الكوليستول

موضوع الكلسترول شائك وطويل وممل
من جهة الغذاء :
ينصح بالإقلال من ما طبخ بالسمن او الزيوت المهدرجة
الإبتعاد عن اللحوم الحمراء الممزوجة بالدهن كلحم الضان
والإعتماد على لحم الدجاج او العجل او الحاشي
ينصح بالإقلال من النشويات
واهم شيء الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة واقلها المشي
ينصح بحبوب الثوم منزوعة الرائحة تجديها عند الصيدليات
قائمة الممنوعات كبيرة

.. بما إن ريلج متين فـ لازم يسوي رياضه ..

.. وان شاءالله الامور اتكون طيبه ..

^__^

التفاح ياكل3مرات باليوم لمدة3اسابيع ينزله مرره

وزبادي منزوع الدسم
والشوربة الشوفان زينه بعد
ويمشي يوميا تص ساعه او يوم ورايوم
ويارب يشفيه ولازم يخفف وزنه

مشكورين والله بس انا احاول وياه لكن اييني وفيديه سندويشات من الكفتيريا ..

يقولي انا طالع من الصبح مشي ومراكض من وزارة لوزارة (تجارة) وما اقدر انام وانا جوعان

عزيزتي لازم زوجك ينتبه ويخلي باله من صحته..لان زيادة الكوليسترول تؤدي الى انسداد شرايين القلب وبالتالي الدم ماراح يوصل للقلب وهذا راح يضعف عضلة القلب لانها راح تعمل مجهود اكبر.. وعند تفاقم الحاله قد يضطر ل عمل عمليه قسطره او اذا الحاله اكبر الى عملية قلب مفتوح..
والسمنه لا تؤدي الى زيادة الكوليسترول فقط بل الى ماهو اخطر وهو مرض السكري اللي يخرب كل اجهزة الجسم في حال عدم التقيد ب تعاليم الطبيب..وايضا قد تؤدي الى الاصابه بالضغط..
لا بد من الاكل الصحي الخالي من الدهون والاكثار من الفواكهه والخضروات وشرب الماء والرياضه..
ف ردود الاخوات كافي ووافي..
لازم تجبريه وتمنعيه وتخوفيه..عشان تحافظي على صحته..
وربنا يشفيه ويوفقك..

امي قرروا لها عمل قسطره والسبب الرئيسي الكوليسترول والسكري:(

عنده العافية ان شاء الله