــــــــالي
فدددددددددددددددديت قليبج الغالي .. جبرتي بخاطري الله يجبر بخاطرج .. تسلمين ارقص في عرررررررررررررررررررررررررسج ان شالله


يابنوتات ياحلوات .. بقولكم طريقة لتنعيم الجسم ... اسهل طريقة قريتها وجربتها بس مب بحذافيرها .. تعرفون البيبي لوشن الجديد من بيبي جونسون بالصبار .. تشترون واحد وتضيفون عليه ملعقة اكل .. مسك روز من اجمل.. و ملعقة عطر كاميليا من زهور الريف .. وترجين العلبة وتحطينها بالظلام لمدة 3 ايام ((شالحكمة مادري)) وبعد الاستحمام تحطون وتصيرون زبده .. انا صار لي اسبوعين مجربته بس انا بدل العطور لاني ماشريت حطيت ماي ورد شفته جدامي خخخخخخخخخخ ...
والليفه احسن شي الليفة اللي يبيعونها الايرانين في سوق واقف .. الخشششششششششششششششششنه الطويلة .. اخذوها انقعوها بالماي يوم كامل .. راح تنتفخ .. وبعدين قصوها احجام على حسب اللي تبونه .. صج تنظف عددددددددددددددل تقريبا مثل ليفة الحمام المغربي .. يعني حق الفرااااااااااااك شي شي ...

وووو بـــــــــــــــــــــــــس ^--^

qtr221: مشكورة ياحلوة على النصيحه

بس حبيت اسألج شنو الخلطات الي جربتيها من المنتدى ونفعت

وشنو تنصحيني بزيت يكثف الشعر


ليالي : تروحين وترجعين بالسلامة


باربي : فديت اللي تذكروني والله

يالله ننتظر التقرير بسج دلع

وبالنسبه لستيك المشروم حتى يوم نروح خطيبي طلب منه انا بعد احبه بس قلت هالمره بغير

انا ماقلت لهم عن الفلبيني هم جابوه بروحهم ههههههههههههههه
عاد انتي وصيهم يجبونه ماتدرين يمكن ينسونه ولاشئ
لي سمعتي الاغنيه اتذكريني بتضحكون ضحك هههههههههههه
عاد احنا نسمع ونبتسم ماندري شسالفه

تهقين يطلع خطيبي يشبه خطيبج

اذا انتي باربي
وانا سندريلا
هم شيطلعون ههههههههههههههه

مالهم نك نيم


احنا الفلانتاين رحنا مطعم الشاهين لو ندري انتوا هناك جان غيرنا وطبينا عليكم ههههههههههه



بنت الغالي : تسلمين حبيبتي والفال لج عشان تقولين لنا عن ابداعاتج
وانشاءالله بسمع كلامج مابلعب بشرتي


دوحانية : تسلمين ياحلوة وانشاءالله تسوين فكرة عجيبه



لاميتا قطر : زين قلتي لي خلاص هوووووووووووووونت


لولوة الدوحة : خلاص باخذ بنصيحتكم مابتفلسف ولابلعب بوجهي


بنات انا يوم الاربعاء خلص اشتراكي مع دايت سنتر بس يحليلها الاخصائيه ساره عطتني جدول لطريقه الاكل بعد الرجيم عشان ماخربط على كيفي وعطتني موعد بعد اسبوعين عشان تشوف وزني ثبت ولارجع يزيد وقالت لي بتعطيني عقبها موعد عقب شهر لين تطمن ان وزني مايزيد وقالت لي اي سؤال تبين تسأليني على طول اتصلي


حبيت اذكر لكم كم نصيحة للي تبي تحافظ على وزنها خصوصا بعد الرجيم


اول شئ الماي ثم الماي يساعد ان الوزن ينقص على الاقل 6 كاسات يوميا

خففوا من الخبز في العشاء يساعد ان الوزن ينزل وايد

في الغداء خلو كمية اللحوم او الدجاج او الاسماك اكثر من الرز او المعكرونه لانكم كل ماخففتوا النشويات ينزل الوزن اسرع

نظم وجباتكم

فطور _ فاكهه _ غداء _ سناك _ عشاء

واذا رحتوا مطعم

اذا طلبتوا ستيك طلبوه مشوي واذا معاه بطاطس بدون زبده والسلطة تكون سلطة خضراء عاديه

والي تطلب سيزر سلاد تكون هي عباره عن الطبق الرئيسي لان السلطه هاذي فيها كل شئ

ويوم الي بتروحون تتعشون في مطعم وجبة السناك بعد الغداء خلوها بس فاكهه لانكم بتخربطون على العشاء

والكافي يفضل تاخذون نصه سواء اي نوع كان لان كل كافي يحتوي تقريبا 300 سعره
وانتوا تحتاجون 150 بس




اليوم رحت محل دايت شوب وشريت مربى وسباجيتي وبسكويت ونسكافيه وشاي دايت

قلت بجربهم ومره ثانيه برجع بشتري اشياء ثانيه

وامس بعد رحت الجمعيه وخذت لي كل شئ دايت

هاذي نصيحة الاخصائيه اني خلاص على طول استعمل كل شئ دايت

وكل شئ دايت يعادل 2 من اي شئ كامل الدسم

يعني قطعتين جبن دايت لو ماكان متوفر دايت اخذ قطعه جبن عادي



وبعد امممممممم

واليوم رحت صحتي كان مسكر بس دخلت وشفت مكانهم بصراحه وايد عجبني

وقلت اول مايخلص اشتراكي في الماسه على طول بسجل في صحتي



بنات نصيحه كل وحده تحس عندها كم كيلو زياده تهتم في جسمها احلى شئ انكم تشوفون صور العرس وانتوا باحلى صورة

وبعدين الوحده اذا كان جسمها مرتب تزيد ثقتها بنفسها

حتى الي جسمها زين عليكم بالرياضه ثم الرياضه ترتب الجسم وتخليه شئ شئ شئ

وخصوا تمارين المعده سوت معاي الهوايل

يعني في شهر نزلت 5 سم ونص من مقاس بطني

الحين بناطليني وتنانيري كلها تطيح من علي بالغصب البس احزام عشان يثبتون

وانشاءالله بعد ماكمل هذا الشهر باروح اشتري لي ملابس جديده

الحين ماسكه نفسي لان مقاسي للحين مب ثابت

بس اول مايثبت بعد هذا الشهر بكافأ نفسي باحلى شوبينج

اسمحوا لي اذا في اخطاء املائيه عاد الحين نعسانه وبالغصب اشوف

قلب قلبي:
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ماعليكم من ختيه لولولولولولولوووووووووووه ... لو سمحتو وتكرمتو انا ابي اللستة كامله .. لان عندي ملف كامل خاص بالاشياء اللي احبها للاحتياجات العروسية ..طرشولي بليز :cry:

qtr221
فديتناااااااااااااااا والله يحليلنا
الله الحركة وايد حلووووة عجيبببببببببببببببببه بسويها ان شالله فخطووووبتي اااااااااااااااااااااااامين ..
امي ام سعيد .. انا قريت عن الكركم والفازلين تحطينه صباحا ومساءا لمدة عشرين دقيقه وتغسلينه .. وباسبوعين تشوفين النتيجه .. انا بصراحه ماداني شي اسمه فازلين ... بس جازفت وقلت يالله لسبيل الجمال ... عاد الفازلين صار بشعري حتى مايروح !! قرفني .. اللي اغسله مايروح قمت وبدلته بزيت الزيتون !! اتهقين ينفع ؟؟
دابر املا يطول الشعر وينعم بس يزيد التساقط مثل ماقلتي ... انا قريت عن زيت انوب اللي الهنديات يسخدمونه وتاخذينه من العطار بعد .. وريحته مثل املا ويمكن اكثر ..
بس سمعت ان الزيوت للشعر الناعم والدهني مهب زين ! لازم مايحطون لانه يزيد هالشي ((ياكثر ماسمع ادري ))



صوتــــك يناديني

عسى ماشر حبيبتي ليش ضايقه ! هونيها وتهون الا هذااااااااااااا عرررررررررررررس ووناسه وطقطقه وانتي كوين الحفلة ..لو انا احس اني بلووووووووووووووووووولش وارقص واغني (( متخرعه!))
ماعليه التجهيزات والحركات الابداعية اللي يبيلها تفكير ووو .. اكيد بتعبج وتكدرج بس تيك ات ايزي ياعزيزتي وخلج كووووووووووووووووول دايما عشان ماتأثر نفسيتج على نضارة بشرتج فالعرس ..

بنت الغـــــــــــالي
فدددددددددددددددديت قليبج الغالي .. جبرتي بخاطري الله يجبر بخاطرج .. تسلمين ارقص في عرررررررررررررررررررررررررسج ان شالله


يابنوتات ياحلوات .. بقولكم طريقة لتنعيم الجسم ... اسهل طريقة قريتها وجربتها بس مب بحذافيرها .. تعرفون البيبي لوشن الجديد من بيبي جونسون بالصبار .. تشترون واحد وتضيفون عليه ملعقة اكل .. مسك روز من اجمل.. و ملعقة عطر كاميليا من زهور الريف .. وترجين العلبة وتحطينها بالظلام لمدة 3 ايام ((شالحكمة مادري)) وبعد الاستحمام تحطون وتصيرون زبده .. انا صار لي اسبوعين مجربته بس انا بدل العطور لاني ماشريت حطيت ماي ورد شفته جدامي خخخخخخخخخخ ...
والليفه احسن شي الليفة اللي يبيعونها الايرانين في سوق واقف .. الخشششششششششششششششششنه الطويلة .. اخذوها انقعوها بالماي يوم كامل .. راح تنتفخ .. وبعدين قصوها احجام على حسب اللي تبونه .. صج تنظف عددددددددددددددل تقريبا مثل ليفة الحمام المغربي .. يعني حق الفرااااااااااااك شي شي ...

وووو بـــــــــــــــــــــــــس ^--^

الحكمه من انه ينحط في الظلام عشان يتخمر ويتفاعل
<<افتت الاخت والله هاي الحكمه من الظلمه >>
والا ايش قولكم يا بنات قطر

قطوووووووووووووره
:clap: :clap: :clap: :clap: :clap:
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
ماشالله ماشاللله
حلوه الحركه عجبتني واااااااااااايد
فديتج وفديت عمرج
تسلمين عالصوره

هااااااااااااااااااااااي
مرحبا بنات اشلونكم؟شخباركم؟اكيد وحشتكم صح...؟؟ اهم شي اللي واثقه حددددها:shy:
المهم ....اهنيكم طبعا على الجزء الجديد والفضل يرجع لبنوته الغالي الله يحفظها لنا اااامين
احترت في اسمي...
لولوة الدوحة...
فديت اللي سئلو عني والله لا يحرمني منكم اااااااااااااااااامين:gum:
وسبب غيابي هو اني اشتركت في دورة رياضة لمدة شهر في مركز المشاطة... وما صرت احصل
وقت ادخل المنتدى...بس نصيحة يا بنات اللي تبي جسمها يتعدل ويترتب على طول تسجل لها في دورة رياضة...
انا ما شجعني اللا كلام البنات بالمنتدى...:gum:
سارة بنت محمد...
مبروك يالغالية والف حمد الله على السلامة
تدرين انج ذكرتيني بنفسي اول ايام زواجي كنت مثلج ماحب زوجي يسافر ويهدني ولا حتى
يروح رحلات البر والبحر والمبيت ....ولسوء حظي طلع زوجي غرامه الرحلات والسفر ....
طبعا في البداية واااايد كنت اتضايق من هالموضوع وكله اصيح وتتعب نفسيتي لكن مع الوقت اكتشفت ان
هالشي كان في صالحي بالعكس كنت احاول اغير اشيا في البيت واجدد غرفة النوم ...
وكان يرجع ويتفاجا في هالاشياء والتغييرات ....وكون نوع من التغيير للروتين الممل
وبعدين لا تزعلين ان خلاج وسافر مع هله...بالعكس مثل ما قالو الخوات اللي مافيه خير لهله مافيه خير لزوجته بعد....
وبعدين هو بعد ما تزوجج مانسى هله...يعني ان شاء الله عمره ما راح ينساج او حد ثاني راح يخليه ينساج
ولا راح ينسى لج هالموقف الحلو انج تحملتي غيابه في اول شهر من زواجكم وضحيتي علشانه وعلشان اهله...
وبالتوفيق يالغالية:shy:

سلالالام بنات
ابقي اسالكم يصير نستخدم الكركم والفازلين لللاماكن الحساسه

نور الدوحه:
لاميتا

حمام الشوكلت في البداية نفس خطوات المغربي
لكن بعد التفريك تحط على جسمج كله خلطة الشوكلت لونها بني نفس الكافي خاطرج تاكلين عمرج
وتتمين فيها فترة
وعقب تغسلها وتحط لج مرطب او زيت خاص

بس يينن ينعم الجسم ويطريه

خوش شي والله بنجرب ان شالله :gum:

تايم آوت:
موفئين حبيبات البي كلكون هع

بنات اللي تبي تسوي خلطة الكركم والفازلين وماتبي توصخ ثيابها تقدر تاخذ اي دلاغ عندها وتقصه من جدام من صوب الاصابع وتلبسه مثل الضاغط بعد ماتحط من الخلطه وممكن قبل الدلاغ تحط الخلطه وتلف ريلها بنايلون خفيف وفوقه الدلاغ

وبس

والله خوش فكرة يبيله الصراحه :clap:

ريـــــانة العود:
ياااااااااااااااااي الحركة تججججججججججججججججججنن ماشاء الله
:clap: :clap: :clap:

ماشاء الله عليهم شلون جاتهم الفكرة:shy:

اي والله خوش حركه اعجبتني (f)

دلوعة زوجي 2007:
واااااااااااااااااااااو

فكره حلووووووووووووه بس خلصت من الخطوبه

ممممممممممممممم :gum: حلوه بفكر فيها لليله الحناء ..

تعطي منظر للبيت :gum:

ريـــــانة العود:
اللي رقمها في اللسته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اي حبوبه مكتوب نعمت ام علي :gum:

تايم آوت:
يسلمو قطوره عالصوره الحلوه

وبصراحه خوش فكره

الله يسلمج يالغلا :shy:

قلب قلبي:

qtr221
فديتناااااااااااااااا والله يحليلنا
الله الحركة وايد حلووووة عجيبببببببببببببببببه بسويها ان شالله فخطووووبتي اااااااااااااااااااااااامين ..
امي ام سعيد .. انا قريت عن الكركم والفازلين تحطينه صباحا ومساءا لمدة عشرين دقيقه وتغسلينه .. وباسبوعين تشوفين النتيجه .. انا بصراحه ماداني شي اسمه فازلين ... بس جازفت وقلت يالله لسبيل الجمال ... عاد الفازلين صار بشعري حتى مايروح !! قرفني .. اللي اغسله مايروح قمت وبدلته بزيت الزيتون !! اتهقين ينفع ؟؟
دابر املا يطول الشعر وينعم بس يزيد التساقط مثل ماقلتي ... انا قريت عن زيت انوب اللي الهنديات يسخدمونه وتاخذينه من العطار بعد .. وريحته مثل املا ويمكن اكثر ..
بس سمعت ان الزيوت للشعر الناعم والدهني مهب زين ! لازم مايحطون لانه يزيد هالشي ((ياكثر ماسمع ادري ))

والليفه احسن شي الليفة اللي يبيعونها الايرانين في سوق واقف .. الخشششششششششششششششششنه الطويلة .. اخذوها انقعوها بالماي يوم كامل .. راح تنتفخ .. وبعدين قصوها احجام على حسب اللي تبونه .. صج تنظف عددددددددددددددل تقريبا مثل ليفة الحمام المغربي .. يعني حق الفرااااااااااااك شي شي ...

وووو بـــــــــــــــــــــــــس ^--^

اشلون وصل الفازلين لشعرج هذي خلطه للركب والاكواع :think:

وعن زيت الزيتون ماعندي فكره والله :shy:

انوب سمعت عنه بس ما جربته

شكلي بجرب الليفه عجبتني :bigsmile:

elegant_QR:
qtr221: مشكورة ياحلوة على النصيحه

بس حبيت اسألج شنو الخلطات الي جربتيها من المنتدى ونفعت

وشنو تنصحيني بزيت يكثف الشعر



واليوم رحت صحتي كان مسكر بس دخلت وشفت مكانهم بصراحه وايد عجبني

وقلت اول مايخلص اشتراكي في الماسه على طول بسجل في صحتي

العفو حبوبه

بالنسبه للخطات ياما جربت وجربت حتى هلي يسموني ام الخلطات :dd:

ما نفع معاي الا الكركم والفازلين للركب والاكواع

وزيت املا لتطويل الشعر

زيت اللوز لتنعيم الشعر

روب + فنجان سمسم محمص ومطحون لتنعيم الشعر

ان شالله بنزل جدول سهل ومتكامل لكل عروس عنايه بالجسم والشعر قبل العرس ب 3 شهور :shy:

وعن مركز صحتي انا كل يوم اشوفه بس هذا ايش موضوعه؟؟؟؟

يعني مركز لياقه وبس والا في شي ثاني واشلون نظامهم

لولوة الدوحه:

قطوووووووووووووره
:clap: :clap: :clap: :clap: :clap:
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
ماشالله ماشاللله
حلوه الحركه عجبتني واااااااااااايد
فديتج وفديت عمرج
تسلمين عالصوره

الله يسلمج حبيبتي يلاسووها بخطوبه اختج :clap:

الطاوله المستديره:
سلالالام بنات
ابقي اسالكم يصير نستخدم الكركم والفازلين لللاماكن الحساسه

ما ينفع ماله اي تاثير على المنطقه الحساسه :sad:

elegant_QR:
qtr221: مشكورة ياحلوة على النصيحه

بس حبيت اسألج شنو الخلطات الي جربتيها من المنتدى ونفعت

وشنو تنصحيني بزيت يكثف الشعر


ليالي : تروحين وترجعين بالسلامة


باربي : فديت اللي تذكروني والله

يالله ننتظر التقرير بسج دلع

وبالنسبه لستيك المشروم حتى يوم نروح خطيبي طلب منه انا بعد احبه بس قلت هالمره بغير

انا ماقلت لهم عن الفلبيني هم جابوه بروحهم ههههههههههههههه
عاد انتي وصيهم يجبونه ماتدرين يمكن ينسونه ولاشئ
لي سمعتي الاغنيه اتذكريني بتضحكون ضحك هههههههههههه
عاد احنا نسمع ونبتسم ماندري شسالفه

تهقين يطلع خطيبي يشبه خطيبج

اذا انتي باربي
وانا سندريلا
هم شيطلعون ههههههههههههههه

مالهم نك نيم


احنا الفلانتاين رحنا مطعم الشاهين لو ندري انتوا هناك جان غيرنا وطبينا عليكم ههههههههههه



بنت الغالي : تسلمين حبيبتي والفال لج عشان تقولين لنا عن ابداعاتج
وانشاءالله بسمع كلامج مابلعب بشرتي


دوحانية : تسلمين ياحلوة وانشاءالله تسوين فكرة عجيبه



لاميتا قطر : زين قلتي لي خلاص هوووووووووووووونت


لولوة الدوحة : خلاص باخذ بنصيحتكم مابتفلسف ولابلعب بوجهي


بنات انا يوم الاربعاء خلص اشتراكي مع دايت سنتر بس يحليلها الاخصائيه ساره عطتني جدول لطريقه الاكل بعد الرجيم عشان ماخربط على كيفي وعطتني موعد بعد اسبوعين عشان تشوف وزني ثبت ولارجع يزيد وقالت لي بتعطيني عقبها موعد عقب شهر لين تطمن ان وزني مايزيد وقالت لي اي سؤال تبين تسأليني على طول اتصلي


حبيت اذكر لكم كم نصيحة للي تبي تحافظ على وزنها خصوصا بعد الرجيم


اول شئ الماي ثم الماي يساعد ان الوزن ينقص على الاقل 6 كاسات يوميا

خففوا من الخبز في العشاء يساعد ان الوزن ينزل وايد

في الغداء خلو كمية اللحوم او الدجاج او الاسماك اكثر من الرز او المعكرونه لانكم كل ماخففتوا النشويات ينزل الوزن اسرع

نظم وجباتكم

فطور _ فاكهه _ غداء _ سناك _ عشاء

واذا رحتوا مطعم

اذا طلبتوا ستيك طلبوه مشوي واذا معاه بطاطس بدون زبده والسلطة تكون سلطة خضراء عاديه

والي تطلب سيزر سلاد تكون هي عباره عن الطبق الرئيسي لان السلطه هاذي فيها كل شئ

ويوم الي بتروحون تتعشون في مطعم وجبة السناك بعد الغداء خلوها بس فاكهه لانكم بتخربطون على العشاء

والكافي يفضل تاخذون نصه سواء اي نوع كان لان كل كافي يحتوي تقريبا 300 سعره
وانتوا تحتاجون 150 بس




اليوم رحت محل دايت شوب وشريت مربى وسباجيتي وبسكويت ونسكافيه وشاي دايت

قلت بجربهم ومره ثانيه برجع بشتري اشياء ثانيه

وامس بعد رحت الجمعيه وخذت لي كل شئ دايت

هاذي نصيحة الاخصائيه اني خلاص على طول استعمل كل شئ دايت

وكل شئ دايت يعادل 2 من اي شئ كامل الدسم

يعني قطعتين جبن دايت لو ماكان متوفر دايت اخذ قطعه جبن عادي



وبعد امممممممم

واليوم رحت صحتي كان مسكر بس دخلت وشفت مكانهم بصراحه وايد عجبني

وقلت اول مايخلص اشتراكي في الماسه على طول بسجل في صحتي



بنات نصيحه كل وحده تحس عندها كم كيلو زياده تهتم في جسمها احلى شئ انكم تشوفون صور العرس وانتوا باحلى صورة

وبعدين الوحده اذا كان جسمها مرتب تزيد ثقتها بنفسها

حتى الي جسمها زين عليكم بالرياضه ثم الرياضه ترتب الجسم وتخليه شئ شئ شئ

وخصوا تمارين المعده سوت معاي الهوايل

يعني في شهر نزلت 5 سم ونص من مقاس بطني

الحين بناطليني وتنانيري كلها تطيح من علي بالغصب البس احزام عشان يثبتون

وانشاءالله بعد ماكمل هذا الشهر باروح اشتري لي ملابس جديده

الحين ماسكه نفسي لان مقاسي للحين مب ثابت

بس اول مايثبت بعد هذا الشهر بكافأ نفسي باحلى شوبينج

اسمحوا لي اذا في اخطاء املائيه عاد الحين نعسانه وبالغصب اشوف

حبيبتي كم كيلو نزلتي فالدايت سنتر وشكثر المده

وبالنسبه للماسه ايش رايج فيهم تمارينهم حلوه وساعدتج في نقص وزنج ولا عادي وهل عندهم زحمه ولا شوي بنات

وبالنسبه للصحه شنو هاي وين مكانه اول مره اسمع عنه وهل هو احسن من الماسه

بنات ممكن تساعدوني فديتكم .. انا محتاجه زفه باسم مريم لخطوبه اعز انسانه عندي .. بليييييييز دورت كل الزفات باسم الريم وانا محتاجه اسم مريم .. ممكن تفيدوني

بنات فديتكم اللي تعرف رقم جواهر الظاهري اطرشه لي

لان اللي في اللسته غلط

مرحبا بنات..
شلونكم؟إن شاء الله طيبين..
بالنسبة لمركز صحتي هو مركز متكامل من كل النواحي على طريق سلوى جنب قطر للديكور على طول، الطابق الارضي ماخلص بس بيكون فيه بعض المحلات.. والطابق الثاني الGYM وصالة للايروبكس وعندهم اخصائية تغذية تحط لك برنامج غذائي وعندهم بعد الاسبا بس بيفتحونه يا منتصف هالشهر او آخره،والمساج بس المكان رووعة الصراحة والمساج عندهم حلوو صديقتي جربته وتقول واااجد حلو ويريح..والطابق الثالث الصالون وفيه كل شي (مكياج، شعر(قص وصبغ وكل شي)،وفيه البادكير ومناكير،والفيشل عندهم أخصائية تعالج البشرة أعتقد روسية، والاهم عندهم الphototherpay flash لازالة الشعر والتجاعيد والاثار اللي بالجسم وااايد حلو وما يعور مثل الليزر، وبعد اممممم اي عندهم الwaxing يعني كل شي مركز كامل ومتكامل..
وإن شاء الله أكون أفدتكم:)

qtr221 : مشكووووورة وانا بانتظار الجدول

بالنسبه لصحتي

هو مركز متكامل بس للحين مو كل شئ جاهز فيه

يعني هو عباره عن shopping mall شفت محل نوكيا ومحل نظارات

وبعد مركز لياقة فيه اجهزع وقاعه كبيره وبعد عندهم دروس ايروبيك

غير السونا و غيره للحين ماجهزوا

واماكن للمساج والاسترخا ء

والطابق الثالث عباره عن صالون

وعندهم حناء بعد

وفي الطابق الثاني مكان مخصص للاطفال عشان الامهات يتطمنون على عيالهم معاهم

يعني المكان بصراحه حلو ومرتب ولسيدات فقط يعني احسن من الماسه كنت اتضايق كل مااروحه لان باب الرجال مقابل باب النساء وانتي داخله وانتي طالعه تشوفينهم في وجهج



دموع الدوحة : بالنسبه لدايت سنتر نزلت 7 كيلو في شهرين

بالنسبه للماسه وايد استفدت منهم بس بصراحه زحمــــــــــــــــه يعني من بعد الساعه 3 صج زحمه احيانا ماتحصلين لوكر تحطين اغراضج فيها والاجهزة تكون فل وتقعدين تنتظرين

بس الصبح والظهر هدوووء اكثر

صحتي : انا مااشتركت عندهم للحين بس اشوف المكان مرتب وجديد احسن من الماسه مكانه اظن على شارع سلوى خل اسئل وبرد عليج ماعرف اشرح كلش


تمارين صحتي وكلاسات الايروبيك ماشفتها بس المكان اكبر وجديد واكثر ترتيب

حتى اشتراكهم ارخص من الماسه اعتقد 350 في الشهر بس مو متاكده هذا الي سمعته

والله شكله حلوووو
يسلمو عالتقرير