احم احم ..... تعالو شوي بغيتكم في سالفه

اختي فيه انواع وايد رجيمات موجوده في هالمنتدى
ويمدحون رجيم دشتي ..
اذكر نزلوه اهنيه في المنتدى بس انتي سوي بحث
وبتطلع لج كل الرجيمات .

ما ينفع رجيم من غير رياضة بيترهل جسمج اكثر لان مافي تمارين تشد الجسم اسمعي كلام مجرب سجلي بنادي رياضي احسن لج
تحياتي

دام ان الجسم مترهل

انصحج بالرياضه
المشي والسيكل المريح

ومارسي تمارين الشد

وراح تشوفين النتيجه

نصيحه من اختك ما في شي يفيدك غير الريجيم
مع ممارسه الرياضه و السباحه تراها تجيب نتيجه بالاضافه للرقص
و الله يوفقك

[grade="FF1493 32CD32 4B0082 FFA500"]مرحبا بالغاية عندنا وعندك خير بنسبة لرجيم ما مشيت على رجيم معين لكن خليت وجبة العشاء وارياضة السباحة مهمة مهمة مهمة لنها تشدجميع مناطق الجسم وتحرق الالسعرات بسرعة عن الرياضة العادية لكن لا تجورين على نفسك علشان ما يطيح شعرك ويصير وجهك اصفر ولله الحمد نقصت عشرة كيلو في شهرين وقاعدة اكمل لكن في بطي جدا علشان الي يجي بسرعة يروح بسرعة بنسبة للبطن لقيت تمرين رهيب في المنتدى هنا اول شي المسك عضلت المثانة كانك تمسكين البول لا ينزل وهذا مفيد للمنطقة الي تحت علشان ترجع زي اول ثاني تمرين هو شد المعدة الى الداخل والعد الى عشرة ثم الرخاء والقبض مرة ثانية توالي اول مرة عشر مرات بعدين خمس تعش وكذا وثاني الي للمعدة الوقوف وكانك بتلمسين السقف وعلى اطراف اصابعك وشد المعدة الى الداخل والعد وكذا لما تحسين بنتيجة ونا مجربتها والله الحمد تمام الى [/grade]

وردة التوليب:
اختي فيه انواع وايد رجيمات موجوده في هالمنتدى
ويمدحون رجيم دشتي ..
اذكر نزلوه اهنيه في المنتدى بس انتي سوي بحث
وبتطلع لج كل الرجيمات .

مشكورة يالغلا .....

وشكلي بسوي بحث بدور على الانواع بس بغيت اعرف اي نوع هو الافضل فيهم لان سمعت عن ريجيم الماء وعن ريجيم دشتي وانواع كثيرة كثيرة

بس مرورج اعجبني مشكورة

تـــحـــلـــم:
ما ينفع رجيم من غير رياضة بيترهل جسمج اكثر لان مافي تمارين تشد الجسم اسمعي كلام مجرب سجلي بنادي رياضي احسن لج
تحياتي

طيب يالغلا دامج من قطر اي نادي اروح انا مدحولي نادي الماسة اللي عند مندرين وجرير

هل هو اوكى

بنت كنافه:
دام ان الجسم مترهل

انصحج بالرياضه
المشي والسيكل المريح

ومارسي تمارين الشد

وراح تشوفين النتيجه

طيب بسألج سؤال : صج يقولون ان المشي ما يجيب نتيجة الا اول الصبح بس

يعني لو مشيت المغرب مثلا ما يجيب نتيجة كلش

master_student_2006:
نصيحه من اختك ما في شي يفيدك غير الريجيم
مع ممارسه الرياضه و السباحه تراها تجيب نتيجه بالاضافه للرقص
و الله يوفقك

صدقتي عن طاري الرقص انا وايد قالولي ارقصي وايد بتضعفين ..المشكلة اني مالاقي وقت ارقص والله عيالي والشغل ماكلين وقتي كله

sahoor:
[grade="FF1493 32CD32 4B0082 FFA500"]مرحبا بالغاية عندنا وعندك خير بنسبة لرجيم ما مشيت على رجيم معين لكن خليت وجبة العشاء وارياضة السباحة مهمة مهمة مهمة لنها تشدجميع مناطق الجسم وتحرق الالسعرات بسرعة عن الرياضة العادية لكن لا تجورين على نفسك علشان ما يطيح شعرك ويصير وجهك اصفر ولله الحمد نقصت عشرة كيلو في شهرين وقاعدة اكمل لكن في بطي جدا علشان الي يجي بسرعة يروح بسرعة بنسبة للبطن لقيت تمرين رهيب في المنتدى هنا اول شي المسك عضلت المثانة كانك تمسكين البول لا ينزل وهذا مفيد للمنطقة الي تحت علشان ترجع زي اول ثاني تمرين هو شد المعدة الى الداخل والعد الى عشرة ثم الرخاء والقبض مرة ثانية توالي اول مرة عشر مرات بعدين خمس تعش وكذا وثاني الي للمعدة الوقوف وكانك بتلمسين السقف وعلى اطراف اصابعك وشد المعدة الى الداخل والعد وكذا لما تحسين بنتيجة ونا مجربتها والله الحمد تمام الى [/grade]

بجرب يالغاليه وان شاء الله يجيب نتيجة ومشكورة يالغلا على اهتمامج والله يوفقج ان شاء الله