عمركم ما سمعتو عن مشكلتي :(

أحـ!!..عاشقة ومعشوقة..!!ـبك:
مبرووك لج ..
وأنصحج إن ماتتعشين ..)
يعني كلي أشياء خفيفه .. فواكه .. أي شي ..
بس مو دهون ولا لحوم .. ولا نشويات ..

ولو الرجال مو مقتنع فيج ..
جان ماخذاج ..:)




والله يوفقج يارب .

الله يبارك فيك عزيزتي


.
.

تعرفين موضوع العشا ذا شكلي يا إما ألغيه أو اني أقدمه قبل أذان المغرب




لأني أرد من الجامعة الساعة 3 الظهر وأتغدا
مع العلم اني ما افطر .. فأكيد عارفة حالتي من الجوع



فاحتمال أخفف من الغدا

وآكل العشا بعد 3 ساعات يعني على 6 المغرب


يكون كذا أحسن:shy:


.
.

الله يوفقنا جميعا يارب
وجزاك الله كل خير على مرورك :salam:

صبـــاح:
المشكلة اني ما راح اقدر افيدك الا بـــ ....ربي يجمع بينكم على خير ويوفقكم ويسعدكم ويهنيكم

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب وعقبالنا ياربي

آمين يارب العالمين
آمين .. آمين .. آمين








.
.


وياربي عقبال كل البنات اللي ما عرسوا لسة
الله يرزقكم أولاد الحلال الطيبين
ويوفقكم يارب يارب يارب

آمين


من كل قلبي
لكل عروسة موجودة هنا



والله تستاهلون كل الخير


:shy:

حكاية غرامي:


نجي للمهم انتي عروس .. والله يتمم عليج بالخير ...

ماودك تكوني اجمل عروس ...

ودك تبهرين زوجك ...

وتبهرين الحضور بجمالج وجمال قوامج ...

ماودج ريلج يتم يشوفج وماينزل عينه عنج ...

ماتبين تسميعن الكلام الحلو منه ...

انا عندي لج طريقه والله شاهد اني يوم بديت فيها نزلت من وزني بدون ما احس ... اول شيء

حطيها قاعده الاهتتمام بالجسم مش عشان اي انسان لا عشان نفسج ... بكرى بيكون عندج عيال ودك تكونين خفيفه تلعبين وياهم ... تركضين وراهم ...

ماودج يقولون عيالج انه امنه زي الكورة من بعد الولاده والعيال وهم البيت والعيال ...

لجل صحتج وحياتج اولاً ومن ثم كل شيء ..

اول شيء

استبدلي اسلوب حياتج بحياة اكثر صحية ...


وهذي نصيحتي لج

والله يوفقج معاه

كل اللي قلتيه صح .. وأسلوبك مقنع جدا جدا جدا

النظام اللي حطيتيه كذلك بسيط




صدقيني نصيحتك ما بتمر كذا
بحرص أني أطبقها وأستفيد منها بإذن الله




والله يوفقك الكل يارب
جزاك الرحمن كل خير

على سطورك

:shy:


مشكووووووورة

الغلا55:
والله انا عندي رجيم وايد حلو تنزلين في شهرين 30كيلو
وعن نفسي اشوفه وايد اوكي وفي اكل واجد
بس ان شا الله احطه لج في اقرب فرصه
( بس معلومه ترى الرجال يحب الوحده المليانه وليسه الضعيفه ).......
بالتوفيق ان شا الله

الغلا ..


رغم اني أشوف أن 30 كيلو في شهرين كثير بس ما يخالف
نفسي أشوفه لو تكرمت ..




وشكرا للمعلومة رفعتي معنوياتي :shy:


.
.

لكن أنا وزني كبير .. ولازم أخف شوي
عشان عالأقل يصير مقبول

وإن كان الطول مخبي علي مآسي كثيرة


الحمدلله على نعمة الطول
الحمدلله



.
.


مشكورة اختي
وأنا أنتظرك النظام اللي معاك

فاطمة143:
ألف مبرووووووووووووووووك
بس انشاء الله البنات يفيدونك
ماعندي فكرة

:shy:

الله يبارك فيك يا فاطمة
أكيد البنات ساعدوني


مشكورة على وجودك

الغاليه..

أولا مبرووك على الخطوبه


و ثانيا.

ربي يسعدج و يهنيج..

و الأعضاء ما قصروا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
عزيزتي حبيت اكولج الف الف مبروووووووووووووك ان شاء الله السعادة التامة
والله ما اعرف شكولج ترا انا ما عندي خبرة يعني شوية على كدي ان شاء الله بنات عروس ما بيقصرون معاج يا وردة

السلام عليكم
اولاً أحنا صرنا نفكر في اشياء هامشية ونسيب الأشياء الأساسية صدقيني الزواج يحتاج استعدادات اهم من الوزن الزايد او الناقص وربنا يوفقك ويسخر لك زوجك ويخليكي في عيونه ملكة جمال العالم

yaryora:
الغاليه..

أولا مبرووك على الخطوبه


و ثانيا.

ربي يسعدج و يهنيج..

و الأعضاء ما قصروا

:shy:


الله يبارك فيك
ويسعدك يارب في الدنيا والآخرة

الينبوعة:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
عزيزتي حبيت اكولج الف الف مبروووووووووووووك ان شاء الله السعادة التامة
والله ما اعرف شكولج ترا انا ما عندي خبرة يعني شوية على كدي ان شاء الله بنات عروس ما بيقصرون معاج يا وردة

الله يبارك فيك

ويسعدك يارب :shy:


البنات ما قصروا شكرا لك على المرور

يمانية:
السلام عليكم
اولاً أحنا صرنا نفكر في اشياء هامشية ونسيب الأشياء الأساسية صدقيني الزواج يحتاج استعدادات اهم من الوزن الزايد او الناقص وربنا يوفقك ويسخر لك زوجك ويخليكي في عيونه ملكة جمال العالم

يمانية(f)

صدقيني أنا ما بديت أفكر بجسمي إلا بعد ما اهتميت بأشياء اهم بكثير من مجرد المظهر
وكثير كنت مستبعدة قضية المظهر بس ما ممكن أبدا أتغاضى عنها لأنها مهمة جدا

.
.

مشكورة عالدعوة الحلوة والله يبارك لك يارب ويسعدك:shy:

.
.

ممكن تخبريني شو هي الأشياء الأساسية اللي المفروض أعرفها وأهتم فيها ؟
لأن بدي أتجهز نفسيا ومعنويا على مهل خصوصا مع هم الدراسة اللي ماخذة أغلب وقتي

[grade="DEB887 FF6347 008000 4B0082"][frame="1 80"]والله ياختى انى نقص وزنى قبل الزواج من كثر التفكير و الخوف من المجهول مع ان المدة بين الخطبة والزواج شهر و نص فقط فكيف انتى بتقعدى تفكرى سنة و نص الله يوفقك[/frame][/grade]

مناجاة:
عزيزتي بنت قطر ..

والله أنك ضغطتي عالجرح :sad:




تعرفين أنه سالفة قميص النوم ذي مسببة لي أزمة عاطفيا حاليا
لأني ما أتخيل حالي بهالجسم فيه


(w)



ومن شان كذا لازم لازم أصير جادة في سالفة النظام الغذائي
عن جد لازم أخف .. لازم بإذن الله :salam:


.
.

ومبرووووووووك عالخمسة كيلو اللي خفيتيهم (f)
حجرب نظامك إن شاء الله .. ولو ناسبني بستمر عليه




جالسة أفكر بقضية المشي


ما ممكن أستبدلها بدرج البيت ؟
شو رأيك ؟


كم بحتاج أمشي عالدرج عشان أحرق نفس سعرات المشي حول البيت 15 مرة أو 10؟



.
.


أما عن " ذرة الكتان " من وين تشرينها ؟
وهل لها سلبيات ؟




جزاك الله عني كل خير
مشكورة والله على وجودك هنا :shy:

شوفي انا اقولج شي اشتري قميص نووم حلو بس يكون بمقاس اصغر منك مثلا اشتريه مقاس ميديام

اعرف انك ما راح تقدرين تلبسينه يعني حطيه كهدف قدام عينك كل يوم شوفيه وحاولي توصلين لوزن انج تقدرين

تلبسينه فهمتي اشلون؟؟؟

بالنسبه للدرج ما انصحج فيه لانه ياثر على الرحم المشي على ارض مستقيمه احس حول البيت بالحوش والله

شي سهل وبعيد عن عيون الناس

بذرة الكتان تنباع بالجمعيات فقسم البهارات والحمص الني والفلفل الاسود بهذا القسم بتلقينه او ممكن تحصلينه بالسوبرماركتات الكبرة

او عند العطارين وماله اي ضرر ووايد يساعد على تخفيف الوزن

والله أنك ما قصرتي وسامحيني كنت مشغولة بامتحانات منتصف الفصل بالجامعة
قررت خلاص أبدا بالنظام حاليا نزلت أنظمة كثيرة وبشوف اللي يناسبني

وبنزله قبل بداية شهر ابريل
وبكتب لكم يومياتي بإذن الله

مبروووووووووووووك اختي مناجاة

الف الف مبروك

وبما اني مخطوبه زيك او بمعنى اصح مملكه ماباقي الا الزواج

فانا ابشرك ببشاره حلوه

( راح تنحفين من غير رجيم ومن غير اييييييييي شي فقط انتظري )

مقابلة خطيبك وتحمل تصرفات رجل ماتعرفينه بتنحفك هههههههههه

امزح يا مناجاة الله يوفقك يارب انتي بس حاولي تروحين لاخصائية تغذيه او دوري نظام غذائي صحي في النت وامشي عليه

تمنياتي لك بالتوفيق

اولا مبروك على الخطبة....
وثانيا.. ان ابقولج ان احسن ريجيم هو ريجيم دشتي...
لانه ما يخسس الوجه.. بس الجسم والمناطق الل فيها دهون فقط
طبعا هالكلام بعد تجارب سنين من زوجي على انواع الريجيمات وما فاده الا ريجيم دشتي..
ضعف عليه ووجهه ما تغير وايد...
عكس الريجيمات الثانية.. صحيح تضعفين بس الوجه يخترب.. وانتي عروس لام وجهك يكون منور..

اتكلي على الله واشتري كتاب د. دشتي وابدي الرجيم......

يا عيوني انتي بنفسك كتبتي واحدة من الدوافع اللي لازم تنحفي علشانها الا وهي انك تظهرين أكبر من سنك بسبب وزنك!!! فلازم تنحفين عشان يطابق شكلك سنك.
وغير كذا حبيبتي عشان صحتك زيادة الوزن تسبب مشاكل مثل الكولسترول وأمراض القلب و و و و إلخ الله يبعدك عنها ان شاء الله. أنتي حلوة وانتي مليانة بس راح تصيرين أحلى لما تنحفي ونصيحتي لك الريـــــــــــــــــــاضة عشان يصير جسمك مشدود وحلو وتبان الصحة والنضارة على وجهك.
الله ييسرلك زواجك ان شاء الله وتنحفي وتصيرين أحلى بنوتة في العالم

حبيبتي الغاليه الف الف الف مبروك
ان شاءالله وحياه زوجيه سعيده بقدرة واحد احد
حبيبتي انا اقلك عن تجربة زوجي قبل مانتزوج كان وزنه 70 كيلو
وفجا بعد الزواج صار كل شهر يزيد وزنه الى انا صار وزنه 104 كيلو
عااااااااااارفه اش سوى كل يوم يجري ساعه او ساعه وربع
ويتغدا ويتعشى عيش حب(اسمر) وسلطه (اهل السعوديه يقولون على الخبز عيش ودول الخليج الثانيه تقول على الرز عيش)
بس تعاليييييييييييي شوفي اقسم بالله انه نزل في شهرين وصار وزنه 83
اختي اهم شي يكون فيه اراده وعزم من الداخل
من داخلك انتي ولازم ترضين نفسك اول شي
تقبلوني

اختي العزيزة نصيحه ضروري تنزلين الوزن الزائد لان مع الزواج طبيعي الوحده يزيد وزنها وخصوصا بعد الحمل والولادة
لكي تكوني مسيطره على وزنج والله يسهل عليج وعلينا :)

دمتم سالمين
اختكم شريفة

[frame="2 80"]حبيبتى تعرفى انى زيك بالظبط والله


بصى انا مقلبظه زى مابيقولون ( شبيه ليلى علوى انا ) واحنا مالنا يعنى هتحكى قصه حياتك :angry:


بس بصراحه نفسى اعمل ريجيم بس تعرفى انا كنت مكسوفه اساله انا عجباك كده ولا لاء
وفى مره كنا بناكل لقيت ماما بتقوله ايه رائيك فيها لو خست هتكون احلى

لقيته بيقولها هى عجبانى كده ولما حبتها حبيتها وهى مليانه

بس قلت بينى وبين نفسى انى لازم اهتم بنفسى واخدت قرار من اسبوع انى اهتم بنفسى فى كل شىء

وبحاول حاليا ادور على ريجيم حلو ينزلى 15 او 20 كيلو ولقيتهم بيشكروا جدا فى بذره الكتان بيقولوا نتايجها حلوة جدا وهبدا بريجيم

وانتى كمان ياحبيبتى مناجاه حاولى تعملى ريجيم مش قاسى للدرجه ولو عاوزة نبدا مع بعض ونشجع بعض انا موافقه :shy:

وصدقينى هو تشجيع واراده لانى ببساطه خايفه وانا ماشيه معاه حد يتريق عليا شوفى هيكون منظرى ايه امامه:sad:


انا مش بعقدك والله بس انا فكرت انى تخينه دلوقتى اومال بعد الزواج هيكون شكلى ايه :angry:

ومتقلقيش اهم حاجه انك تحسسيه بحبك ليه وتكونى دايما رقيقه وناعمه لانهم بيحبوا كده :shy: [/frame]